Поговорим о здоровье

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА В СТИХАХ Зачем нужна дыхательная гимнастика: — развивает дыхательную мускулатуру, речевой аппарат, координацию движений — повышает иммунитет — восстанавливает дыхательную систему после заболеваний — предотвращает частые простудные заболевания — гиперактивных детей учит расслабляться и успокаиваться Правила выполнения упражнений: 1. Вдох должен производиться через нос, а выдох через рот. 2. Во время дыхания плечики не поднимают, а держат на одном уровне. Выдохи всегда должны быть медленными, плавными, чтобы щёки ребёнка не раздувались. 3. Не допускайте симптомов гипервентиляции у ребёнка: при резком дыхании у деток может участиться сердцебиение, покраснеет лицо, начнёт покалывать в конечностях, может закружиться голова. Что делать: для снятия указанных симптомов ручки ребёнка складывают ковшиком, после чего он должен глубоко и спокойно подышать в ладошки 2-3 раза, плотно прижав их к личику. 4. Перед началом дыхательной гимнастики рекомендуется проветривание помещения. 5. Не нужно делать все упражнения. Достаточно выбрать несколько, включающих разные элементы: с произнесением звуков на выдохе и без, с поднятием рук и без, с надутием животика и без. Каждое упражнение можно повторять до 5 раз. - - - - - - - - РОМАШКИ Ромашки нюхает Катюшка, Их так много на опушке. Вдыхать воздух через рот и нос, выдыхать — через рот. Другой стишок для этого упражнения: Пришли в цветочный магазин Алёнка, Маша и Василий. Вдохнули нежный аромат Сирени, хризантем и лилий. - - - - - - - - БЕГЕМОТИК Ну-ка, выпяти животик — Получился бегемотик. А теперь — втяни живот — Похудел наш бегемот. Руки положить на область диафрагмы, выдохнуть остатки воздуха. Плавно и неторопливо вдохнуть носом и ртом так, чтобы верхняя передняя стенка живота выпятилась вперёд, поднимая руки. Выдох производится через рот плавно и по возможности полнее. При этом живот опускается и в конце выдоха втягивается. Для контроля ротового выдоха рекомендуется произносить звуки «ш-ш-ш...» или «ф-ф-ф...». Другие стишки для этого упражнения: ЛЕС Дышать в лесу приятно и легко. Мы в лес пришли, и дышим глубоко. МОРЕ По волнам корабль плывёт. Ты вдохни, надуй живот. А теперь ты выдыхай И кораблик опускай. - - - - - - - - МАШИНА Зашипела грустно шина, И стоит теперь машина. Плавно и неторопливо вдохнуть так, чтобы верхняя передняя стенка живота выпятилась вперёд. С поочерёдным подтягиванием колен к животу, осуществляется выдох. Выдох производится через рот плавно и по возможности полнее. При этом живот опускается и в конце выдоха втягивается. Для контроля ротового выдоха, рекомендуется произносить звуки «ш-ш-ш...» или «ф-ф-ф...» - - - - - - - - УПРАЖНЕНИЕ С КУКЛОЙ Мы на мяч посадим Машу, Покатаем куклу нашу. Выполняется лёжа. На область диафрагмы посадить куклу. Плавно и неторопливо вдохнуть так, чтобы передняя стенка живота выпятилась вперёд, поднимая куклу. Выдох производится через рот плавно и по возможности полнее. При этом живот опускается и в конце выдоха втягивается — кукла опускается. Для контроля ротового выдоха рекомендуется произносить звуки «ш-ш-ш...» или «ф-ф-ф...». - - - - - - - - СВЕЧКА Дует Таня на свечу, И я тоже так хочу! Положить ладони рук на рёбра. Вдохнуть и «подуть на свечу». Воздух из лёгких выходит плавно и постепенно, рёбра опадают не мгновенно, а постепенно, по мере выдувания. Для контроля ротового выдоха рекомендуется длительно произносить звукосочетание «ф-у-у...». Другие стишки для этого упражнения: Сегодня Алисоньке ровно пять лет. Подружек она позвала на обед. На торте горят пять весёлых свечей. И гости кричат: «Дуй, Алиса, сильней»! Нужно глубоко вдохнуть, Чтобы свечку нам задуть. Я на варежку подую, Все снежинки с неё сдую. - - - - - - - - МЫЛЬНЫЕ ПУЗЫРИ Взял соломку Игорёк, Надул мыльный пузырёк. Имитировать длительный выдох через узкую трубочку. Для формирования навыка ротового выдоха полезно надувать мыльные пузыри. - - - - - - - - ГУСИ Гуси высоко летят. На детей они глядят. На вдохе руки поднять в стороны. Медленный выдох со звуком «гу-у-у», на выдохе руки опустить. - - - - - - - - МАЯТНИК Влево, вправо, влево, вправо, А затем начнём сначала. Руки на поясе, вдох. Наклон влево — выдох. При подъёме — вдох. При наклоне вправо — опять выдох. - - - - - - - - ЁЖИК Ёжик добрый, не колючий, Посмотри вокруг получше. Поворот головы вправо — короткий шумный вдох носом. Поворот головы влево — фиксированных выдох: выдох через почти сомкнутые губы, как при произнесении звукосочетания «пф-пф». - - - - - - - - РЕГУЛИРОВЩИК Верный путь он нам покажет, Повороты все укажет. Правая рука вверх, левая рука в сторону — вдох. Меняем руки местами — выдох. - - - - - - - - ЛЯГУШКА Лягушка открывает рот И шумно выдыхает... Вот! На вдохе поднять вверх руки. На слове «Вот» — выдох со звуком «ф-ф-ф» и одновременно руки опускаем через стороны. - - - - - - - - Я РАСТУ! Вырасти хочу скорей, Добро делать для людей. На вдохе поднять руки вверх, потянуться вверх, встать на носочки. На выдохе опуститься со звуком «У-у-ух». - - - - - - - - НАСОС Накачаем мы воды, Чтобы поливать цветы. Медленный вдох. Наклон вправо с фиксированным выдохом: выдох через почти сомкнутые губы с произнесением «с-с-с». Руки при наклоне свободно скользят вдоль тела. На вдохен поднимаемся. Повторяем всё в другую сторону. - - - - - - - - СОБАЧКА Носом дёргает собачка: Фу! Невкусно пахнет жвачка. Глубокий вдох: следить, чтобы при этом не поднимались плечи. Затем резко, активно выдохнуть через рот. Это упражнение очень активизирует дыхательный аппарат, осуществляя хороший массаж связок активной воздушной струей. Можно повторить упражнение, выпуская воздух не одним, а несколькими резкими отрывистыми выдохами. - - - - - - - - АИСТ Сделай вдох одной ноздрёй. Выдохни, вдохни другой. Правую ноздрю закрыть указательным пальцем правой руки, левой ноздрёй не спеша сделать вдох и выдох. Повторить всё с левой ноздрёй. После дыхательного упражнения добавить стояние на одной ноге (до 5 секунд) под продолжение стишка: На одной ноге постой. А теперь — на второй. - - - - - - - - ПЕСЕНКИ ВЕТРА «У-у-у-у-у...» Так завывает ветер То в поле, то в трубе. А ну-ка ты попробуй: Удастся ли тебе? Произносить нараспев звукосочетания гласных: А, АО, АЭ, АИ, АУ, О, ОА, ОЭ, ОИ, ОУ, Э, ЭА, ЭО, ЭИ, ЭУ, АОЭ, АЭО, АОИ, АЭУ, ОАЭ, ОЭА, ОАИ, ОЭУ, ЭАО, ЭОА, ЭАИ, ЭОУ и т.д. Использованы разработки логопеда-методиста Е. Анищенковой.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ УКУСИЛ КЛЕЩ? На дворе в самом разгаре сезон пикников и многие из нас отправляются на природу, в лес и садовые участки. Но вместе с теплом наступает сезон насекомых, укусы которых могут доставлять существенное неудобство, а иногда и представлять угрозу для здоровья человека. Клещи являются переносчиками многих заболеваний, среди которых клещевой энцефалит, клещевой боррелиоз (болезнь Лайма), риккетсиозы и другие инфекции. Именно весной и осенью эти насекомые особенно активны. ПРОФИЛАКТИКА Прежде всего, кратко вспомним профилактические меры укусов, ведь предупредить гораздо легче, чем справляться с ситуацией и ее последствиями по факту: 1. Если вы отправляетесь в лес, а клещи преимущественно попадают на человека именно с деревьев и кустарников, то стоит позаботиться о правильной одежде, главная задача которой защитить наиболее уязвимые пути нападения насекомых. Штаны должны быть заправлены в носки, рукава куртки на месте запястья и низ снабжены резинками, куртка с капюшоном, длиной ниже уровня пояса. Одежду лучше надевать светлую – так на ней легче заметить клеща. 2. Выбирать более широкие тропы, чтобы меньше контактировать с ветками деревьев и кустарников. 3. Обработка одежды защитными репеллентами. 4. Осмотр себя и близких во время прогулки и особенно после возвращения из мест с возможным обитанием клещей. Наиболее уязвимые места: паховая область, мышечные впадины, голова (внимательно обследуйте всю кожу головы), ушные раковины, шея. Бывает так, что клещ еще не успел впиться и тогда его можно без труда ликвидировать без каких-либо неприятных последствий. А если вы обнаружите клеща «на месте преступления», то тем самым сэкономите драгоценное время, от которого в данном случае зависит эффективность дальнейших действий. 5. Выбирать места для отдыха, где проводится обработка территории от клещей. 6. Вакцинация против клещевого энцефалита. УДАЛЕНИЕ КЛЕЩА Итак, если же клещ все-таки укусил, первое что надо сделать – это его удалить как можно скорее. При этом необходимо учесть, что если вы начнете заливать его маслом (ну раньше так делали точно) или другими жидкостями, заматывать скотчем (оказывается, и такие находчивые имеются), то таким образом вы добьетесь не того, что клещ задохнется и высунет свой хоботок, чего такими действиями и пытаются достичь, а наоборот спровоцируете увеличение вероятности того, что он в условиях нехватки кислорода отрыгнет свое содержимое – кровь, в которой могут находиться возбудители очень опасных для человека болезней. То есть подобные способы многократно увеличивают вероятность инфицирования укушенного тяжелыми недугами. Опять же не каждый клещ является носителем опасных заболеваний, но это не тот случай, когда стоит играть в такую «рулетку». Второй момент, который следует учесть при удалении: раз клещ уже присосался, значит, его головка находится в коже, а брюшко на поверхности. Именно в брюшке находится содержимое с возможными опасными возбудителями, поэтому его раздавливание в процессе удаления может привести к увеличению вероятности заражения не только потерпевшего, но и того, кто удаляет клеща. Поэтому перед удалением желательно надеть медицинские перчатки. Если планируете сдать клеща на анализ, то желательно извлечь клеща живым и целым, как правило, принимают только таких. Чтобы избежать разрыва клеща, не тяните его резко. Клещей удобно удалять пинцетом. При этом клеща следует захватить как можно ближе к хоботку, затем аккуратно потянуть вверх, при этом вращая вокруг своей оси в удобную сторону. Обычно через 1-3 оборота клещ извлекается целиком вместе с хоботком. Если под рукой нет пинцета, то клеща можно просто обхватить кусочком бинта, марли или ваты и действовать, как описано выше. Существует метод удаления клеща ниткой. Для этого прочную нить завязывают в узел как можно ближе к хоботку клеща, затем скручивают её в одном направлении (немного подтягивая вверх), до тех пор пока клещ не выкрутится. Этот метод не всегда удобен, особенно для самостоятельного удаления и извлечения клещей у животных. Если клещ присосался в неудобном для его извлечения месте, а вам никто не может помочь, удалите его, как сможете, даже если он порвется, это лучше, чем тратить длительное время на поиски помощи. Если при извлечении клеща оторвалась его головка или её часть, это не страшно, однако стоит учесть, что оставшиеся в коже частички клеща могут вызвать воспаление или нагноение. Также при отрыве головки процесс инфицирования может продолжаться. Головка, оставшаяся в коже, имеет вид черной точки. Место присасывания клеща протирают ватой, смоченной спиртом, а затем удаляют оставшиеся в коже части клеща стерильной иглой (например, прокаленной на огне) так, как вы удаляете обычную занозу. После удаления клеща кожу в месте его присасывания обрабатывают настойкой йода или спиртом, наложения повязки не требуется. ЧЕМ ГРОЗИТ УКУС КЛЕЩА? Даже если укус клеща был кратковременным, риск заражения клещевыми инфекциями не исключается. Клещ может являться источником довольно большого количества заболеваний, поэтому удалив клеща, сохраните его для исследования на зараженность клещевыми инфекциями (клещевой энцефалит, клещевой боррелиоз (болезнь Лайма), если есть возможность и на другие инфекции), обычно это можно сделать в инфекционной больнице. Клеща следует поместить в небольшой стеклянный флакон вместе с кусочком ваты, слегка смоченным водой. Обязательно закройте флакон плотной крышкой и храните его в холодильнике. Для микроскопической диагностики клеща нужно доставить в лабораторию живым. Для ПЦР-диагностики пригодны даже отдельные фрагменты клеща. Однако последний метод не имеет широкого распространения даже в крупных городах. Нужно понимать, что наличие инфекции у клеща еще не значит, что заболеет человек. Анализ клеща нужен для спокойствия в случае отрицательного результата и бдительности — в случае положительного. Самый верный способ определить наличие заболевания — сдать анализ крови. Сдавать кровь сразу после укуса клеща не надо — анализы ничего не покажут. Не ранее, чем через 10 дней, можно исследовать кровь на клещевой энцефалит и боррелиоз методом ПЦР. Через две недели после укуса клеща на антитела к вирусу клещевого энцефалита. На антитела к боррелиям (клещевой боррелиоз) — через месяц. Клещевой энцефалит — самая опасная из клещевых инфекций (последствия — вплоть до летального исхода). Экстренная профилактика клещевого энцефалита должна быть проведена как можно раньше, лучше — в первые сутки. Экстренную профилактику клещевого энцефалита проводят используя иммуноглобулин. Однако, этот препарат целесообразен лишь в течение первых трех суток. При отсутствии возможности применения иммуноглобулина (упущенное время, противопоказания, высокая стоимость), используют Йодантипирин (противовирусный препарат). Не ранее, чем через 10 дней, можно исследовать кровь на клещевой энцефалит методом ПЦР. Через две недели после укуса клеща на антитела к вирусу клещевого энцефалита. Если человек привит против вируса клещевого энцефалита — никаких действий для профилактики этого заболевания принимать не нужно, однако риск заражения другими инфекциями при этом не снижается. Клещевой боррелиоз — опасное заболевание, часто протекающее скрытно, но в случае перехода в хроническую форму, приводящее к инвалидности. Экстренную профилактику клещевого боррелиоза у взрослого можно провести, выпив не позднее 72 часов с момента укуса клеща одну таблетку доксициклина (200 мг), у ребенка старше 8 лет — 4 мг на 1 кг веса, но не более 200 мг. Детям младше 8 лет и беременным экстренная профилактика не проводится. В независимости от того, проводилась экстренная профилактика клещевого боррелиоза или нет, следует сдать кровь на антитела к клещевому боррелиозу. Анализ лучше сдавать через 3-4 недели после укуса клеща, ранее не имеет смысла — будет отрицательным. Если результат окажется положительный, или на месте укуса клеща через несколько дней после укуса появилось покраснение — нужно обратиться к инфекционисту. Клещевой боррелиоз на ранних стадиях лечится очень быстро.

“Как выздоравливать легко и быстро”

Температура

1.      Сократить теплопродукцию

-         сократить активность (уложить, усадить)

-         не поить горячим

-         исключить любые согревающие процедуры: не принимать горячую ванну, горчичники, горячие ингаляции, парить ноги, ставить банки и прочие методы советского прошлого

-         не кормить, пока сам ребенок не попросит

-         когда попросит, дать легкую и не горячую пищу (исключить  молочное, мясное и рыбное)

2.      Увеличить теплоотдачу

-         легкая одежда (переодеть, когда пропотел)

-         прохладный воздух (через дыхание ребенок теряет тепло)

-         обтереть водой (если не морозит)

3.       Снизить потери жидкости

-         влажный воздух (через дыхание ребенок теряет жидкость)

-         обильное питье (не горячее и не холодное)

4.      Медикаментозная помощь

• Применять после соблюдения предыдущих пунктов
• Если ребенок не адекватен или плохо переносит температуру (бред, судороги, системные заболевания)
• Ибупрофен (Нурофен)
• Парацетамол (Панадол)
• Один препарат в сиропе, другой в свечах
• Смена препарата возможна через 40 минут
• Повтор одного и того же через 4-6 часов (не превышая максимальную суточную дозу)
• Начинать с половины дозы

НЕЛЬЗЯ!!!

●    Обтирать спиртом/уксусом

●    Гулять при минусовых температурах на улице

●    Применять аспирин (ацетилсалициловую кислоту)

●    Поить малиновым чаем, пока не напился большим количеством любой жидкости

●    Снижать температуру без дела

Можно!

• Купать (2-4 минуты Т воды на 1-2 градуса ниже Т тела)
• Гулять (спокойно), если не высокая Т и ребенок бодрый
• Клизму (прохладную), чтобы вся вода вышла.

Когда нужен срочно врач?

●    Температура не снижается медикаментами, держится 39-40

●    Нет улучшения на 3 сутки или температура держится более 5 дней

Алгоритм помощи во время заболеваний дыхательной системы. (кашель, насморк)

Источник проблем (этиология) с дыхательной системой:

• вирусная инфекция 90-95% случаев  всех заболеваний детей. Вирусная инфекция не лечится витаминами, имунностимуляторами, противовирусными, а тем более антибактериальными препаратами. Более того лечить вирусную инфекцию антибиотиками ОПАСНО!

Можно лечить, а можно не лечить, само пройдет за 7 дней)

• бактериальная инфекция (например, бактериальный ринит, можно активно промывать в течении 10-14 дней, если не помогает необходимо подключать АНТИбактериальные препараты (антибиотики).В случае с ангиной прием антибиотиков необходим сразу. АНТИБИОТИКИ НАЗНАЧАЕТ ВРАЧ!
• аллергия, если после приема антигистаминных препаратов состояние улучшается, то ищите аллерген и срочно избавляйтесь.Как правило, это может быть аллергия на строительную или домашнюю пыль, домашних животных, сухой корм для рыбок, табачный дым, бытовую химию.

В любом варианте, необходимо увлажнять слизистые, усиливать возможности организма справиться с болезнью и первичный алгоритм помощи одинаков.

1. Частая, тщательная влажная уборка дома - дезинфекция поверхностей.
2. Частое сквозное проветривание - дезинфекция воздуха.
3. Еда строго по аппетиту - организм сейчас занят важным делом, не нагружайте организм еще и перевариванием пищи.
4. Обильное питье. Важно чтоб пил, пусть это будет самый любимый напиток. Ведь для выздоровления необходимо полноценный обмен веществ и влажные слизистые.
5. При отсутствии Т и бодром настроении ребенка, МНОГО гуляем в ЛЮБУЮ погоду. Во время болезней физическую активность сокращаем!
6. Ежедневная смена нательного белья (утром) и наволочки с подушки (вечером)
7. Постельного белья сразу, как только заболел и по выздоровлению.
8. Если ребенок давно не какал, необходимо опорожнить кишечник (клизма, глицериновые свечи, микролакс)
9. Глюконат Кальция по пол таблетки 2-3 раза в день, можно жевать или растолочь.

Профилактика ОРЗ

1. Сократить контакты с большими скоплениями людей (потенциально больными)

• супермаркеты, аптеки, поликлиники
• цирки, елки, представления в помещениях
• походы в гости...

     2. Исключить тесные контакты (целования, обнимания) с чужими или заболевшими близкими.

     3.Сократить контакты с общественными предметами (перила, дверные ручки, лифтовые кнопки, деньги)

    4.Мытье рук с мылом после улицы, перед едой, обработка АБ-гелем, АБ-салфетками

    5. Частое увлажнение слизистых (физ.раствор)

Отит:

Первая помощь при отите: сосудосуживающие капли в нос, чтоб снизить нагрузку на евстахиеву трубу.

Обязательно тепло: шапочка, теплый платок, ватная повязка

При гнойном отите (из ушка течет гной): применение АБ (обращаемся к ЛОР врачу)

При боли в ухе возможно применение: отинум, отипакс.

Деткам с частыми отитами при любом насморке необходимо применять сосудосуживающие капли в нос!

Если в доме заболевший:

-отселить от детей

-выделить отдельную комнату(постель)

-отдельную посуду

-не целоваться с заболевшим в губы

-активная уборка

-активное проветривание

-активное гуляние (для всех у кого есть силы) и для заболевших, и для здоровых.

-пользование маской (больному) в присутствии здоровых (не забывать менять каждые 4 часа)

Как вырастить гения

http://dnk174.ru/detskiy-medicinskiy-centr-chelyabinsk/vyrastit-geniya-s-dnk-klinikoj/#6

Консультация для родителей «ЗОЖ дошкольника»

       Сегодня сохранение и укрепление здоровья детей одна из главных задач развития страны. Искусство долго жить состоит, прежде всего, в том, чтобы научиться с детства следить за своим здоровьем. То, что упущено в детстве, трудно наверстать. Поэтому приоритетным направлением в дошкольном воспитании, сегодня является повышение уровня здоровья детей, формирование у них навыков здорового образа жизни, потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями. Данные разных исследований показывают, что за последнее время число здоровых дошкольников уменьшилось в 5 раз и составляет лишь 10% от контингента детей, поступающих в школу. Вместе с тем по прежнему наблюдается "перекос" образовательных программ дошкольных учреждений в сторону предметной подготовки к школе, что не обеспечивает формирования тех качеств личности, которые помогают ребенку учиться: в школу приходят дети читающие, считающие, но имеющие скудный сенсорный опыт.

      Особо следует отметить отсутствие у детей физических качеств (усидчивости, умения напрягаться без ущерба для здоровья, элементарно корректировать свое эмоциональное состояние, переключаться с одной деятельности на другую, то есть тех показателей, которые тесно связаны с самовоспитанием. Надо помнить, что положительные результаты в оздоровлении дошкольников возможны только при совместной работе всего коллектива ДОУ и родителей. Современный человек не имеет права считать себя образованным, не освоив культуру здоровья. Культура здоровья определяет, прежде всего, умение жить, не вредя своему организму, а принося ему пользу.

       Здоровье — это не только отсутствие болезней, это состояние оптимальной работоспособности, творческой отдачи, эмоционального тонуса, того, что создает фундамент будущего благополучия личности. Поэтому главными задачами по укреплению здоровья детей в детском саду являются формирование у них представлений о здоровье как одной из главных ценностей жизни, формирование здорового образа жизни. Для этого в детском саду проводится много мероприятий – День здоровья,Веселые старты,в осеннее – весеннее время года – прием детей на улице (по погоде), утренняя гимнастика, физ. минутки во время занятий.

    Педагоги и родители  должны научить ребенка правильному выбору в любой ситуации только полезного для здоровья и отказа от всего вредного. Привить ребенку с малых лет правильное отношение к своему здоровью, чувство ответственности за него. Эти задачи должны решаться путем создания целостной системы по сохранению физического, психического и социального благополучия ребенка. Одним из главных условий успешности работы в этом направлении является грамотная организация здоровьесберегающего процесса в детском саду. Формирование здоровья ребенка в дошкольном учреждении, уровень - его физической подготовленности, объем приобретаемых двигательных умений в значительной степени зависят от того, чем и как он занимается.

    Микросреда нашего дошкольного учреждения  отвечает и санитарно-гигиеническим требованиям, и требованиям гигиены нервной системы, психологической безопасности, гигиены социальных отношений. Важно, например, не только то, что детей в соответствующее по режиму время укладывают спать, а то, как это делают, каким образом обеспечивают глубокий, здоровый сон. Кроме того, крайне важно обеспечить детям комфортность при их пробуждении. 

      Привычка к здоровому образу жизни — это главная, основная, жизненно важная привычка; она аккумулирует в себе результат использования имеющихся средств физического воспитания детей дошкольного возраста в целях решения оздоровительных, образовательных и воспитательных задач. Поэтому дошкольное учреждение и семья призваны в дошкольном детстве, заложить основы здорового образа жизни, используя различные формы работы. И именно в семье, в детском образовательном учреждении на ранней стадии развития ребенку должны помочь, как можно раньше понять непреходящую ценность здоровья, осознать цель его жизни, побудить малыша самостоятельно и активно формировать, сохранять и приумножать свое здоровье.  Само состояние здоровья формируется в результате взаимодействия внешних и внутренних факторов. Выделяется несколько компонентов здоровья:

- соматическое

-физическое

-психическое

1. Соматическое здоровье — текущее состояние органов и систем организма человека, основу которого составляет биологическая программа индивидуального развития.

2. Физическое здоровье — уровень роста и развития органов и систем организма.

3. Психическое здоровье — состояние психической сферы, основу которой составляет состояние общего душевного комфорта.

      Психологическое здоровье, основу которого определяет система ценностей, установок и мотивов поведения человека в обществе. От чего же зависит здоровье ребенка?

       Статистика утверждает, что на 20% от наследственных факторов, на 20% - от условий внешней среды, т. е. экологии, на 10% - от деятельности системы здравоохранения, а на 50% - от самого человека, от того образа жизни, который он ведет.

     Дошкольный период является наиболее благоприятным для формирования здорового образа жизни. Осознание ребенком своего "Я", правильное отношение к миру, окружающим людям — все это зависит от того насколько добросовестно, с любовью, грамотно родители и воспитатель строят свою работу. Педагогическая задача состоит в том, чтобы не задавить ребенка потоком пока еще неосознанной информации, а дать возможность поразмышлять, подумать, прислушаться к своему организму.

      Здоровый образ жизни — это не просто сумма усвоенных знаний, а стиль жизни, адекватное поведение в различных ситуациях, дети могут оказаться в неожиданных ситуациях на улице и дома, поэтому главной задачей является развитие у них самостоятельности и ответственности. Все, чему мы учим детей, они должны применять в реальной жизни. Особое внимание следует уделять следующим компонентам ЗОЖ:

• Занятия физкультурой, прогулки,

• Рациональное питание, соблюдение правил личной гигиены: закаливание, создание условий для полноценного сна

• Дружелюбное отношение друг к другу, развитие умения слушать и говорить, умения отличать ложь от правды

• Бережное отношение к окружающей среде, к природе

• Медицинское воспитание, своевременное посещение врача, выполнение

различных рекомендации, прохождение медосмотра детей ежегодно – узкими специалистами (стоматолога, хирурга, лор, окулист)

• Формирование понятия "не вреди себе сам"

      Формирование здоровой личности дошкольника возможно при обеспечении действенной взаимосвязи физического воспитания с целенаправленным развитием его личности в специально созданной и гигиенически организованной социальной среде, способствующей развитию самоуправления, автономности, адекватности самооценки.

«Воспитание навыков здорового образа жизни в семье»

Все мы неоднократно слышали про необходимость здорового образа жизни, особенно для детей. Но что включается в это понятие, и как действовать любящим родителям, чтобы воспитать свое чадо здоровым, с детства приучить его к правильному образу жизни?

В здоровый образ жизни ребенка обязательно входят следующие составляющие:

- правильное и качественное питание;

- занятия физкультурой, спортом;

- равномерное сочетание умственных и физических нагрузок;

- адекватные возрасту эмоциональные нагрузки.

Казалось бы, в нашем списке нет ничего невероятного или сверхъестественного, однако дети продолжают часто болеть.

Здоровые дети – заслуга в первую очередь родителей. Питание детей в любом возрасте должно быть как можно более разнообразным. Не забывайте о должном количестве белка, содержащегося в мясе, рыбе. Особое внимание уделите овощам, фруктам и сокам, особенно в холодное время года.

Очень важная часть здорового образа жизни – занятия спортом, активный образ жизни. Просто прекрасно, если ваш ребенок от природы подвижный, не ругайте его за неусидчивость. Переведите это свойство характера в положительное русло – запишите ребенка на танцы или в спортивную секцию. Однако гораздо чаще современные дети страдают от недостатка физической активности. Последствия такого поведения настигнут ребенка уже во взрослой жизни – избыточный вес, артериальная гипертония, атеросклероз. Список можно продолжать довольно долго, а истоки его лежат именно в детстве.

О решении этой проблемы как раз должны позаботиться родители. Приучать к физическим нагрузкам с самого рождения – вполне по силам любому родителю, даже если вы начнете просто с каждодневной зарядки. А когда ребенок пойдет в садик или в школу, эта задача частично ляжет и на воспитателей и учителей.

Также обратите внимание на процедуры закаливания. Не обязательно заставлять ребенка моржевать или обливаться ледяной водой. Для начала гуляйте с ребенком на улице как можно чаще. Одевайте, не стесняя его движений (особенно в зимнее время, чтобы он смог свободно бегать.

Частью здорового образа жизни являются и прогулки перед сном. Ребенок будет лучше спать и получит заряд большей энергии.

Обратите внимание и на эмоциональное состояние вашего ребенка. Детская психика довольно непредсказуема, и иногда выкидывает «фокусы», переходящие потом в проблемы с неврологией и с физическим состоянием в целом. Помните о том, что нет ничего страшнее для ребенка, когда родители ссорятся и скандалят. Если вы не можете удержаться от выяснения отношений, в крайнем случае, отправьте ребенка погулять во двор или в гости. В любом случае, не выливайте собственный стресс и агрессию на него. Приятный психологический климат и теплые отношения в семье - это огромный вклад в здоровье вашего ребенка.

В современном обществе эмоциональные нагрузки велики даже для взрослого человека. Что уж говорить о маленьком ребенке? Количество информации, получаемое детьми в школе, по телевизору постоянно увеличивается. А ведь родителям к тому же хочется, чтобы ребенок еще и пел, и танцевал, и плавал или знал в совершенстве английский язык. Все это требует дополнительного времени, усилий. Не ждите от ребенка невозможного, остановитесь на одном-двух кружках и предоставьте ему самому выбирать занятия в своей будущей жизни.

Уделяйте как можно больше внимания своему ребенку, рассказывайте о себе, своей жизни, подавайте хороший пример. Не отделяйте здоровый образ жизни ребенка от здорового образа жизни взрослого, ведь только в здоровой семье воспитывается здоровый человек.

Ароматерапия для укрепления

иммунитета ребенка

Применение ароматических эфирных масел также гениально, как и просто.  Все родители хотят, чтобы дети были здоровыми, но в сезон простуд нам часто приходится лишь огорченно вздыхать и сетовать на слабый иммунитет. Но, выход есть всегда и даже не один, нужно только его найти и применить. 

Еще в древности  аромат эвкалипта использовали в качестве средства «от медлительности и меланхолии».

• Усиливает концентрацию внимания и улучшает логическое мышление.
• Эффективное средство от головной боли.
• Масло эвкалипта — лучший друг автомобилистов, устраняет повышенную утомляемость, сонливость, вялость.
• Очищает воздух и препятствует размножению микроорганизмов (ароматизация воздуха).

Как сделать аромалампу своими руками

 Чтобы сделать аромалампу своими руками  понадобилось:

• пустая жестяная баночка от газированного напитка
• нож
• блюдце
• чайная свечка

В пустой баночке нужно полностью отрезать верхнюю часть. А в нижней части сделать отверстие так, чтобы в него спокойно помещалась обычная чайная свечка. Вот в принципе и все. Зажигаем свечку, ставим сверху блюдце с горячей водой и капаем в него 3-5 капель эвкалиптового масла. И вместе с приятным ароматом, происходит очищение и обеззараживание воздуха в помещении.

Кстати, помимо очищения воздуха, есть еще один плюс: удивительная магия и релаксирующий эффект от огня свечки. 

Аромалампа работала у меня в сезон простуд каждый вечер 10-15 минут и все мое семейство было защищено от мелких вирусов.

Ножные ванночки с маслом чайного дерева

Чайное дерево, также одно из самых доступных и эффективных масел. Как и масло эвкалипта оно обладает большим спектром действий:

• Стимулирует иммунную систему.
• Один из наиболее сильных антисептиков и противовоспалительных средств многогранного применения.
• Идеально очищает слизистую рта; купирует воспалительные процессы ротовой полости, придает свежесть дыханию.
• Противотравматическое действие при ранах, ссадинах, ушибах и растяжениях.
• Аромат чайного дерева — эмоциональный антисептик, ликвидирующий истерию и паникерство.
• Активизирует восприятие и запоминание информации, самостоятельность и быстроту принятия здравых решений.

Но лично мне аромат чайного дерева не понравился настолько, чтобы дезинфицировать им воздух в квартире, но он отлично справлялся со своей ролью при ножных ванночках, к которым я прибегаю при первых симптомах простуды.

В тазик насыпаю столовую ложку соли, прямо на соль капаю 3-4 капли масла чайного дерева, наливаю горячей воды и сажу деток (или взрослых) парить ноги. Через 10-15 минут отправляю сыновей сразу в постель. К утру, если все сделано вовремя, как правило, следов от простуды уже нет.

И даже если болезнь застала врасплох, масло эвкалипта помогает легче дышать, если забит носик. Причем это действие лично я наблюдала и во время аллергического ринита. Во время приступа я просто брала флакончик и вдыхала аромат.

Я не утверждаю, что это панацея от всех болезней и дает 100% гарантию защиты, но с полной уверенностью могу сказать, что ароматерапия помогает! Сейчас я приобрела еще один аромат — цитрусовый. Но его задача совсем другая: он поднимает настроение. А хорошее настроение — это тоже залог здоровья и важный фактор для поддержания и укрепления иммунитета!

В дополнение к своим словам, предлагаю посмотреть увлекательный ролик об эфирных маслах, применимых осенью и зимой.

А как вы относитесь к ароматерапии в целях укрепления иммунитета ребенка? Использовали ли ее? 

PS: Это конечно не все, что можно сделать, чтобы укрепить иммунитет ребенка и взрослого. Но это один из самых безопасных и действующих способов.Будьте здоровы!

С любовью,Людмила Поцепун.

Приключения выпавшего зубика

 Зубик жил себе вместе с другими зубками во рту маленького мальчика. С удовольствием жевал фрукты и овощи, пил воду, очищался зубной щеткой два раза в день!

Все было хорошо, пока однажды, он не почувствовал, как кто-то его толкает. Он собрал все свои силы и пытался сидеть крепко-крепко. Но, в один день мальчик откусил морковку и новый зубик быстро воспользовался моментом и вытолкнул его.

Зубик выпал из своего гнездышка. Ему было страшно, но он попал в теплые детские ладошки и вскоре успокоился. Ладошки бережно отнесли его и положили под подушку. Зубик, успокоившись, крепко заснул.

Посреди ночи он проснулся от яркого света. Маленькая девочка с белыми светящимися крылышками легонько подняла его и позвала за собой. Это была Зубная Фея.  Зубик ждал ее и спокойно прыгнул в ее сумочку с окошком. Зубная Фея оставила под подушкой золотую монетку и они полетели.

Они пролетели над всем городом, над большим полем и густым лесом. Вдруг Фея, засмотревшись на светлячков в небе, столкнулась с мотыльком и Зубик, выглядывавший из сумочки, не удержался и упал вниз.

Он упал возле тихого ручейка. Вокруг было спокойно и очень красиво. В небе ярко светила Луна. Необычайные огромные цветы распустились на длинных зеленых лепестках. Мелкий речной песочек показался Зубику большими валунами, но они были теплыми и очень приятными. Зубик отряхнулся и стал пробираться вперед. Он знал, что ему просто необходимо попасть в королевство Зубной Феи.

Вскоре он увидел зеленую стрекозу. Малыш вежливо поздоровался и спросил:

— Подскажите, пожалуйста, где находится королевство Зубной Феи?

Стрекоза, не прекращая махать прозрачными крылышками, также вежливо ответила:

— Тебе нужно добраться до поляны Разноцветных огоньков. Там найти самый большой белый гриб. Обойди его три раза. Тогда откроется дверь вниз. Постучись и узнай, как найти Фею.

— Ох, как далеко... Мне ведь  нужно успеть к Зубной Фее до рассвета, — расстроился Зубик.

— Давай, я тебя довезу, — предложила стрекоза.

Зубик благодарно запрыгнул стрекозе на спинку и они полетели. Маленькому путешественнику никак не получалось смотреть по сторонам, так как быстрые крылышки его спутницы создавали сильный ветер. И он все свои силы пустил, чтобы удержаться.

Вскоре они долетели до необычной поляны Разноцветных огоньков. Всюду, как цветочки, мигали огоньки. Они были красными, желтыми, зелеными, синими и еще десятком других цветов и перелетали с места на места. Зрелище было очень красивым!

Зубик поблагодарил Стрекозу и пошел искать белый гриб. Дойдя до первого огонька, ему захотелось его потрогать, но только тут он понял, что удивительные огоньки — это маленькие светлячки... Желто-красный светлячок подлетел к нему и сказал:

— Ты, наверное, ищешь белый гриб...

— А как вы узнали? — удивился Зубик.

— Все потерявшиеся зубки приходят сюда к нашему мудрому грибу. Иди за мной. — и Светлячок полетел вперед, показывая Зубику путь.

И вот перед маленьким путешественником вырос большущий белый гриб. Зубик посмотрел в небо. Оно уже стало розоветь, напоминая о скором рассвете. Он быстро-быстро обежал гриб три раза: раз, два, три и вдруг увидел внутри гриба маленькую дверцу. Он тихонько постучал в нее и она открылась.

Яркий свет заставил Зубик зажмурится. Кто-то взял его за руку и пригласил войти. Когда глазки зубика привыкли к яркому свету, он увидел потрясающий город. Множество маленьких домиков расположились на огромной территории. Они были собраны в группы, и у каждой группы домиков был свой богатый сад с фруктами и овощами. Вдалеке виднелся высокий белоснежный замок.

За руку Зубик держала милая девочка с крылышками.

— Прости меня, мой маленький, я потеряла тебя, — сказала Зубная Фея. — Спасибо зеленой стрекозе, что нашла тебя и подсказала дорогу. Ты очень смелый. Я очень рада, что ты нашел свой новый дом в моем королевстве.

— Я теперь буду здесь жить? — спросил Зубик.

— Да, здесь живут все молочные зубки. Зубки одного ребенка группируются в свою маленькую деревню, строят домики и выращивают ягоды, фрукты и овощи, которые очень полезны для крепких и здоровых зубок. Два раза в день они принимают теплый душ и чистятся щеточкой. А если вдруг, кто-то заболеет, то в моем дворце есть зубной врач, который легко и безболезненно лечит их.

Они прошли сквозь несколько деревенек и дошли до пустого просторного холмика, на котором возвышался пока один домик.

— Вот здесь будет расти твоя деревня. Ты первый, поэтому цветочный забор придется посадить тебе самому. А все остальное уже будешь строить и растить со своими родными братьями-зубками. Они скоро к тебе присоединятся каждый в свое время.

Радостный Зубик поблагодарил за все Зубную Фею. Он вошел в свой домик, увидел в нем уютную душевую кабину и сразу же пошел купаться. Ведь за время своего путешествия он изрядно испачкался. Вытеревшись насухо, он лег на мягкую постель и уснул...

Вскоре его пустой холмик превратился в красивый уютный уголок. У него росли алые цветы, и аккуратные грядки с морковкой и огурчиками. А домик он расписал яркими рисунками точно такими же, какие рисовал маленький мальчик, во рту которого он так замечательно жил...

C любовью,Людмила Поцепун.

Добрые и исцеляющие сказки. 

«Мамина любовь исцелит от всех болезней»

 http://srclickpro.ru/click/c0jCKMfaauq8WJq

«Волшебный мир здоровья»

 http://srclickpro.ru/click/c0jCKMfaauq8WJr

Массажный коврик-трансформер своими руками

Согласно исследованиям современных ученых и истории многовековой данности на стопе человека есть биологически-активные точки, отвечающие за каждый орган, и стимуляция этой точки действует словно прямой массаж, способствуя скорейшему выздоровлению того или иного органа. Но даже, если все в порядке и вы здоровы, стимуляция точек на стопе оказывает массу положительных эффектов. Приглашаю сегодня поговорить об этом и о массажном коврике для ног, который можно сделать своими руками за несколько минут.

Зачем нужен массаж стоп?

Массаж стоп — процедура приятная и очень полезная и рекомендуется всем: от мала до велика. Что дает массаж стоп ребенку или взрослому? массаж стоп способствует расслаблению организма снимает усталость улучшает сон и настроение повышает иммунные силы организма лучшее средство  от плоскостопия и других неприятных заболеваний расслабляет позвоночник и снимает общее напряжение

Что такое массажный коврик и в чем его

 польза?

Массажный коврик — это приспособление для массажа стоп. Вы просто кладете его на пол и малыш, или взрослый ходит по нему. Конечно, самый лучший массажный коврик — это пробежаться босиком по зеленому лугу, или песку вдоль кромки озера или моря... Но в современных реалиях, особенно у жителей мегаполиса, такие простые радости жизни доступны редко. Вот поэтому на пользу приходит массажный коврик для детей своими руками. Ученые выяснили, что помимо исправления плоскостопия и сколиоза, массажный, или, как его еще называют, ортопедический коврик, способен благоприятно воздействовать на мозговую деятельность человека. Все те же биологически-активные точки и нервные окончания, расположенные на стопе, связаны с определенными участками коры головного мозга и их стимуляция благотворно влияет на развитие ребенка, его внимание, мышление. Разная структура поверхностей массажного коврика способствует укреплению иммунитета ребенка, помогают при простуде и даже облегчают уже начавшийся насморк. Есть на своде стопы и точка, отвечающая за... радость, а потому занятия с ковриком улучшают настроение и поднимают жизненный тонус. Уделяя 3-7 минут ежедневно всей семьей занятиям на массажном коврике — вы не только улучшите здоровье, но и зарядитесь положительными эмоциями и веселым времяпрепровождением.

Массажный коврик своими 

руками

Бесспорно, современное производство представляет нашему вниманию большое разнообразие готовых ортопедических ковриков.  Но ни одно из них не сравнится с тем, что изготавливают малышам мамы. В интернете можно найти бесконечное множество самых разных ковриков со сказочным оформлением и многообразным материалом. Итак, для изготовления массажного коврика-трансформера своими рукаминам понадобится: пустые коробки из-под обуви, конфет, игрушек и пр. тканевые крепкие мешочки и разные наполнители Наполнители для массажных ковриков могут быть самыми разными: крупы, бобы, фасоль, галька, плоды каштана, пуговицы, шишки, мелкие игрушки, пробки, липучки, детали лего и обыкновенные шашки и т.д. Итак, собираем наш коврик-трансформер. В коробки и мешочки насыпаем разные наполнители и составляем все друг за другом в одну тропинку. В качестве одного из элементов мы еще взяли держатели кеглей. А в конце пути ждали диванные подушки. Теперь с удовольствием шагаем по каждому сегменту. Особое удовольствие мой ребенок испытывал от того, как фасолинки цеплялись за подошву, а он пытаясь устоять на одной ножки, стряхивал их с другой.

Как и сколько заниматься с массажными 

ковриками

По коврику ходят босиком. Занятия с массажными ковриками не занимают много времени, 3 -7 минут вполне достаточно. Главное, делать это регулярно. А чтобы малышу было веселее топать, можно представить коврик, как полосу препятствий, в конце которой его может ждать какой-нибудь приз. Например, игрушка, или новая книжка, или конверт с сюрпризом, в котором лежат например, билеты в кино  Можно устраивать соревнования, кто быстрее пройдет полосу препятствий, или кто дольше простоит, на ее определенном участке. Или расположить коврик, например, перед входом в спальню. Хочешь спать — пройдись  На некоторых участках можно и попрыгать, постоять на одной ножке, затем на другой, пройти «муравьиным шагом», или быстро пробежать, пройтись на носочках, на пяточках, на внутренней стопе, на внешней стопе. Получайте приятные эмоции и польза от занятий не заставит себя долго ждать! Приглашаю к летнему мультсеансу. Помните добрый и любимый многими мультфильм «Бобик в гостях у Барбоскина»? Посмотрим? Здоровья вам и вашим деткам! С теплом,Людмила Поцепун. Лето - самое время для закаливания!  И я хочу поделиться с вами полезным и интересным массажем для укрепления иммунитета, предложенным Юлией Ермак: На ушных раковинах расположено около 170 биологически активных точек! Поэтому с помощью массажа ушей еще 1500 лет назад восточные лекари улучшали самочувствие своих пациентов. Этот метод рекомендуют и современные педиатры. Массаж проводите не реже 2 раз в день – утром и вечером – и обязательно после контакта ребенка с больным ОРЗ. Во время простудного заболевания количество сеансов увеличь до 3-4 раз в день. Особенно полезно выполнять точечный массаж перед сном. Хлопаем ушами  Это упражнение активизирует множество рефлекторных точек, расположенных на ушных раковинах. Оно способствует общему укреплению организма. Быстро загни уши вперед, сначала мизинцем, а потом всеми пальцами. Прижми ушные раковины к вискам, а затем отпусти. Повтори упражнение несколько раз, чтобы ты ощущала легкий хлопок. Тянем-потянем  Эта процедура особенно полезна для профилактики заболеваний горла и полости рта. Захвати кончиками большого и указательного пальцев обе мочки уха малыша. С силой потяни их вниз, затем отпусти. Упражнение напоминает пощипывание ушной мочки. Повтори 5-6 раз. Крутим-вертим  Регулярное выполнение такого простого приема стимулирует функцию надпочечников, укрепляет носоглотку. Осторожно положи большой палец во вход слухового отверстия, а указательным пальцем прижми находящийся спереди выступ ушной раковины, так называемый козелок. Слегка сдавливай и поворачивай его в течение 20-30 секунд. Делайте массаж ребенку только теплыми, разогретыми руками. Проследите, чтобы во время массажа малыш принял удобную, комфортную позу, расслабил мышцы, успокоился, не отвлекался и не разговаривал. Учтите, что массировать необходимо оба уха поочередно и делайте массаж не более минуты. А если вы хотите заняться закаливанием в плотную, рекомендую послушать видео-лекию Юлии о том, как закалять ребенка летом.http://srclickpro.ru/click/c0jvKA9P3228UvI Очень много интересной и полезной информации. Хороших вам выходных и отличного настроения! С теплом, Людмила Поцепун.

Дыхательные упражнения для детей

Здравствуйте! Продолжаем играть во время купания малыша и его развивать. Мы уже поговорили с вами о том, как во время купания можно развивать речь малыша и координацию движений. А сегодня поговорим о развитии воздушной струи или о правильном дыхании.Развивая речь детей, нужно в первую очередь научить их правильному дыханию, которое влияет на звукопроизношение, артикуляцию и развитие голоса. Одна из составляющих развития речевого дыхания – это развитие воздушной струи. Очень часто воздушная струя у детей слабая, нецеленаправленная, короткая, что, безусловно, влияет на качестве произнесения звуков. Купая малыша в ванной вы можете провести следующие игры, которые помогут выработать сильную направленную длительную плавную ротовую воздушную струю.Несколько методических советов:

Обращается внимание на то, чтобы ребенок производил вдох глубоко и спокойно, через нос. Выдох через рот должен быть легким, плавным, длительным, экономным, без напряжения.

— Следите за точностью направления воздушной струи.

— Упражнения должны быть кратковременными (от 30 секунд до 1,5 минут). Гипервентиляция легких ведет к обильному снабжению коры головного мозга кислородом, вследствие чего может возникнуть головокружение.

— Дозированность количества и темпа упражнений. Интенсивное дутье проводится не более 5 раз за 1 прием, в течение нескольких секунд.

— Нельзя надувать щеки.

— Выдыхаемый воздух не задерживать. Можно придерживать щеки руками для использования тактильного контроля.

Дыхательные упражнения для детей

 «Пускание корабликов»

Корабликами могут быть самыми разнообразными: бумажными, пластмассовыми деревянными, пенопластовыми и т.д. А может быть ребенок просто возьмет одну половинку мыльницы и превратит ее в кораблик. На кораблик можно просто дуть перемещая его «из одного города в другой». Можно перевозить маленьких пассажиров, опять же из одного города в другой. Кораблик может плыть и во время шторма, для этого попросите ребенка дуть прерывисто: «П-п-п…». А как весело будет устроить соревнование, «Кто сильнее подует на кораблик и как далеко он уплывет?». Победителю — приз!

Игра «Утята спешат к маме»

Поставьте в ванну маму утку и маленьких утят, на небольшом расстоянии от нее. Попросите, чтобы малыш помог им догнать маму и подул на них. Покажите, как набрать полные легкие воздуха и дунуть на них изо всех сил. Пусть малыш подгоняет утят до тех пор, пока они не будут рядом с большой уткой, таким образом, выполняя отличные упражнения для укрепления и вентиляции легких.

Игра «Ветряная мельница»

Взбейте пену в ванне с водой и поиграйте в игру «Ветряная мельница» — кто сильнее подует на пену.

Игра «Соломинка»

Дуйте в соломинку, опустив ее в воду. У кого ветерок сильнее? Отметьте, поплывет ли кораблик от пузырей в воде?

Игра с мыльными пузырями

Мыльные пузыри в ванной, конечно же, доставят ребенку много радости. Причем мыльные игры в ванной могут быть не только из тех, что продают в магазине, а могут быть и самодельные, а трубочкой могут служить соломинки для сока (их, конечно же, надо будет промыть перед такими играми в ванной).

Источник:http://deti-burg.ru/razvitie-i-korrektsiya-rechi/dyihatelnyie-uprazhneniya-dlya-detey

ПРИРОДНЫЕ АНТИБИОТИКИ. 1. Хрен Корень хрена содержит горчичное масло и энзим. При растирании корня оба вещества объединяются под воздействием кислорода и образуют аллиловое горчичное масло. Это и есть сильный природный антибиотик, который борется с бактериями полости рта, носа, глотки. При трахеитах, бронхитах, затяжном кашле: смешать 1ст. л. тертого хрена с 3 ст.л. меда и дать настояться. Ежедневно съедать по 1ч.л. 5 раз в день, масса должна растворяться во рту. При циститах, уретритах: 1ст.л. тертого хрена залейте 1 стаканом кипятка, накройте на 5 мин. Ежедневно выпивайте 3-4 стакана такого чая. 2. Клюква Ягода действует по принципу мощного антибиотика и противовирусного вещества, очищая мочевой пузырь и мочевыводящие пути от вредных бактерий. Клюква – прекрасный антиоксидант, она богата веществами, оберегающими клетки от вредоносного воздействия свободных радикалов. Клюква и брусника незаменимы для лечения простуды. Это просто уникальные средства по своим бактерицидным свойствам. К тому же они обладают мочегонным и противовоспалительным действием. Приготовление морса: Растереть ягоды клюквы или брусники с сахарным песком (3:1). 2 ст.л. смеси залить 0,5 литрами теплой воды. Полезный напиток готов! 3. Чеснок Чеснок способствует выведению вредных бактерий, кишечных паразитов и вирусов из крови, внутренних органов и дыхательных путей. Он снижает артериальное давление и препятствует развитию тромбов. Чеснок обладает противораковыми и антиоксидантными свойствами, благодаря которым организм очищается от вредных веществ. В одном зубчике чеснока содержится более (!!!) 400 полезных компонентов. Они снижают уровень «плохого» холестерина в крови и прочищают сосуды, убивают клетки мультиформной глиобластомы (причина рака мозга), уничтожают дифтерийную, туберкулезную палочку и хеликобактер (причина язвы желудка), «выводят» глистов и т.д. Чесночный ликер от ста болезней. В прозрачную бутылку положить 12 зубчиков чеснока, каждый разделенный на 4 части. Залить тремя стаканами красного вина. Закрыть и поставить на солнечную сторону окна на две недели. Каждый день взбалтывать 2-3 раза. Затем процедить и перелить в темную бутылку. Принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день в течении месяца. Чудодейственное средство, чтобы вывести соли из организма, повысить работоспособность, очистить кровь, улучшить иммунитет, укрепить сосуды. Очень сильно укрепляет сердце, очищает кровь и тонизирует организм. Убирает лишние жиры и улучшает обмен веществ. Незаменим от женских болезней и воспалений. Мягко очищает весь организм от вредных отложений. 4. Базилик Базилик - отличный природный антибиотик. Благодаря своим дезинфицирующим, бактерицидным свойствам защищает организм от многих инфекций. Ангина. Залейте 4 ч. ложки измельченных листьев 250 мл кипящей воды, кипятите 20 мин., остудите, процедите и полощите теплым отваром горло 2-3 раза в день. Конъюнктивит, воспалении век. Залейте 2 ст. ложки базилика 500 мл кипятка, настаивайте до остывания, процедите. Делайте примочки на глаза и принимайте внутрь по полстакана до еды 2-3 раза в день. При головной боли. Базилик, шалфей и мелиссу смешайте поровну, залейте 1 ч. ложку смеси 200 мл кипятка, настаивайте 20 мин., процедите, добавьте 1 ч.ложку меда, выпейте маленькими глотками. Через 30 мин. все пройдет. Этот настой также успокаивает и избавляет от повышенной тревожности. 5. Голубика В этой ягоде содержится природный аспирин, который помогает уменьшить болевые ощущения и устранить последствия хронического воспаления. Голубика действует так же, как антибиотики, блокируя бактерии в мочевых путях, помогая таким образом избежать развития инфекции.

Мультфильмы об Олимпиаде

Олимпионики
Студия: Союзмультфильм
Выпуск: 1982 г.
Режиссёр: Федор Хитрук
История Олимпийских игр. В основном об их мифологическом и древнегреческом периоде.

Большая эстафета
Студия: Союзмультфильм
Выпуск: 1979 г.
Режиссёр: Иван Аксенчук
В мультфильме показывается история Олимпийских игр от самого начала до Олимпиады-80.

От Олимпа до Атланты: русский орешек
Страна: Россия
Выпуск: 1996 г.
Режиссёр: Роман Митрофанов
Об истории игр от мифологических времен до современности. После вводной исторической части главный герой – Олимпийский Мишка, «передаёт эстафету» мальчику-орешку, как символу будущих побед в спорте.

Салют, олимпиада!
Студия: Союзмультфильм
Выпуск: 1979 г.
Режиссёр: Инесса Ковалевская
Музыкальный мультфильм о спорте, в котором  Олимпийский Мишка поёт песни с разными животными-спортсменами, и под них звери из разных стран приезжают на Олимпиаду-80.

Первый автограф
Студия: Союзмультфильм
Выпуск: 1980 г.
Режиссёр: Борис Дежкин
О том, как звери хотели получить автограф у Олимпийского Мишки, который собирался на Олимпиаду.

Кто получит приз?
Студия: Союзмультфильм
Выпуск: 1979 г.
Режиссёр: Котёночкин Вячеслав
Мультфильм о лесных соревнованиях, на которых победила доброта и отзывчивость Олимпийского Мишки.

Где же медвежонок?
Студия: Союзмультфильм
Выпуск: 1979 г.
Режиссёр: Леонид Каюков
Игрушки в магазине в день открытия Олимпиады искали её пропавший талисман – Олимпийского Мишку.

Ну, погоди, 13 выпуск
Студия: Союзмультфильм
Выпуск: 1980 г.
Режиссёр: Котёночкин Вячеслав
События происходят на Олимпиаде-80, на которую прибывают спортсмены-зайцы, среди которых Волк ищет своего Зайца.

Болек и Лёлек «Зимняя Олимпиада»
Студия: Бельско-Бяла, Польша
Выпуск: 1968 г.
Режиссер: Владислав Негребескила
Мультфильм о спорте из серии про Болека и Лёлека. Весёлые друзья Болек и Лёлек занимаются зимними видами спорта.

Болек и Лёлек «Олимпиада в Мексике»
Студия: Бельско-Бяла, Польша
Выпуск: 1969 г.
Режиссер: Владислав Негребескила
Мультфильм из серии про Болека и Лёлека. Весёлые друзья Болек и Лёлек, узнав про Олимпиаду в Мехико, тоже решили отправиться туда и принять в ней участие.

Как казаки олимпийцами стали
Студия: Киевнаучфильм
Выпуск: 1978 г.
Режиссёр: Владимир Дахно
«Спортивный» мультфильм из серии «Казаки». В этот раз трое главных героев-казаков на Олимпиаде вступили в спортивные состязания с самим богом Марсом.

Олимпийский характер
Студия: ТО «Экран»
Выпуск: 1979 г.
Режиссёр: Борис Акулиничев
О том, как звери соревновались за право быть талисманом Олимпиады-80. Действие мультфильма происходит на страницах газеты.

Микромультфильмы (по 1 минутке) про виды спорта, снятые к «Олимпиаде-80″, героями которых являются весёлые клоуны Фома и Ерёма.
Студия: Экран
Выпуск: 1981 г.
Режиссёр: Олег Чуркин

1. Академическая гребля
2. Акробатика
3. Альпинизм
4. Баскетбол
5. Бокс
6. Велоспорт
7. Водное поло
8. Волейбол
9. Гандбол
10. Гребля на каноэ
11. Дзю-до
12. Конный спорт
13. Конный спорт. Выездка
14. Классическая борьба
15. Метание молота
16. Парусный спорт
17. Плавание
18. Прыжки в воду
19. Прыжки с трамплина
20. Рекордный вес
21. Санный спорт
22. Скоростной бег на коньках
23. Современное пятиборье
24. Спортивная гимнастика
25. Спортивная ходьба
26. Стендовая стрельба
27. Тройной прыжок
28. Тяжелая атлетика
29. Фехтование
30. Футбол
31. Хоккей на траве
32. Шахматы

Мультфильмы о спорте:

Тихая поляна
Студия: Союзмультфильм
Выпуск: 1946 г.
Режиссёр: Борис Дежкин, Геннадий Филиппов
Мультфильм сделан в форме спортивной трансляции с матча, проходившего между зайцами и тремя медведями, случайно оказавшимися там.

Кто первый?
Студия: Союзмультфильм
Выпуск: 1950 г.
Режиссёр: Борис Дежкин
Мультфильм сделан в форме спортивной трансляции с велосипедных соревнований между братьями Топтыгиными, Зайчиком и Лисёнком.

Ну, погоди, вып. 4
Студия: Союзмультфильм
Выпуск: 1971 г.
Режиссёр: Котёночкин Вячеслав
Действие мультфильма происходит на стадионе, где волк и заяц участвуют во многих спортивных соревнованиях.

Необыкновенный матч
Студия: Союзмультфильм
Выпуск: 1950 г.
Режиссёр: Борис Дежкин, Мстислав Пащенко
Футбольный матч, проходивший между деревянными и мягкими игрушками.

Старые знакомые
Студия: Союзмультфильм
Выпуск: 1956 г.
Режиссёр: Борис Дежкин
Продолжение «спортивного» мультфильма о деревянных футболистах, которые в этот раз занялись водным поло.

Снежные дорожки
Студия: Союзмультфильм
Выпуск: 1963 г.
Режиссёр: Борис Дежкин
Ученики спортивной школы перевоспитали хулиганов и те тоже решили заняться спортом.

Мультфильмы о спорте: серия про «Метеор» и «Вымпел»

Шайбу, шайбу!
Студия: Союзмультфильм
Выпуск: 1964 г.
Режиссёр: Борис Дежкин
Мультфильм о хоккейном матче между зазнавшейся командой мастеров «Метеор» и юными и дружными спортсменами из команды «Вымпел».

Матч-реванш
Студия: Союзмультфильм
Выпуск: 1968 г.
Режиссёр: Борис Дежкин
Продолжение мультфильма «Шайбу-шайбу»: матч-реванш между командами «Метеор» и «Вымпел».

Метеор на ринге
Студия: Союзмультфильм
Выпуск: 1970 г.
Режиссёр: Борис Дежкин
Третий мультфильм серии про команду «Метеор» и «Вымпел», в которой они соревнуются в боксёрском матче.

В гостях у лета
Студия: Союзмультфильм
Выпуск: 1972 г.
Режиссёр: Борис Дежкин
Третий мультфильм серии про команду «Метеор» о том, как спортсмены-хоккеисты отправились в турпоход.

Приходи на каток
Студия: Союзмультфильм
Выпуск: 1981 г.
Режиссёр: Борис Дежкин
Четвертый мультфильм серии про команду «Метеор» о том, как на катке хоккеисты встретились с фигуристками.

Футбольные звезды
Студия: Союзмультфильм
Выпуск: 1974 г.
Режиссёр: Борис Дежкин
Мультфильм о том, как новый тренер футбольной команды «Тюльпан» вывел свою команду в чемпионы.

Спортландия
Студия: Союзмультфильм
Выпуск: 1958 г.
Режиссёр: Александр Иванов
Мальчик Митя в начале мультфильма был лентяй, но ему удалось выбраться из страны Ленивии вместе с друзьями из страны Спортландия.

Дедушка и внучек.
Студия: Союзмультфильм
Выпуск: 1950 г.
Режиссёр: Александр Иванов
Как зверята разбудили медвежонка, и вместе с ним занимались в лесной спортивной школе.

Стадион шиворот-навыворот
Студия: Союзмультфильм
Выпуск: 1976 г.
Режиссёр: Владимир Тарасов
Юмористический мультфильм о спорте и иллюзиях. в котором высмеиваются люди, которые о занятиях спортом имеют представление только из просмотра телевизора.

Чемпион
Студия: Союзмультфильм
Выпуск: 1948 г.
Режиссёр: Александр Иванов
Чемпион по лыжному спорту Волк зазнается, а дружная и целеустремленная команда зверят его побеждает.

Талант и поклонники
Студия: Союзмультфильм
Выпуск: 1978 г.
Режиссёр: Борис Дежкин
Мультфильм о том, как простой парень благодаря своей настойчивости стал чемпионом и настоящим кумиром поклонников.

С бору по сосенке
Студия: Союзмультфильм
Выпуск: 1974 г.
Режиссёр: Валентина Брумберг, Зинаида Брумберг
Для футбольного матча между командами Елки-палки и Дружба тренер неправильно подобрал спортсменов – и в результате они проиграли.

Утенок, который не умел играть в футбол
Студия: Союзмультфильм
Выпуск: 1972 г.
Режиссёр: Витольд Бордзиловский
Мультфильм из серии «Утёнок-музыкант». Утёнок не умел ИГРАТЬ в футбол и очень расстраивался по этому поводу, но во время матча он игрой на трубе очень поддержал свою команду.

Как утенок-музыкант стал футболистом
Студия: Союзмультфильм
Выпуск: 1978 г.
Режиссёр: Витольд Бордзиловский
Мультфильм из серии «Утёнок-музыкант». Он рассказывает о том, как благодаря поддержке друзей и тренировкам утенок-музыкант научился ИГРАТЬ в футбол.

Топчумба
Студия: Экран
Выпуск: 1980 г.
Режиссёр: Кирилл Малянтович
Мультфильм о том, как неуклюжий медвежонок начал тренироваться под волшебные слова, которым научил его отец, и вскоре стал ловким и сильным.

Спорт-спорт-спорт (Упрямый ослик)
Студия: Арменфильм
Выпуск: 1974 г.
Режиссер: А.Миракян
Мультфильм об упрямом ослике, который достигает успеха благодаря трудолюбию и смелости.

Спорт. Спорт. Спорт
Выпуск: 2013 г.
Юмористические микромультфильмы о спорте, об историях из жизни спортсменов.

Брэк
Студия: Союзмультфильм
Выпуск: 1985 г.
Режиссёр: Гарри Бардин
Мультфильм в пластилиновой технике о боксёрском матче.

Рэкс-спортсмен
Студия: Польша
Выпуск: 1980 г.
Режиссёр: Лехослав Маршалек
Мультфильм из серии о собачке Рэксе, который понял, что ему необходимо заниматься спортом, чтобы победить барана.

Квака-задавака
Студия: Беларусьфильм
Выпуск: 1975 г.
Режиссёр: В. Голиков
Музыкальный мультфильм о том, как забавные лягушата-хвастунишки участвовали в Спартакиаде.

Современные мультфильмы о спорте: Смешарики. Спорт круглый год!
Выпуск: 2011 г.
Режиссер: Денис Чернов
Подборка серий сериала «Смешариков» про спорт.

• Футбол. Первый тайм
• Футбол. Второй тайм
• Гольф
• Марафонец
• Наш олимпийский чемпион
• Большие гонки
• Тренер
• Хоккей. Часть 1
• Хоккей. Часть 2
• Бобслей
• Слишком фигурное катание 1
• Слишком фигурное катание 2
• Лёд
• Смешарики — Новые приключения: Спартакиада

Пусть мультфильмы о спорте и Олимпиаде вдохновят вас на спортивные свершения, большие и маленькие!

Автор обзора: Татьяна Пироженко (Tavika)

Потешки для купания

Ай, лады, лады, лады, не боимся мы воды!

Чистая водичка умоет наше личико,

Вымоет ладошки, намочит нас немножко.

Ай, лады, лады, лады, не боимся мы воды!

Чисто умываемся, маме улыбаемся!

Ай, лады, лады, не боимся мы воды!

Чисто умываемся, детке улыбаемся.

Знаем, знаем, да-да-да, где ты прячешься, вода!

Выходи, водица, мы пришли умыться!

Лейся на ладошку по-нем-ножку.

Лейся, лейся по-сме-лей –

Умывайся веселей!

Ах, водичка хороша! Хороша водичка!

Искупаем малыша, чтоб сияло личико!

Буль, буль, буль, карасики.

Моемся мы в тазике.

Рядом лягушата, рыбки и утята.

Вода текучая, дитя растучее,

С гуся вода – с дитя худоба.

Вода книзу, а дитя кверху.

Вода течёт текучая, под горою баня топится.

Кошка моется, торопится.

Там стоят 12 котят – все помыться хотят!

Водичка, водичка, умой моё личико,

Чтобы глазоньки блестели, чтобы щёчки покраснели,

Чтоб смеялся роток, чтоб кусался зубок!

Водичка-водичка, умой Насте личико,

Настя кушала кашку, испачкала мордашку.

Чтобы девочка была самой чистенькой всегда,

Помоги, водичка, умыть Насте личико.

Гуси-лебеди летели, в чисто поле залетели,

В поле баньку отыскали, лебедёнка искупали.

Ёжик, ёжик, продай ножик,

Купи мыльце, помой рыльце.

Зайка начал умываться.

Видно в гости он собрался.

Вымыл ротик, вымыл носик,

Вымыл ухо, вот и сухо!

Кран, откройся! Нос, умойся!

Глаз, купайся! Грязь, сдавайся!

Кран откройся, нос умойся!

Мойтесь сразу оба глаза,

Мойся шейка хорошенько!

Ладушки, ладушки, с мылом моем лапушки.

Чистые ладошки, вот вам хлеб и ложки!

Моем, моем трубочиста

Чисто, чисто, чисто, чисто.

Будет, будет трубочист

Чист, чист, чист, чист.

Море-морюшко, серебряное донышко,

Золотой бережок, по волнам гони стружок!

Легкое судёнышко, золотое донышко,

Серебряное весельцо, мыщатое деревцо,

Зелёные трали.

Плыви, судёнышко, подале!

Мы пойдем купаться и в воде плескаться,

Брызгаться, резвиться, будет Лена мыться.

Мы помоем ножки нашей милой крошке,

Вымоем ручонки маленькой Алёнке,

Спинку и животик, личико и ротик –

Чистая какая доченька родная!

Мы проснулись, потянулись, маме нежно улыбнулись,

Сели на горшок с утра, умываться нам пора!

Волшебная водичка – на розовое личико,

Ручеек из сказки – на носик и на глазки,

Брызги из кадушки – на щёчки и на ушки,

Дождичек из лейки – на лобик и на шейку.

Ливень с тёплой тучки – на маленькие ручки.

Вот какой чистюля! (Девочка-чистюля!)

Целуй меня, мамуля!

Ой-ой-ой-ой, ой, кто голенький такой?

Кто купаться пошёл? Кто водичку нашёл?

От водички, от водицы всё улыбками искрится!

От водички, от водицы веселей цветы и птицы!

Катя умывается, солнцу улыбается!

Плыви ко мне, рыбёшка, словлю тебя ладошкой.

Куда же ты уплыла, скользкая, как мыло?

А рыбонька купалась и в руки мне попалась!

Топики, топики, по водичке хлопики,

Хлопики ладошками да босыми ножками!

Хлюп-хлюп ручками, полон мыла таз.

Ты не трогай Леночка мыльной ручкой глаз.

А водичка булькает, а водичка пенится.

Музыкотерапия.

1. Уменьшение чувства тревоги и неуверенности.
Шопен "Мазурка", "Прелюдии". Штраус "Вальсы". Рубинштейн "Мелодии".

2. Уменьшение раздражительности, разочарования, повышение чувства принадлежности к прекрасному миру природы.
Бах "Контата 2". Бетховен "Лунная соната", "Симфония ля-минор".

3. Для общего успокоения, удовлетворения.
Бетховен "Симфония 6", часть 2. Брамс "Колыбельная". Шуберт "Аве Мария". Шопен "Ноктюрн соль-минор". Дебюсси "Свет луны".

4. Снятие симптомов гипертонии и напряженности в отношениях с другими людьми.
Бах "Концерт ре-минор" для скрипки, "Кантата 21". Барток "Соната для фортепиано", "Квартет 5". Брукнер "Месса ля-минор".

5. Для уменьшения головной боли, связанной с эмоциональным напряжением.
Моцарт "Дон Жуан". Лист "Венгерская рапсодия" 1. Хачатурян "Сюита Маскарад".

6. Для поднятия общего жизненного тонуса, улучшение самочувствия, активности, настроения.
Чайковский "Шестая симфония", 3 часть. Бетховен "Увертюра Эдмонд". Шопен "Прелюдия 1, опус 28". Лист "Венгерская рапсодия" 2.

7. Для уменьшения злобности, зависти к успехам других людей.
Бах "Итальянский концерт". Гайдн "Симфония".

Как провести осень без простуды

http://ermakjulya.justclick.ru/algoritm
О чем расскажет клинический анализ крови

Клинический анализ крови относится к числу самых доступных и информативных методов лабораторного исследования. Его применяют у здоровых детей во время диспансеризации, а также в случае болезни ребенка или подозрении на нее. Анализ способен выявить патологию  или дать дополнительные данные для постановки диагноза.

В плановом порядке клинический анализ крови делается ребенку в 3 месяца и далее ежегодно. Недоношенным детям его производят чаще. При остром заболевании клинический анализ крови обычно  повторяют каждые 10 дней.

Кровь для клинического анализа нужно брать натощак, в крайнем случае, через час после легкого завтрака, а кроме того, следует исключить сильную физическую нагрузку. В противном случае количество лейкоцитов увеличится и возникнет пищеварительный или двигательный лейкоцитоз. Очень важно, чтобы во время забора крови малыш был спокоен:длительный плач или крик могут вызвать изменения состава крови. Правда, уже через несколько часов он нормализуется. Не рекомендуют брать кровь на анализ у ребенка после умственной нагрузки, введения лекарств, физиотерапевтических процедур.

Чаще всего кровь для исследования берут одноразовым скарификатором, прокалывая им кончик пальца руки. У маленьких детей можно использовать для укола мочку уха или пятку.

Клинический анализ предусматривает оценку так называемой красной и белой частей крови. Исследование красной крови предусматривает определение гемоглобина, подсчет количества эритроцитов и оценку их объема, величины и формы, оценку скорости оседания эритроцитов и гематокрита.

Первые два показателя  могут существенно изменяться при анемиях. Важно учитывать, что содержание гемоглобина (Hb) в эритроцитах зависит от возраста ребенка. В первые дни жизни он очень высокий, затем снижается примерно до 115-120 г/л, и только к 4 годам возрастает до свойственных взрослому величин.

В современных бланках анализов указывают величины RBC , RDWc, MCV, MCH, МСНС – все они рассчитываются автоматически и отражают состояние эритроцитов и гемоглобина. При проведении анализа без привлечения автоматики часто рассчитывают цветовой показатель. Вместе со значениями MCH и МСНС он показывает содержание гемоглобина в эритроците.

Гематокрит (HCT) определяет «густоту» крови, то есть, соотношение между ее жидкой и клеточной частями. Увеличение этой величины может быть при обезвоживании, а уменьшение – при анемии у ребенка.

Скорость оседания эритроцитов (СОЭ, ESR) – неспецифический показатель, который может существенно увеличиваться при любых воспалениях. В норме, СОЭ у ребенка до 1 года ниже, чем у взрослого человека: 2-8 мм/час, в то время, как у взрослых – 5-15 мм/час.

Кроме воспалений и инфекций, СОЭ может возрастать при онкологических процессах, переливании крови,введении вакцин, и даже приеме соды. Напротив, лечение салицилатами,  мочегонными, хинином или препаратами ртути способно снизить СОЭ. Ниже нормы она может становиться при недостаточности кровообращения, обезвоживании или сдвиге кислотно-щелочного равновесия в кислую сторону.

Особое внимание при оценке клинического анализа крови врачи уделяют исследованию белых кровяных клеток – лейкоцитов. При этом важно и общее число лейкоцитов, и соотношение разных их видов.

В первые дни жизни ребенка количество лейкоцитов гораздо выше, чем у взрослого. Но оно быстро снижается: к месяцу норма лейкоцитов составляет около 12000, к году – 10500. К школьному возрасту нормальное количество лейкоцитов в периферическом анализе сравнивается с нормативом для взрослых – 4000-9000 (4,0-9,0*109 на литр).

И увеличение, и уменьшение количества лейкоцитов всегда настораживает врача. Много лейкоцитов (лейкоцитоз) бывает при выраженных инфекционно-воспалительных процессах, некоторых видах анемий, мононуклеозе, комах, опухолях. Уменьшение количества лейкоцитов (лейкопения) свойственно вирусным болезням, некоторым эндокринным заболеваниям, дистрофии, тяжелым болезням крови. Лейкопения может возникать при приеме некоторых лекарств (сульфаниламидов, цитостатиков). Если лейкопения появляется на фоне тяжелой инфекции, это плохой признак.

Еще больше информации можно почерпнуть из так называемой лейкоцитарной формулы. Так называют процентное соотношение лейкоцитов разных видов. У каждого из них свои особенности и функции. Так, увеличение количества эозинофилов в клиническом анализе крови может свидетельствовать об аллергии, а моноцитов – о конечной стадии воспалительной реакции. 

Непрофессионалам оценить лейкоцитарную формулу сложно. Во-первых, она очень сильно зависит от возраста. До 2 лет нормативы содержания зернистых и незернистых лейкоцитов у ребенка и взрослого зеркально противоположны. Во-вторых, толковать изменения анализа можно только с учетом общего состояния ребенка,изолированно их не рассматривают. Лимфоцитоз, к примеру,  может быть и при коклюше, и при аллергической настроенности, и в стадии выздоровления от вирусной инфекции.  

Если есть какие-то отклонения от обозначенных в анализе норм, не нужно паниковать, возможно, никакого повода для этого нет. Результаты анализа крови правильно интерпретировать может только врач.

Автор:Ирина Руженкова

Геморрагическая лихорадка Эбола

Геморрагическая лихорадка Эбо́ла  (англ. Ebola Haemorrhagic Fever, EHF,лат. Ebola febris haemorrhagica) — острая вирусная высококонтагиозная болезнь, вызываемая вирусом Эбо́ла. Редкое, но крайне опасное заболевание с уровнемсмертности до 90 %. Лечения или надежной вакцины от лихорадки Эбола на данный момент не существует.

Поражает человека, некоторых приматов, а также парнокопытных (в частности, подтверждены случаи поражения свиней и дукеров).

История

Две медсестры около кровати с пациентом, поражённым вирусом Эбола (третий зарегистрированный случай). Заир, 1976 г.

Впервые вирус Эбола был идентифицирован в экваториальной провинции Суданаи прилегающих районах Заира (сейчас Демократическая республика Конго) в 1976 году. В Судане заболело 284 человека, из них умерло 151. В Заире — 318 (умерло 280). Вирус был выделен в районе реки Эбо́лы в Заире. Это дало название вирусу.

События XXI века

• Вспышка в 2003 году в Этумби унесла жизни 128 человек.
• Раз в несколько лет происходят вспышки в Конго и Уганде (Центральная Африка). Например, в июле 2012 года 14 человек скончались в Уганде в результате заражения вирусом.
• Крупная эпидемия лихорадки Эбола в Западной Африке (Гвинея, Сьерра-Леоне и Либерия) с февраля 2014 года по 14 августа уже унесла жизни 1069 человек, общее число случаев заражения, включая предположительные и вероятные, почти 2 тысячи человек. Зафиксированы единичные случаи болезни или подозрения на заболевание среди прилетавших из Западной Африки в другие страны: Нигерию, США, Англию, Германию, Канаду.
• 8 августа 2014 года лихорадка Эбола была признана Всемирной организацией здравоохранения угрозой мирового масштаба.
• 12 августа 2014 года зафиксирован первый в Европе случай смерти от лихорадки Эбола.
  

Случаи заражения при лабораторной контаминации

Известно четыре вспышки заболевания, связанных с лабораторной контаминацией. Во всех случаях заражался один человек. Первый инцидент произошёл в Великобритании в 1976 году (пациент выжил), один случай произошёл в Кот-д’Ивуаре в 1994 году (пациент выжил), два случая произошло в России:

• В 1996 году умерла лаборантка вирусологического центра НИИ микробиологии МО РФ в Сергиевом Посаде, которая заразилась вирусом Эбола по неосторожности, уколов себе палец, когда делала инъекции кроликам.
• 19 мая 2004 года от лихорадки Эбола умерла Антонина Преснякова, 46-летняя старшая лаборантка отдела особо опасных вирусных инфекций НИИ молекулярной биологии Государственного научного центра вирусологии и биотехнологии «Вектор» (пос. Кольцово, Новосибирская область). Как было установлено, 5 мая 2004 года, лаборантка проколола себе кожу при проведении инъекций подопытным морским свинкам.

Эпидемиология

Индекс заразности достигает 95 %. Передача вируса происходит через слизистые оболочки, а также микротравмы кожи, попадая в кровь и лимфу как животных, так и человека. Есть неподтверждённая версия, что основными носителями вируса являются «большие летучие мыши, питающиеся фруктами» (профессор Жан-Жак Муэмбе).

Похоронные ритуалы, при которых происходит прямой контакт с телом умершего, могут играть значительную роль в распространении лихорадки Эбола. Вирус выделяется из больных в течение трёх недель. Задокументирована передача от горилл, шимпанзе, дукеров. Часты заражения медицинских работников от пациентов через близкий контакт без использования должной защиты.

Симптомы и течение

Инкубационный период — от двух до 21 дня. Клинические симптомы похожи на симптомы лихорадки Марбург. Различная тяжесть болезни и частота летальных исходов при эпидемических вспышках в различных регионах связаны с биологическими и антигенными различиями выделенных штаммов вируса. Заболевание начинается с сильной слабости, сильной головной боли, болей в мышцах, диареи, болей в животе, ангины. Позднее появляется сухой кашель и колющие боли в грудной клетке, развиваются признаки дегидратации.

При исследовании крови отмечается нейтрофильный лейкоцитоз, тромбоцитопения, анемия. Смерть наступает обычно на второй неделе болезни на фоне кровотечений и шока.

Лечение и вакцинация

За больными лихорадкой Эбола требуется интенсивный уход: в случае дегидратации — внутривенные вливания и оральная регидратация растворами, содержащими электролиты.

Лечения или вакцины против лихорадки Эбола пока не существует. Ни одна из крупных фармакологических компаний не вложила деньги в разработку вакцины против вируса Эбола, так как подобная вакцина потенциально имеет очень ограниченный рынок сбыта и не сулит больших прибылей.

Исследования по разработке вакцины финансировались, главным образом, министерством обороны и Национальным институтом здравоохранения в США, опасавшимися, что данный вирус может быть использован для создания биологического оружия. Благодаря данному финансированию, несколько небольших фармакологических компаний разработали свои прототипы вакцины, которые успешно прошли испытания на животных. Две компании, Sarepta и Tekmira, уже приступили к испытаниям прототипов вакцины на человеке.

В 2012 году Джин Олингер (Gene Olinger), вирусолог из Института инфекционных заболеваний армии США (USAMRIID), сообщил, что, при текущем уровне финансирования вакцина может быть получена через 5-7 лет. Однако, в августе 2012 года министерство обороны США заявило, что приостанавливает дальнейшее финансирование разработки вакцины из-за «финансовых трудностей». Окончательное решение по возобновлению или полному прекращению финансирования этих исследований должно было быть принято в сентябре 2012 года.

Учёные, разрабатывающие вакцину, сообщили Би-би-си, что в случае отказа министерства обороны США от дальнейшего финансирования исследований, вакцина от лихорадки Эбола может быть так никогда и не создана.

В августе 2014 года российские вирусологи заявили о начале работ по созданию вакцины от лихорадки Эбола.

Как и когда приучить малыша чистить зубы

 Автор Людмила Поцепун 

С появлением в доме маленького ребенка у молодых и даже немолодых родителей всегда возникает масса вопросов: что?, зачем?, как?, когда?.… Один из таких «накипевших» вопросов является вопрос: «Когда, с какого возраста следует начинать чистить зубы ребенку?».

С какого возраста начинать чистить зубы?

Врачи рекомендуют начинать уход за полостью рта с самого рождения, посредством протирания десен марлевым тампоном, смоченным обычной чистой кипяченой водой. А уже с момента прорезания первого зубика — чистить зубки без пасты силиконовой щеточкой, одеваемой на палец. Такая щеточка не только удаляет налет с зубиков малыша, но и отлично массирует десна!  Ее единственный минус — так как она одевается на палец, то вы рискуете быть укушенными  .

После года следует приобрести детскую зубную щетку с ручкой. Щеточка должна быть удобной для малыша, не выскальзывать и не царапать ручки. Щетинки должны быть мягкими, а размер головки небольшой, чтобы малышу было комфортно помещать ее в ротик, щеточка должна охватывать приблизительно по три зубика.

Немаловажный момент — яркость и привлекательность зубной щетки. Малыши любят все красивое и привлекательное. Выбирайте для него зубную щетку в виде любимого животного или мультяшного героя. 

Как правильно чистить зубы?

Чистка полости рта начинается с верхних зубов. Верхние зубки следует чистить движениями сверху вниз. Потом чистим нижние зубы — снизу вверх! Только после этого чистим жевательную поверхность задних зубов круговыми движениями.

В конце процедуры обязательно чистим поверхность языка! Многие зубные щетки оборудованы специальной «пупырчатой» обратной стороной головки. Вот этой обратной стороной щетки и чистим крохе язык.

Чистящие движения должны быть аккуратными и осторожными. Десна и эмаль детских зубов очень нежные и могут легко травмироваться неосторожным движением.Настоятельно рекомендуем каждому родителю пройти незамысловатый урок стоматологической гигиены. Очень интересное и познавательное видео!  http://youtu.be/xJb8hVuzrpY

Как часто и сколько минут чистить зубы детям?

Всем известно, что чистить зубы надо два раза в день — утром и вечером перед сном. И пусть это станет частью утреннего и вечернего ритуалов. А после каждого приема пищи рекомендуется очистить полость рта малыша от остатков еды, дав ему выпить кипяченой воды.

Чистка зубов малышей должна занимать не менее 2-х минут, а для деток постарше — 3 минуты! В этом как раз и помогают песочные часы и музыкальные зубные щетки.Чистите зубы вместе с ребенком. Глядя на взрослого, малыш быстрее и легче усвоит важность и правильность чистки зубов.

Как приучить к гигиеническому процессу?

Дети любят играть! Через игру они быстрее и легче усваивают все уроки. И чистку зубов тоже можно превратить в игру или внести в него какие-то яркие и запоминающиеся элементы! Можно для начала почистить зубки любимой мягкой игрушке! Можно нарисовать рисунок, предложенный в видео выше. Можно рассказать малышу сказку про страшных жителей страны Кариесляндии. Или разучить самим и читать ему веселые стишки.

Снует зубная щетка,
Как по морю лодка,
Как по речке пароход
По зубам она идет,
Вверх и вниз, туда-обратно.
Счистим мы налет и пятна.
Чтобы зубки не болели,
Чтоб как зимний снег белели.

 * * *

Зайчики и белочки,

Мальчики и девочки

Утром две минутки

Чистят себе зубки.

Маленькие котики

Открывают ротики

Зубки выстроились в ряд,

Щетку с пастой ждут опять!!!!!!!!!

 * * *

Перед тем, как спать ложиться,
Полагается умыться.
Щетку пастой мы намажем,
Молодцы, нам мама скажет!

* * *

Мы теперь с тобой спецназ,
Есть задание у нас!
Щетку в руки, и вперёд,
Удалять зубной налет!

 * * *

Вот тюлень — ему не лень

Чистить зубы каждый день,

Крокодил зубастый

Чистит зубы пастой.

Вот зайчишка молодой,

Он полощет рот водой.

Научился и медведь

Зубы щёткою тереть.

 * * *

Рано утром звери встали,

Зубки чистить побежали.

Чистят зубки мишки

Щеточкой из шишки.

Белка в рыжей шубке

Тоже чистит зубки.

Серые мышата,

Веселые ежата.

Серый волк зубастый

Чистят зубки пастой.

Чистят поросенок

И смешной лосенок.

Чтобы зубки не болели,

Как снежинки чтоб белели,

Чистить вкусной пастой

Надо зубки часто!

Ну и конечно, не забудьте про десерт! Мультфильмов о том, как важно чистить зубы много. 

Мультфильм «Кругосветное путешествие за ослепительными улыбками» http://youtu.be/G8BFSg5QJsE
Мультфильм «Королева „Зубная щетка“»http://youtu.be/G8BFSg5QJsE

Влияние продуктов на здоровье: 

что новенького?

Учёные всего мира постоянно изучают влияние различных продуктов на здоровье. Иногда выводы исследований противоречат друг другу. Тем не менее окинем заинтересованным взглядом публикации о некоторых исследованиях, данные о которых появились только в одном месяце – мае 2014 года.

Что полезного рекомендуют учёные?

1. В Университете Пенсильвании пришли к выводу что хорошо бы употреблять
авокадо каждый день. Это полезно для профилактики болезней сердца, так как именно авокадо позволяет снизить показатели «вредного холестерина».

2. Обычный редис индийские исследователи называют суперпродуктом, особенно тот, что вырос в начале лета.

Калорий мало, полезностей много: полезен при долго не проходящей простуде, так как справляется с застойными процессами; повышает иммунитет; содержит соединения с противораковыми свойствами; витамины и другие вещества противодействующие гипертонии. А ещё советуют редис как сырьё для косметической маски для лица – он прекрасно освежает кожу.

3. Оливковое масло в салате полезно для сердечников и гипертоников – это совсем не новость. Агентство США по охране окружающей среды на основе проведённых экспериментов сообщило, что оливковое масло может защитить от частиц, которые загрязняют воздух (тех, что повышают риск сердечных болезней, инсульта и астмы), а также способствует расщеплению тромбов.

4. Ученые из Финляндии после своих экспериментов подтвердили выводы ранее проводившихся исследований: цельнозерновой ржаной и пшеничный хлеб на закваске, который богат клетчаткой, полезен тем, у кого есть риск диабета 2-го типа. Опыты снова показали, что употребление такого хлеба способствует снижению уровня сахара после приёма пищи и улучшению реакции на инсулин. Однако, до сих пор ученым не удалось установить, как именно такому хлебу удается уменьшить риск. Есть гипотезы, исследования продолжаются.

5. В Медицинской школе Университета Миссури выяснили, что в соевом соусе есть усилитель вкуса, который является эффективным противовирусным агентом и в теории его можно использовать против ВИЧ. Уже проводятся опыты на обезьянах.

6. В очередной раз о кофе. Одно из недавних исследований в Рурском университете подтвердило, что кофе улучшает настроение, даже даёт ощущение счастья. Эксперимент был проведен с людьми старшего возраста.

Учёные из Гарварда утверждают, что у пьющих кофе (2-4 чашки в день) на 50% ниже риск самоубийства, а также на 15% ниже риск возникновения депрессии у женщин.

7. Затормозить распространение тройного негативного рака молочной железы (очень распространённого и агрессивного) может низкокалорийная диета – вывод исследователей Университета Томаса Джефферсона (Филадельфия, США). Эксперименты проводятся пока на животных, количество калорий уменьшали на 30%.

8. ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ ОТ БОЛИ

• Рейтинг продуктов с обезболивающим эффектом возглавили изделия из цельного зерна. Эти продукты не только улучшают процесс пищеварения – магний, который присутствует в цельнозерновом хлебе или кашах, снимает мышечные боли. Кроме того, они содержат в себе сложноусваиваемые углеводы, восполняющие запас гликогена в организме, что оберегает его от обезвоживания — верной причины головной боли.

• Имбирь и куркума также обладают эффективным болеутоляющим свойством, что вот уже многие века используется в индийской медицине. А оливковое масло рекомендуются как способ повысить собственную выносливость - большое количество омега-3 жирных кислот защищают от суставных и головных болей.

• Также в список продуктов питания, способствующих снижению болевых симптомов, вошли орехи. Миндаль и кешью насыщены магнием, который предупреждает приступы головной боли за счёт расслабления кровеносных сосудов.

• Обладает обезболивающим действием и пряная зелень — шафран, тархун, петрушка. Эти пряности содержат эфирные масла, которые активизируют кровообращение. В результате улучшается кровоснабжение всех внутренних органов, быстрее происходит заживление и повышаются адаптационные способности организма.

• Раскалывающая от боли голова может быть сигналом о том, что организму необходим кальций – один из важнейших элементов, определяющих эффективность деятельности головного мозга. Богатые кальцием молочные продукты защищают человека от головных болей.

• Жгучий перец, содержащий вещество капсаицин – еще одни продукт, способный снижать острую и хроническую боль. Капсаицин раздражает и жжёт язык, и в ответ на эту боль организм выбрасывает противоядие - эндорфины, так называемые гормоны счастья, обладающие мощным обезболивающим эффектом и действуюшие подобно морфию.
• Кроме того, в список "обезболивающих" продуктов включены клубника, вишня, арбузы, шпинат, кунжут и печеный картофель.

А что учёные НЕ рекомендуют?

Специалисты Технического университета Дании своими исследованиями подвергли сомнению безопасность вакуумной упаковки продуктов. Они утверждают, что под вакуумной упаковкой возможно нахождение и размножение бактерий, которые могут оказаться смертельно опасны. В списке таких продуктов молоко, мороженое, сыр, мясо, полуфабрикаты, рыба и овощи. Ученые не рекомендуют покупать продукты в вакуумной упаковке.

Намотав на ус выводы учёных, будем ориентироваться на свои накопленные знания и то, что хорошо конкретно для каждого из нас.

Источник :http://www.blogimam.com/2014/06/vliyanie-produktov-na-zdorove-chto-novenkogo/?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+blogimam+%28%D0%91%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8+%D0%9C%D0%B0%D0%BC%29

Иллюстрации: wellnesstoday.com

Практические занятия с детьми дома 

«Укрепляем здоровье детей» -

пальчиковые гимнастики и массажи.

Массаж «ОСА »

са-са-са прилетела к нам оса --- потереть ладошки 

су-су-су увидали мы осу --- погладить глаза 

сы-сы-сы испугались мы осы --- погладить щёки

 са-са-са улетай скорей оса --- прогнать осу 

ай-ай-ай ты нас больше не кусай --- погладить уши

 ой-ой-ой побежали мы домой ---погладить шею

Массаж «Солнечный зайчик »

Поглаживать части тела в соответствии со стихами

Солнечный зайчик по глазкам бежал

Солнечный зайчик на носик попал.

 Щёчки погладил, ушки достал, 

Плечи расправил и побежал. 

Бежит по животику и по ногам, 

С улыбкой бежит по нашим рукам.

Хотели мы зайчика дружно поймать (хлопать в ладоши),

Он убежал, и не с кем играть.

Массаж «Разбудим себя »

Ты, головка, проснись--- погладить голову

Влево- вправо повернись --- поворот головы в стороны

Плечики, проснитесь --- погладить плечи

Выше поднимитесь --- плечи вверх и вниз 

Ты, животик, проснись --- погладить живот 

Наклонись, выпрямись --- наклон вперёд 

Ножки, просыпайтесь --- погладим ножки

Весело играйте --- сгибать в коленях и разгибать 

Дети все проснулись --- погладить лицо

Дружно улыбнулись --- улыбка.

Массаж «Весело играем »

Дети весело играют --- хлопать в ладоши

Рукой ушки закрывают --- закрыть ушки

Ушко 1, ушко 2, 

Где же вы ,мои друзья ?--- потереть уши

Дети весело играют --- хлопать в ладоши

Рукой глазки закрывают --- закрыть глазки

1 глазок, 2 глазок 

Куда ты спрятался, дружок ?--- потереть глаза, развести руки

Дети весело играют --- хлопать в ладоши

Рукой щёчки закрывают --- закрыть щёчки

Щёчка 1, щёчка 2 закачалась голова ---потереть щёки и покачать головой

Дети весело играют --- хлопать в ладоши

Рукой носик закрывают --- закрыть носик

Где же носик у нас?

Мы погладим сейчас --- развести руками и погладить нос

Дети весело играют --- хлопать в ладоши

Рукой лобик закрывают --- закрыть лоб

Где же лоб у нас?

Мы погладим сейчас --- развести руками и погладить лоб

Пальчиковые гимнастики и массажи.

Пальчиковая гимнастика «Птичка»

"Чики-чики-чики"---хлопают руками

Летели 2 птички---показывают птиц

Пролетали мимо, почесали спины---потереть рука об руку

Пёрышки порхали, здравствуйте, сказали---здороваются пальчики

Друг с другом дружили---замок

И на крышу сели, песенку запели---сели на голову

"Чики-чики-чики-чист"---щёлкают пальцами

Появился трубочист---труба

И сказал он птичкам:" Кыш!" 

Птички посмотрели и улетели---улетают.

Пальчиковая гимнастика «Кот на печи»

Кот на печи сухари толчёт---стучат кулаками

Кошка в окошке полотенце шьёт---шьют

Маленькие котята на печке сидят да на котика глядят---делают очки

Всё глядят, и сухарики едят---щёлкают зубами.

Пальчиковая гимнастика «Цап-царап»

У котёнка лапки мягкие подушки---кулачки поворот из стороны в сторону

А внутри царапки острые игрушки---показать царапки

Цап-цап-цап-царап -острые игрушки--- царапать

Учит сына кошка:" Не зевай, сынишка, --- грозить пальцем

Где шуршит немножко, там наверно мышка---слушать ладошка к уху

Цап-цап-цап-царап- там наверно мышка"---царапают, слушать ладошка к уху.

Пальчиковая гимнастика «Ёлочка»

Перед нами ёлочка---кончики пальцев соединить

Шишки---  кулаки

Да иголочки---указательный палец вперёд

Шарики---большой и указательный палец соединить

Фонарики---вращать кисти рук

Зайчики и свечки---ладони лодочка и кулачёк

Звёзды---все пальцы раздвинуты и ладони вместе

Человечки---средний и указательный палец.

Пальчиковая гимнастика «Компот»

Будем мы варить компот, фруктов надо много---правой рукой мешать

Будем яблоки крошить---рубят по правой ладошке

Грушу будем мы рубить---рубят по левой ладошке

Отожмём лимонный сок---сжимать кулаки

Слив, положим---бросить пальцы вниз

И песок---посыпать пальцами

Варим, варим мы компот--- правой рукой мешать

Угостим честной народ---угощают всех.

Пальчиковая гимнастика «Дружба»

Дружат в нашей группе девочки и мальчики---замок

Мы с тобой подружим маленькие пальчики---потереть ладони

1, 2, 3, 4, 5---соединить поочередно пальцы

Будем вместе мы играть---сжимать и разжимать кулачки

Пальчиковая гимнастика «Как живёшь»

Как живёшь? Вот так---большой палец

А плывёшь? Вот так---рыбки

А бежишь? Вот так---пальцы бегут

Как глядишь? Вот так---козырёк у лба

Машешь как? Вот так---махать

Ночью спишь? Вот так---спать

А молчишь? Вот так---стучать кулаками по надутым щекам.

Давать ли детям антибиотики?

Только в одном случае антибиотики могут быть незаменимо полезными - если применять их правильно и в правильной дозировке. К примеру, при лечении воспаления легких без антибиотиков не обойтись.

* Давать или не давать ребенку антибиотики?

Каждый раз это должно решаться индивидуально, в зависимости от того какое заболевание у ребенка. Разумеется, если у ребенка ангина, пневмония или отит, антибиотик ребенку нужен обязательно. А вот если он страдает только вирусной инфекцией, надо подождать, если даже у ребенка высокая температура.

Если ребенок маленький, если ребенок повторно болеет вирусной инфекцией и температура держится очень долго, лучше подавить вторичную флору антибиотиком. А вот если ребенок большой, жизнерадостный и несмотря на то, что у него высокая температура, он чувствует себя великолепно - то антибиотик не нужен, чтобы потом нам не пришлось много, много месяцев бороться с какой-нибудь другой инфекцией.

* Что важно знать родителям:

1. Детский врач должен назначить антибиотики очень обдуманно, несколько раз взвесив все возможные последствия, и хорошо зная строение и особенности организма ребенка. Кроме того, такой врач должен быть доступен для родителей круглые сутки.

2. Нужно ли проводить анализ на чувствительность к препарату? Популярных антибиотиков широкого действия – около 120 видов. Побочные эффекты при их приеме возникают у одного пациента из ста. Вывод напрашивается сам собой: прежде чем назначить антибиотик, нужно провести анализ на чувствительность к препарату. Если ребенок попал в больницу, врач берет анализ и в течение недели подбирает нужный препарат, а до тех лечение осуществляется антибиотиком широкого действия, чтобы не запускать болезнь.

3. Анализ на чувствительность - дело дорогостоящее и требующее специального оборудования. Поэтому, как правило, врачи просто спрашивают, на какие препараты есть аллергия, - исходя из этого и назначают потом антибиотики широкого спектра действия.

4. Родители, читайте внимательно аннотацию к препарату. Особенно - раздел «Побочные эффекты». Антибиотики могут вызвать понос, так как не делают различия между «полезными» и «вредными» кишечными бактериями, и могут убивать и те, и другие. В качестве противодействия медики рекомендуют принимать дрожжевые препараты или пробиотики. Если вы заметили у малыша один из побочных действий препарата - стоит прекратить прием и обратиться к доктору!

5. Важно точно соблюдать дозировку, время и кратность приёма препарата. Опасно, если мама даёт лекарство 2-3 дня, а когда наступает улучшение, прекращает лечение. Антибиотик нужно пить столько дней, сколько прописал врач.

! Применять антибиотики самостоятельно при простудных заболеваниях, повышении температуры, расстройстве кишечника - это не только совершенно бессмысленно и бесполезно, но и вредно.

Доктор Комаровский о летнем отдыхе

"Ребенок должен отдохнуть от контактов с множеством людей, от городского воздуха, от хлорированной воды и бытовой химии. В подавляющем большинстве случаев отдых "на морях" не имеет к оздоровлению часто болеющего ребенка никакого отношения, поскольку большинство вредных факторов сохраняется плюс добавляется общественное питание и, как правило, худшие, в сравнении с домашними, жилищные условия.

Идеальный отдых часто болеющего ребенка выглядит так (важно каждое слово): лето в деревне; надувной бассейн с колодезной водой, рядом куча песка; форма одежды - трусы, босиком; ограничение на использование мыла; кормить только тогда, когда закричит: "Мама, я тебя съем!". Грязный голый ребенок, который скачет из воды в песок, выпрашивает еду, дышит свежим воздухом и не контактирует с множеством людей за 3-4 недели восстанавливает иммунитет, поврежденный городской жизнью."

 ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ЛЮБИТЕ СЛАДКОЕ?

Найти замену...

1. Мед

По калорийности он сравним с сахаром, но в отличие от последнего содержит массу полезных веществ – витамины и аминокислоты. А еще – ферменты, помогающие лучшему пищеварению. Мед – прекрасное желчегонное средство, помогающее эффективнее очищать печень.

2. Сухофрукты

Финик вместо конфеты, сушеный инжир – вместо батончика. Кроме внушительного набора полезных веществ, помогающих бороться с анемией и слабостью, эти сухофрукты обладают еще и легким слабительным действием. То есть стимулируют обмен веществ, помогают выводить лишнюю воду из организма и очищать кишечник.

3. Зефир

Обращай внимание на состав и выбирай зефир без шоколадной оболочки и джема в начинке, которые увеличивают количество неполезных калорий.

4. Мармелад

Мармелад готовят из хорошо проваренных фруктовых и ягодных пюре. А для того чтобы соблазнительные кубики не слипались, их обваливают в сахаре или сахарной пудре. Но есть и виды мармелада для диабетиков – приготовленные с использованием фруктозы. Именно такие сорта – самые полезные.

5. Халва

Этот восточный десерт сладкий и ужасно калорийный – где уж тут говорить о пользе халвы. Но если внимательнее посмотреть на ее состав, станет понятно, почему стоит делать выбор в ее пользу. Натуральную халву готовят из перемолотых семян кунжута или подсолнечника с добавлением меда и орехов. Есть халву – все равно, что есть орешки с медом: вкусно и полезно, главное - соблюдать норму.

6. Свежие фрукты и ягоды

Фруктоза в их составе в 1,5 раза слаще сахара и содержит меньше калорий, поэтому объективно фруктов нужно меньше, чем конфет, чтобы получить удовольствие от десерта. К тому же в них содержится необходимая для ощущения сытости клетчатка и множество полезных веществ, – а это еще один убедительный довод в пользу натуральных сладостей.

Ветрянка у детей

Ветряная оспа (ветрянка) считается легким, «детским» заболеванием, которым нужно переболеть и забыть о нем. Но родителям все же необходимо знать об этой болезни побольше, ведь заболевшему ребенку нужен особый уход, поскольку зудящая сыпь и язвочки доставляют малышам много неприятных ощущений. Возникает вопрос, не лучше ли привиться?

• Высокая температура, сыпь в виде пузырьков с прозрачной жидкостью – признаки, по которым легко распознать ветряную оспу. Высыпания держатся 2-3 дня, потом пузырьки лопаются и образуются корочки. Сыпь нельзя расчесывать, иначе можно занести инфекцию.

 • Ветрянку вызывает одна из разновидностей герпес-вирусов (herpes zoster). Как и на другие вирусы, на него не действуют антибиотики, но через несколько дней иммунная система справляется с ним сама.

• Во время болезни нужно обрабатывать высыпания антисептическими растворами, если необходимо, снижать температуру. К сожалению, препаратов, которые ускорят выздоровление малыша, не существует. При этом предотвратить болезнь можно, если сделать прививку.

Причины появления ветряной оспы

Ветряную оспу (ветрянку) вызывает вирус, который родственен вирусу герпеса, он «отвечает» за появление всем известной «простуды» на губах. Заражение происходит воздушно-капельным путем, обычно через слизистые оболочки верхних дыхательных путей и глаз. Возбудитель ветрянки очень стойкий, он хорошо выживает в окружающей среде и очень быстро распространяется.

Симптомы и развитие ветрянки

Ветрянка у детей – одна из самых распространенных болезней. Переболев ею однажды, ребенок приобретает к ней иммунитет.

Дети переносят болезнь намного легче взрослых. При правильном лечении заболевание проходит без последствий, хотя доставляет множество неприятных ощущений.

Инкубационный период (от заражения до появления симптомов) у ветряной оспы длится от 1 до 3 недель. Затем у малыша резко повышается температура (до 39,5°С) и одновременно появляется сыпь.

За исключением сыпи, ветрянка по своему течению очень похожа на обычную простуду. Так же, как и при ОРЗ, у ребенка появляется слабость, головная боль, иногда тошнота – как следствие общей интоксикации организма.

Сыпь при ветрянке сначала имеет вид отдельных розовых пятнышек. Затем их становится все больше, они делаются выпуклыми, образуют пузырьки с прозрачной жидкостью. Их нельзя выдавливать и расчесывать, что очень сложно, потому что зудят они сильно.

Пузырьки могут образовываться не только на коже, но и в глазах, во рту, на гениталиях. Высыпания появляются волнами – проходят одни, возникают новые, и так 3-4 дня. Затем начинается выздоровление: на месте пузырьков остаются корочки, которые отпадают сами по себе, и при правильном лечении не оставляют следов.

Ребенок перестает быть заразным через 5 дней после появления последних высыпаний.

Диагностика и лечение ветрянки

Ветрянка у детей очень «узнаваема», обычно врач ставит диагноз по симптомам, без дополнительных обследований. Для ее лечения не используют специальные препараты.

Заболевшему ребенку нужен домашний режим, диета, в которую входят овощи, фрукты, молочные продукты. Важно часто менять малышу белье, чтобы в ранки от пузырьков не попала инфекция. В этот период необходимо исключить любой контакт его кожи с водой.

Пузырьки и корочки несколько раз в день смазывают бесцветной жидкостью Кастелиани (Casteliani incolor) или обычной зеленкой. В последние годы в большинстве стран для этой цели стали использовать лосьон «Каламин». Этот препарат является хорошим антисептическим и подсушивающим средством. Кроме того, он заметно снижает зуд, что облегчает течение болезни.

Для снижения высокой температуры можно дать ребенку жаропонижающие на основе парацетамола или ибупрофена (их выпускают под разными торговыми названиями).

Для того, чтобы снять зуд, врач может назначить «Диазолин» (препарат от аллергии), но не стоит давать его ребенку самостоятельно, потому что важно будет правильно рассчитать дозировку.

Обычно при ветрянке не используют противовирусные препараты, потому что организм сам быстро уничтожит вирус, но, если врач считает необходимым, он может назначить «Ацикловир» в форме глазного геля (при сыпи на слизистой оболочке глаз) или таблеток, а также свечи «Виферон».

В исключительных случаях, когда через расчесы на коже в организм попадает инфекция, врач может прописать ребенку антибиотики, но на возбудителя ветрянки они не действуют.

Редкое грозное осложнение течения ветряной оспы – энцефалит (воспаление головного мозга). Поэтому эту болезнь не стоит считать такой уж безобидной, тем более, что у части переболевших вирус сохраняется в нервной системе и через много лет может проявиться в виде болезненной сыпи – опоясывающего герпеса.

Прививки от ветряной оспы

В последние годы детям все чаще стали делать прививки против ветряной оспы. Они дают хороший эффект и могут остановить развитие заболевания, даже если ввести вакцину после контакта с больным.

Важно только успеть попасть во временной промежуток от 48 до 72 часов после такой встречи. Прививки можно делать детям старше 1 года, иммунитет против болезни сохраняется до 20 лет. В России есть две вакцины от ветряной оспы: «Окавакс» и «Варилрикс».

Если вы планируете беременность и не болели ветрянкой, то еще до наступления беременности надо обязательно сделать прививку, так как внутриутробное заражение ребенка вирусом ветряной оспы протекает гораздо тяжелее и может привести к поражению его мозга.

Детское отравление: будьте внимательны! Детское отравление — проблема, которая требует пристального внимания. По статистике около 90% отравлений приходится на долю детей и лишь 10% — на взрослых. Ребенок, получив, наконец, способность свободно передвигаться, методом проб и ошибок накапливает собственный опыт. Малыш уже отведал более или менее вкусной еды, которую ему предлагали родители. Теперь же, в поисках новых деликатесов, он будет самостоятельно исследовать другие доступные ему предметы.

Всем известно, что дети тащат в рот все подряд. Кому придет в голову пить клей, есть крем для обуви или глотать монеты? Детям. Исследовательский рефлекс — один из сильнейших. Да и как устоять малышу перед привлекательно упакованной неизвестной вкусняшкой или относительно приятно пахнущим напитком в бутылочке? Такие испытания и открытия — каждый день!

Первое, о чем подумает родитель, будет: «Что опасно для моего ребенка? Я сейчас же от этого избавлюсь!» Но сложность в том-то и состоит, что дать исчерпывающий список невозможно.

Отравления лекарствами

2/3 детских отравлений возникают в результате того, что ребенок съел лекарства, предназначенные для взрослых. Ошибка многих родителей в том, что они даже не предполагают, что такие средства, как, например, успокоительные или болеутоляющие, опасны.

Важно помнить: безопасных лекарств нет. А доза препарата, нормальная для взрослого, может оказаться смертельной для ребенка.

Родители оставили в выходной день двухлетнего Мишу на попечение бабушки и дедушки. Пока старшие готовили обед, мальчик нашел на тумбочке около кровати красивые белые таблетки в темной баночке и съел одну за другой. Вероятно, штук 10, не меньше. Через несколько часов Миша почувствовал себя плохо. Стал сонлив, у него повысилась температура, лицо покраснело, он тяжело задышал. Только своевременно обнаруженная причина недомогания — исчезновение таблеток — и вовремя подъехавшая Скорая помощь помогли предотвратить несчастье.

Ире (2,5 года) мама давала витамин Д, причем «на глазок», в дозах, превышающих норму. «От витаминов вреда не бывает, ребенок от них становится только крепче и здоровее», — полагала она. Однако через некоторое время девочка потеряла аппетит, у нее началась рвота. Она стала сонливой и вялой. Появлялись судороги. Девочку осматривали многие врачи, но правильный диагноз — отравление — был поставлен не сразу, поскольку мать не предполагала, что это могло быть из-за приема витаминов, и не сообщила такую важную информацию врачам.

Отравления бытовой химией

Участились случаи отравления детей моющими средствами, лаками, клеем, красками, средствами по уходу за мебелью. Как правило, бытовую химию не прячут от детей. Ведь родители твердо уверены в том, что она несъедобна.

Одна мама в сердцах сказала: «Какой нормальный ребенок станет пить жидкость для мытья посуды?» Оказалось, что мальчику всегда нравился мятный запах средства. Он его с удовольствием нюхал, а потом попробовал. Вначале жидкость для посуды ему показалась невкусной. Но понемногу он привык и систематически пил его, пока не превысил дозировку. Поведение ребенка легко объяснимо и очень напоминает то, как взрослые становятся зависимыми от еще менее привлекательных веществ — табака и алкоголя.

Чаще всего токсин попадает в организм ребенка через пищевой тракт, когда малыш по незнанию или по неосторожности съедает средства бытовой химии. Также яд может попасть через дыхательные пути, слизистую оболочку глаз. Там, где взрослый пожалуется лишь на головную боль или на затрудненное дыхание, грудной ребенок может получить тяжелое отравление.

Уязвима для всякого рода химикатов и нежная кожа малыша. Порой достаточно небольшого количества средства, чтобы вызвать отравление. Не позволяйте детям играть с использованными емкостями из-под репеллентов (гелей, мазей, ароматических палочек, пластинок против комаров и других насекомых). Не устанавливайте их в розетках рядом с кроваткой малыша.

В весенне-летний сезон садоводы опрыскивают растения средствами против вредителей. Именно поэтому рекомендации врачей мыть овощи и фрукты перед употреблением их в пищу связаны не только с предупреждением желудочно-кишечных или инфекционных заболеваний, но и химических отравлений.

Отравления грибами и ядовитыми растениями

Весной, когда появляется первый щавель, многие мамы дают его своим малышам, которые с наслаждением пробуют кисленькие листья. Проблема в том, что, когда мамы нет рядом, дети срывают и едят всякие другие травы и ягодки.

Не спускайте глаз с малышей! Во время прогулок нужно рассказывать и показывать, какие растения и плоды есть можно, а какие нельзя.

Многие родители готовят собранные самостоятельно грибы. При изучении обстоятельств отравления повторяются схожие оправдания: «Я была уверена, что это опята!». Или: «Голову даю на отсечение, что мы собирали только сыроежки и моховички!». Поверьте, лучше выкинуть десять сомнительных грибов, чем подвергнуть опасности жизнь малыша. А детям до трех лет лучше вовсе не давать никаких грибов, даже если вы уверены в их съедобности.

Монетки и батарейки

Часто дети оказываются в больнице из-за того, что … проглотили монетку или батарейку! В редких случаях эти опасные предметы выходят из организма естественным путем, чаще требуется хирургическое вмешательство.

Трехлетняя Маша играла с детским пластиковым телефоном. Игрушка упала на кафельный пол, и пластинка, которая закрывала батарейки, слегка отошла. Маша расковыряла отверстие и достала одну батарейку. Поиграв с ней, она решила попробовать ее. Маша сама не заметила, как проглотила опасный предмет. Только то, что ребенок испугался и сразу рассказал маме о происшествии, помогло вовремя отвезти девочку в больницу. Все обошлось благополучно, батарейку извлекли, а Маша больше никогда не засовывала мелкие предметы в рот.

В батарейках содержатся смертельно опасные химические соединения (щелочь, цинк, ртуть), которые, попав в желудок или кишечник, могут вызвать ожог внутренних органов. В таких случаях нельзя медлить — срочно обратитесь в отделение медицинской помощи.

Шестилетний Петя разбирал копилку. Маме и в голову не приходило, что такой уже «взрослый» ребенок может проглотить монету, тем более, пятирублевую. Она же большая! Ребенок и сам не заметил, как это случилось. В результате пришлось вызывать Скорую помощь. Ребенку провели непростую операцию под общим наркозом.

Крупные и тяжелые монеты могут застрять в пищеводе или прилипнуть к стенкам кишечника, вызвав тем самым рвоту, непроходимость, заворот кишок и другие неприятные осложнения.

Подведем итог

В нашу задачу не входит описание лечения отравлений. Этим занимаются врачи в больницах. Но мы можем посоветовать, какой обязательный минимум процедур нужно провести до приезда «Скорой».

Первая помощь в большинстве случаев — промывание желудка. Лучше всего сделать это обычной водой. В нее можно добавить немного морской или поваренной соли. Количество жидкости зависит от возраста ребенка.

Если ребенку 1 год, то достаточно одного стакана жидкости. Далее производится расчет по 200 г воды на каждые два месяца жизни.

Ребенку, который находится в бессознательном состоянии, промыть желудок может только медицинский работник.

Самое сложное в проблеме детского отравления — поставить правильный диагноз. Изучение большого количества медицинских историй показывает, что признаки, которые сопутствуют отравлению, чрезмерно многообразны. Симптомы зависят от вещества, дозы, возраста ребенка и так далее.

Такие проявления, как слабость, вялость, рвота, потеря сознания, судороги, возбуждение, покраснение лица и конечностей, часто расцениваются как острое и тяжелое заболевание. Сразу поставить диагноз бывает очень трудно. Ведь многие детские болезни начинаются именно так. Зачастую возникает предположение о травме, переутомлении, перегреве или солнечном ударе.

Каждое резкое изменение состояния маленького ребенка должно насторожить родителей. Не теряйте времени! Вызовите бригаду Скорой помощи и постарайтесь выяснить, чем именно и каким способом мог отравиться ребенок.

Чистота в доме: 6 мест, где копятся проблемы

Ни для кого не секрет, что вокруг нас живёт множество микроорганизмов. При этом оказывается, на некоторых предметах домашнего обихода, которыми мы пользуемся чаще всего, они концентрируются в особо больших количествах! Мы составили список таких кишащих бактериями предметов и мест, а также подготовили несколько советов о том, как с этим справиться. Ведь чистота в доме – это не просто пунктик, за который нам ставят баллы (или за который мы ставим баллы сами себе), это ведь и правда – залог здоровья!

“Наведение чистоты требует расстановки приоритетов!” – Келли Рейнольдс (Kelly Reynolds), кандидат биологических наук из Аризонского университета (Тусон), поделилась с нами советами о том, на что необходимо в первую очередь направить свои силы… и чистящее средство.

Губки для посуды + Кухонные полотенца

Вы слышали про это и раньше, но мы всё же повторим: предметы, которыми “чистят” посуду и рабочие поверхности на кухне -это самое грязное, что можно найти в большинстве домов! Как утверждает Рейнольдс, различные тесты регулярно находят на кухонных губках и полотенцах следы болезнетворных бактерий (сальмонеллы, кишечной палочки, стафилококка и даже вируса гриппа).

Кроме того, влажность способствует появлению плесени. Только представьте себе – вместо того, чтобы действительно наводить чистоту, вы лишь размазываете всё это по своей кухне! Неудивительно, что в некоторых странах губки запрещены для использования на кухнях предприятий общественного питания!

Как навести чистоту? После каждого использования необходимо споласкивать губку или полотенце в горячей воде и выжимать всё насухо. Затем, в свою очередь, губку надо положить в вентилируемую мыльницу, а полотенце – развесить на штанге для полотенец. В конце каждого дня, а также после работы с сырым мясом, необходимо стерилизовать влажную губку, помещая её в микроволновку на минуту (именно “влажную” –  сухая может загореться). Полотенца же следует убирать в стирку. Рабочие поверхности на кухне необходимо ежедневно протирать дезинфицирующим средством, а губки менять раз в две недели.

Самые грязные места в доме: кухонная раковина

Как утверждает Рейнольдс, в кухонной раковине живут более 500 000 бактерий, а это едва ли не в десять раз больше, чем на обычном ободке унитаза! Стоит ли винить в этом тот факт, что унитазы люди моют и чистят регулярно, а раковины в лучшем случае споласкивают? Лишь отчасти. Видите ли, сырые фрукты и овощи, ножи, а также разделочные доски, на которых резали сырое мясо, просто кишат потенциально-патогенными микроорганизмами. Добавим сюда влагу и наличие кусочков пищи, что благоприятствует росту бактерий, и… постараемся не удивляться тому, что в вашей раковине живёт бактерий больше, чем людей в… городе областного значения! 

Как навести чистоту? Келли Рейнольдс советует пару раз в неделю, а также после работы с сырыми продуктами, смачивать раковину и протирать её щеткой-утюжком, чтобы стереть с поверхности раковины всех прилипших к ней бактерий. Особое внимание следует уделять излюбленным местам размножения бактерий – сливу и утилизатору отходов. Кроме того, необходимо почистить кран, саму раковину, а также щетку специальным дезинфицирующим средством, состоящим из ¼ чашки хлорного отбеливателя, разведенного в литре воды. Впрочем, также для этого можно воспользоваться крепкой перекисью водорода или натуральным антибактериальным средством.

Зубные щётки: чистят или – наоборот?

Каждые день все мы переносим бактерии из своего рта на зубные щетки. И когда мы оставляем их сохнуть во влажной ванной комнате (которая ещё и может быть совмещенной с туалетом), то щетинки зубной щётки могут оказаться зараженными бактериями, которые выбрасываются в воздух после каждого смыва воды в унитазе! Как прокомментировала этот момент Рейнольдс, “так вы не просто вредите здоровью, пользуясь собственной зубной щёткой, но ещё и продолжаете заражать себя снова и снова”, отдельно при этом упомянув, что между щетинками зубной щетки могут прятаться кишечная палочка, листерия (возбудитель листериоза), стрептококк и даже плесень!

Как навести чистоту? Постарайтесь сделать так, чтобы зубные щетки сохли, проветриваясь в вертикальном положении (желательно, ещё и подальше от унитаза). Если же при каждом смыве воды в унитазе опускать крышку, то в вашей ванной будет значительно меньше бактерий. Кроме того, раз в неделю необходимо отмывать зубные щетки (и их подставку, если возможно) в посудомоечной машине в режиме санитарной обработки. Также следует менять зубные щетки раз в три месяца, а также после любой болезни.

Электроника – всегда под рукой…

Пульты дистанционного управления и клавиатуры компьютеров, которыми пользуются едва ли не всей семьёй, но которые редко чистят, находятся на первых строчках в рейтинге “самых грязных технических устройств. Исследование, проведённое Рейнольдс, показало, что на одном устройстве могут находиться тысячи бактерий, в том числе и те, которые обитают на кухонных губках. Масла в огонь добавляет ещё и тот факт, что люди часто перекусывают за клавиатурой, усыпая её крошками и подбрасывая тем самым бактериям пищу для роста и развития.

Как навести чистоту? Еженедельно протирайте пульты, клавиатуры, джойстики и геймпады, мышку, а также чехлы смартфонов и планшетов чуть влажными дезинфицирующими салфетками (предварительно отсоединив всё и сняв чехлы). Тач-экраны следует чистить с помощью специальных средств для чистки электроники, не оставляющих царапины.

Ковёр в гостиной – насколько он чист?

Ковёр в комнате, где проводят время все члены семьи, может дать приют более чем 30 000 бактерий на квадратный сантиметр! В ходе своего исследования Рейнольдс нашла в коврах возбудитель сальмонеллы, кишечную палочку и метициллин-резистентный золотистый стафилококк (микроорганизм, вызывающий кожные инфекции). Клетки кожи, частички пищи, пыльца и шерсть животных, остающиеся в ворсе ковров, для бактерий всё равно, что шведский стол! И всякий раз, когда кто-то проходит по ковру – вы или ваши дети – некоторые из этих бактерий подбираются к вам всё ближе и ближе…

Как навести чистоту? Еженедельно пылесосьте ковёр в режиме выбивания, чтобы вытянуть из ворса всю въевшуюся в него грязь. Затем обработайте ковёр специальным дезинфицирующим средством для ковров (главное, заранее убедитесь, что ваш персидский ковёр это переживёт). И хотя бы раз в год относите ковёр в химчистку.

Банные полотенца – как не превратить их в копилку микробов?

Как утверждает Келли Рейнольдс, если полотенце остается влажным в течение 20 минут или дольше, то на нем могут начать развиваться плесень и микроорганизмы, любящие влажную и сырую среду. В ходе исследования, проведенного Рейнольдс, следы метициллин-резистентного золотистого стафилококка обнаружились на практически каждом пятом (18%) исследованном банном полотенце! Всякий раз, когда вы вытираетесь зараженным полотенцем, вы увеличиваете свои шансы столкнуться с аллергией, сыпью или, хотя и куда реже, с чем-то даже более серьёзным.

Как навести чистоту? Воспользовавшись полотенцем, вам нужно как можно скорее высушить его. Если настенные крючки для этого не подходят, сушите полотенце на натянутых верёвках или на настенной стойке. Для тех же, в чьих ванных комнатах всегда влажно и жарко, есть даже более подходящий вариант – после того, как все помоются, кладите полотенца в сушку.

После 3-4 использований застирывайте полотенца в горячей воде с хлорным отбеливателем (для белого белья), а затем сушите их при высокой температуре, чтобы справиться с оставшимися бактериями. Если же вы никак не можете вывести запах затхлости и плесени, исходящий от полотенца, то лучше выбросить его и купить новое.

А какие самые грязные места в доме взяли на заметку вы?

Какие шаги к чистоте для вас стали обязательными? Поделитесь, пожалуйста, опытом в комментариях!

Источник: Real Simple

 Загадки о здоровье

Самая главная загадка в жизни человека – здоров он или нет. Состояние здоровья в процессе жизни человека существенно изменяется. Поэтому так важно знать о том, в чем именно заключается понятие «Здоровье». По определению Всемирной организации здравоохранения, под этим состоянием подразумевается состояние полнейшего физического, социального и психического благополучия индивидуума. Это не отсутствие болячек и травм.

С самого раннего возраста дети должны понимать, как важно сохранять здоровье. Объяснить им это лучше в игровой форме как в самой доступной для детского восприятия. Пословицы, загадки о здоровье и устное народное творчество расскажут маленькому человечку о том, что следует делать при первых признаках болезни, куда идти, как избежать заболевания, и множество другой полезной и важной информации.

Сами загадки о здоровье — чаще всего авторские, со сложным построением, либо изложенные в стихотворной форме. Считается, что дети любят слушать стихи, а также отвечать в рифму. Игра в загадки сближает ребенка и взрослого. Кстати, взрослые и сами, бывает, с удивлением узнают о простых фактах, которые излагают загадки о здоровье.

К примеру, очень интересно узнавать о механизме возникновения насморка в стихах. Или о том, что витамины сейчас по вкусу, «как конфетки». Это действительно так! Если вы не помните ничего из лекарств по вкусу приятнее, чем «аскорбинка», то ваши знания немного устарели. Даже таблетки от кашля теперь выпускаются с приятным шоколадным привкусом.

В овощах и фруктах есть.
Сколько их не пересчесть.
Есть еще в форме таблетки
Вкусом лучше чем конфетки.
Для Мишани и Полины
Что полезно? — ... (Витамины)

Особняком в загадках о здоровье стоят загадки о больнице. Это заведение предстает в загадках чистым, светлым и с улыбчивыми врачами и медсестрами. Идеальный образ! Может быть, и правда, не стоит сразу объяснять детям про все негативные стороны госпитализации и пугать уколами.

В этом модном магазине
Ты увидишь на витрине
Не игрушки, не продукты,
И не бабушкины туфли.
Здесь микстура и таблетки,
Мази, капли и пипетки.
Для того чтоб не болеть
Куда надо приходить? — ... (В Аптеку)

Есть еще один подраздел в категории «загадки о здоровье». Сюда относят все загадки и тексты с вопросами о человеческом теле и его частях. По логике, здоровое тело – как раз такое, каким его описывают авторы загадок: голова правильной формы, белые зубы, шелковистые волосы, прямая спина, сильные красивые руки, быстрые ноги, здоровые внутренности.

Ни одна другая тема для загадок не дает такого простора для творчества. Веселые и смешные, познавательные и серьезные, загадки про здоровье можно придумывать бесконечно.

1.Если в доме на полу мусор вдруг разбросан,
Я на помощь позову друга с длинным носом.
Лишь на кнопку ты нажмешь –
Вмиг порядок наведешь. (Пылесос)

2.По утрам встаю я рано и сажусь перед экраном.
По нему смотрю концерты, кулинарные рецепты,
Сказки добрые и фильмы, и веселые мультфильмы —
Посмотрю я все подряд, пока мама с папой спят. ( Телевизор)

3.Два железных венчика
В большой миске вертятся.
Для них легкая работа –
Приготовить крем для торта. (Миксер)

4.Нажимаю я на кнопку –Зажигаю я конфорку.Суп, котлеты и компотЕсть на кухне белый дом

И живут продукты в нем.
Правда им там холодно –
Зато нам не голодно. (Холодильник)

6.Дверцы, шкафчики и полки,
Там висят штаны, футболки,
Он высокий, как жираф.
Ну конечно, это ... (Шкаф)

7.Он нарежет хлеб к обеду,
Помидоры и котлету.
Только будь с ним осторожен,
Потому что острый ... (Ножик)

8.Пусть без всяких я прикрас –
Пригожусь я вам не раз.
На ногах держусь я крепко,
Я простая ... (Табуретка)

9.Если вдруг я заскучаю,
Я его скорей включаю,
И танцую и пою,
И зову свою семью.
Станем вместе мы плясать
Будет некогда скучать.
Много песен знает он
Кто же он? ... (Магнитофон)

10.У меня помощник есть,
Пользы от него не счесть :
Всех микробов убивает
И болезни прогоняет.
В руки я его возьму,
Хорошенько их потру
Сполосну водой и вот-
Грязь опасная уйдет. (Мыло)

11.В кухне на плите стоит
Оглушительно свистит,
Пора чашки доставать,
Чай горячий наливать. (Чайник)

12. Утром в доме главный я
Без меня никак нельзя.
Если вдруг отстану я –
Опоздает вся семья.
Если вдруг я убегу –
Слишком рано подниму. (Будильник)

13. В черной копоти штаны
Пятна на футболке
И носки совсем грязны
И моя бейсболка
Загружаю барабан –
Запускаю ураган
Как в большой водоворот кинулась одежда
Ее крутит, ее мнет, но она, как прежде,
Чистая, как новая – это очень здорово. (Стиральная машина)

 Творог для малышей.

 5 рецептов приготовления!

Несмотря на то, что сегодня стандарты детского питания постоянно пересматриваются и вчерашние фавориты внезапно оказываются в запрещенных для малышей продуктах, одно остается неизменным – ребенку нужны молочные и кисломолочные продукты с большим содержанием кальция. Другой вопрос – какими будут эти продукты.

Среди молочных продуктов одним из самых любимых у всех мам остается творог.

Впрочем, мама должна помнить, что до года суточная норма творога не должна превышать 50 граммов из-за большого количества белка в составе. Вводят творог в рацион ребенка в возрасте 9-12 месяцев.
Давать покупной творог с рынка категорически не рекомендуется.

Как сделать творог самостоятельно? Очень просто – используйте один из предложенных способов.

Способ 1. Из кефира.

Один из самых простых способов приготовить творог для ребенка – нагреть детский кефир на водяной бане. После того, как кефир створожится, нужно дать ему постоять, чтобы отделилась сыворотка, и откинуть на дуршлаг, сито или марлю.

Способ 2. Из молока и кефира
.
Примерно пол литра молока нагрейте на медленном огне или водяной бане почти до кипения и добавьте 200 мл детского кефира. Творог откиньте на дуршлаг или сито, дайте стечь. Такой творог имеет нейтральный вкус, в нем практически нет кислинки.

Способ 3. Из молока и хлористого кальция.

Приобретите в аптеке 10% раствор кальция хлорида. Нагрейте пол литра молока до температуры около 80-90 С, влейте 1 столовую ложку раствора и слегка перемещайте. Подождите пару минут и откиньте на сито или дуршлаг. Учтите, что таким способом получают кальцинированный творог, который не рекомендовано давать ребенку постоянно.

Способ 4. Из молока и лимонного сока (уксуса).

Створожить молоко можно также лимонным соком или уксусом. Последнее, впрочем, для ребенка будет не лучшим вариантом. В пол литра нагретого почти кипения молока влейте чайную ложку лимонного сока, размешайте молоко и подождите, пока отойдет сыворотка. Полученный творог процедите.

Способ 5. Из пакетированного кефира или ряженки.

Возьмите свежий пакетированный кефир или ряженку и положите пакет в морозильную камеру на ночь или до полного замораживания. За 3-4 часа до того, как вам будет нужен творожок, достаньте его, снимите полиэтиленовый пакет, а ледышку бросьте в сито или дуршлаг с мелкими дырочками. Если такого нет, то застелите дуршлаг чистой марлей, сложенной в 4 слоя. Ледышка растает, сыворотка стечет и останется мягкий, нежный, вкуснейший творожок. Из кефира получается творожок с нейтральным вкусом, из ряженки – сладкий.

Витамины: опасны или полезны Вследствие рекламных кампаний по продвижению всевозможных витаминных комплексов родители спешат накормить детей «волшебной» таблеткой. В США ежегодно госпитализируют 60 тысяч людей с интоксикацией в результате чрезмерного приема витаминов, среди них ¾ — дети.

Витамины необходимы и взрослым, и детям на протяжении всей жизни. Принимая участие в обменных процессах организма, они работают как регуляторы жизненно-важных процессов, а также стимулируют работу иммунной системы.

Витамины поступают в наш организм с пищей и не могут возникнуть в нем иным способом. Если рацион человека не богат питательными веществами и минералами, то есть риск развития сопутствующих заболеваний.

Как правильно выбрать витамины и каким из них отдать предпочтение, мы расскажем в нашей статье.

Когда стоит покупать витамины

Заходя в аптеку, мы обращаем внимание на яркие баночки и упаковки с витаминными комплексами. Здоровые, радостные люди, улыбающиеся нам с этикеток, предлагают присоединиться к ним, стать такими же энергичными, молодыми и благополучными. Витамины можно приобрести без рецепта, основываясь только на своих личных предпочтениях и догадках.

Однако стоит запомнить, что прием витаминов без совета врача может привести к тяжелым осложнениям и проблемам со здоровьем. Даже популярная Аскорбинка с глюкозой в больших количествах может нанести непоправимый вред организму. Тем более не стоит приобретать детские витамины, не проконсультировавшись с педиатром.

Разнообразное питание заменяет витамины

Разнообразное питание всегда предпочтительнее, чем прием комплексных витаминов. Если вы не можете себе позволить разнообразное питание в любое время года, тогда следует задуматься о том, чтобы принимать витамины. Однако если человек употребляет в пищу хлеб, молоко, бобовые, яйца, мясо, рыбу и крупы, а также фрукты и овощи, то витамины ему не нужны.

Бывает, что речь идет о нехватке какого-то одного витамина — авитаминозе. Авитаминоз развивается вследствие длительного несбалансированного питания или по причине нарушения всасывания витаминов при хронических заболеваниях. В таком случае доктором назначается индивидуальный курс терапии, направленный на решение конкретной проблемы, а не просто так, «на всякий случай».

 Если витамины показаны

Обычно врачи рекомендуют принимать витамины в том случае, когда человек не получает их в достаточном количестве из продуктов питания. Дефицит витаминов в организме может наступить зимой и ранней весной при условии, что человек получил недостаточное их количество летом и осенью из ягод, фруктов и овощей.

Самой распространенной формой нехватки витаминов является гиповитаминоз. Гиповитаминозом называется состояние среднего дефицита витаминов в организме или резкое снижение их запасов в период зимы и ранней весны.

Гиповитаминозу подвержены дети и взрослые после длительных болезней, при заболеваниях ЖКТ, при неправильно организованном питании, а также недоношенные малыши.

Нужно учитывать, что детям подходят только детские препараты, которые рассчитаны на определенный возраст ребенка.

Производители витаминных комплексов выпускают лекарства в разных формах:

• Для детей до 2-3 лет - в виде сиропов, капель и порошков, которые удобно добавлять в еду.
• Для детей старше 3 лет - жевательные пастилки, капсулы, жевательный мармелад разных видов, цветов и форм, жевательные таблетки, драже.

При выборе витаминов для ребенка обязательно учитывайте его предрасположенность к аллергии на компоненты.

Виды витаминов

Витамины есть двух видов: те, которые растворяются только в воде (водорастворимые) и те, которые растворяются в жире (жирорастворимые).

Опасна передозировка жирорастворимыми витаминами. Они способны накапливаться в жировой ткани, печени и других органах. В случае передозировки возможны очень серьезные, необратимые последствия.

Водорастворимые витамины выводятся из организма обильным питьем.

Многие комплексные витамины, только называются ими, а на самом деле — это обычные биологически активные добавки. Содержание витаминов в таких препаратах предельно мало, основным компонентом является база, о пользе или вреде которой можно только догадываться.

Если цена не имеет особого значения, лучше довериться известным проверенным брендам. В таком случае вы, скорее всего, приобретете действительно хорошие витамины и будете уверены в их правильно сбалансированном составе.

Какие витамины нужны детям

Школа, повышенные нагрузки и утомляемость не являются показаниями к приему витаминов. Если ребенок себя хорошо чувствует, правильно питается, анализы и осмотр специалиста не выявили никаких недостатков, то такой ребенок не нуждается в дополнительном приеме поливитаминов или других препаратов.

Детям необходимо полноценное, рациональное питание, которое включает в себя мясные и молочные продукты, овощи и фрукты, а также различные крупы и злаки. Если вы и ребенок соблюдаете режим питания, то утомляемость следует лечить не витаминами, а уменьшением нагрузок, свежим воздухом и отдыхом на природе.

Дефицит йода

Йод — микроэлемент, необходимый для функционирования щитовидной железы. От ее стабильной работы во многом зависит наш иммунитет, работа головного мозга, настроение и общее самочувствие.

Йод мы получаем с пищей, водой и воздухом. Проблема йододефицита особенно актуальна в областях, где почва и вода бедны этим элементом. Самая надежная гарантия того, что вы получаете достаточное количество йода, — это проживание в непосредственной близости к морю.

Если вы не имеете возможности ежегодно выезжать на побережье, регулярно восполняйте уровень йода в организме, используя для приготовления ванн и пищи морскую соль. Нужно помнить, что при нагревании пищи химические соединения разрушаются и йод испаряется, поэтому лучше всего солить продукты в самом конце приготовления.

Существует народное средство по устранению йододефицита - употреблять в пищу йод, предназначенный для дезинфекции кожи вокруг ран. Этого делать категорически нельзя! Содержание йода в одной капле его 5% спиртового раствора в 30 раз превышает суточную потребность человека в этом микроэлементе. Такая дозировка заблокирует работу щитовидной железы.

В заключение

Витамины – это хорошо. Без них невозможна гармоничная, полная, активная жизнь. Если в пище отсутствуют витамины или некоторые из них, то есть риск развития серьезных и опасных заболеваний.

К огромному счастью, мы сейчас круглый год можем в достатке употреблять в пищу те продукты, в которых содержатся различные витамины.

Прием витаминных комплексов нужен только тогда, когда врач обнаружил у вас конкретную проблему. Не занимайтесь самолечением!

Чтобы покрывать суточную потребность организма в витаминах, необходимо разнообразить рацион. Особенно это касается детского питания.

Сезонные болячки: неспешно и осознанно

Уже наступила календарная весна, но зима ещё не готова отступить, и именно сейчас, в период сезонных болячек, особенно актуально подумать о здоровье.Дана Бар, автор блога Quiet Domesticity, предлагает всем подумать о том, как можно неспешно, осознанно и с любовью преодолеть временные недуги.

Сделать последние несколько шажков до конца зимы бывает непросто. Весна близко, но всё ещё за поворотом. Сердце тоскует по залитой светом зелёной траве, но земля всё так же покрыта толстым одеялом снега. Тела наши устают без витаминов и солнечных ванн, и вот тогда-то и подбираются к нам и нашим детям самые последние, самые неприятные “чихи” и “кашли”.

Многие из нас были приучены игнорировать неприятные эмоции, в результате чего часто появляется привычка их подавлять и не придавать им значения. Этот же “метод” борьбы с болезнями мы, порой, применяем и к нашим детям. Говоря ребёнку, в попытке подбодрить, “Ты в порядке!” или “Ничего страшного,” на самом деле мы учим его не обращать внимание на своё внутреннее состояние, на ту борьбу, которую ведёт тело, на очищение от неприятного, нехорошего, тёмного, избавившись от которого мы становимся на путь исцеления.

Как бы мы ни мечтали об этом, нам не дано полностью избавить наших детей от всех болей мира, или даже просто от плохого самочувствия. Но мы можем научить их тому, что болезнь – это часть жизненного ритма, часть вдохов и выдохов земного существования, и принимая её (вместо того, чтобы ей сопротивляться) мы признаём, что пришло время замедлить шаг, отдохнуть, подумать и сосредоточиться на главном.

Всё это, чтобы позже, отпустив все наши маленькие ежедневные расстройства и разочарования, проснуться к новой жизни, обновлёнными и просветлёнными этим опытом. Наша иммунная система, как мышцы, нуждается в тренировке, и преодолев болезнь, мы становимся сильнее, чем были до неё. А принимая и любя себя в любом состоянии, мы учимся принимать и любить других.

Как же всё-таки облегчить эти сезонные недомогания?

 Любовь и внимание – это уже половина лекарства! Мы забираемся под тёплое одеяло и читаем любимые книги. Мы пьём горячий лимонно-имбирный чай, который своим бодрящим запахом и острым вкусом лечит не только тело, но и душу. Мы растираем пятки маслом орегано, а детский смех в ответ на эту щекотливую (в прямом и переносном смысле) процедуру − это всегда как приз уставшей маме за труды.

Ну и как же без рукодельных вещиц, сделаных с любовью для любимых? Во время болезней особенной популярностью  пользуются подушечки наполненные гречкой, сшитые из выбранных детьми тканей. Нагретые в духовке, эти подушечки долго сохраняют тепло, передавая его пяточкам и ладошкам, которые в таковом нуждаются. Запах тёплой крупы напоминает о земном и вечном, о том, что всё вырастает из земли, даёт плоды, и в эту же землю уходит, чтобы потом возродиться вновь.

Похожим эффектом обладают маски на глаза, сшитые из льна или хлопка и наполненные семенами льна. Слегка нагретые они облегчают головную боль и забитый нос.

Также детям полюбилась грелка, с живущей на ней куклой-целительницей. Когда кому-то из детей нездоровится, кукла всегда с радостью приходит на помощь, и, как настоящая медсестра, не только греет и утешает, но и выслушивает самые сокровенные секреты.

Однако есть во всём этом ещё один важный момент… Борясь с недугами других, мы часто забываем о самих себе. Это не только бывает плохо для здоровья, но и передаёт ложные сигналы младшему поколению. Ухаживая за собой с особым вниманием и обращаясь к домашним за заботой, мы преподаём детям важный урок о том, что болезнь часто приходит как передышка от суеты, как призыв быть добрее и терпеливее к себе (и другим); мы, на своём примере, показываем, что всему хорошему нужно время и место; мы напоминаем, что всеизлечивающая пилюля часто (не всегда, но очень часто) избавляет нас всего лишь от симптомов, не позволяя пройти духовный путь болезни и выучить те уроки, которые она пыталась нам преподать.

Болеть вдумчиво в современной жизни с её ограничениями бывает нелегко. Однако,каждый из нас может найти способ помочь (даже самой мелочью) природе свершить своё таинство, не прогибая её под наши желания. И выздоровление придёт тихо и медленно. Само.

Автор: Дана Бар

Новое и известное в профилактике и лечении вирусных заболеваний

Зима уже повернула “на лето”, а вот разгар эпидемии гриппа, скорее всего, ещё впереди. Что нового предлагают учёные в этой, уже такой старой, проблеме?

Несмотря на увеличение числа людей, проходящих вакцинацию, количество регистрируемых случаев заболевания не снижается. Это говорит не столько о неэффективности вакцинации, сколько о непредсказуемости вирусов, предугадать “поведение” которых пока не представляется возможным.

Профилактика гриппа: что эффективно?

На первом месте отметим, что учёные из разных стран в разных исследованиях пришли к выводу, что ношение марлевых масок оказывается неэффективным в период эпидемии. Причина – изменчивость вирусов, которые, постоянно мутируя, становятся более “изобретательными”, чтобы попасть в организм человека.

В целях защиты предлагается сделать больший упор на “индивидуальный подход”, когда у каждого члена семьи “свои” тарелки, чашки, ложки и даже простыни. Раньше это рекомендовали делать, если в семье больной человек. Теперь – во время эпидемии гриппа (а так как вирусы могут настигнуть в любое время года, то лучше – всегда). Ну, и конечно, мытье рук и влажную уборку никто не отменял.

Как действенное средство профилактики гриппа и других вирусных заболеваний всё большее число ученых весьма настоятельно рекомендуют промывание носа. Самым распространённым стало мнение о том, что вирусы попадают в организм через дыхательные пути. Но, в отличие от предыдущих лет, когда попавший на слизистую оболочку вирус быстро запускал механизм болезни, в последнее время у человека ещё есть время его “нейтрализовать”. И лучших профилактических мер, чем промывание носа – проведение назального душа– специалисты не видят.

Процедура назального душа, может, и не эстетична и, мягко говоря, не из приятных, но, тем не менее, её эффективность в вопросах защиты от вируса гриппа компенсирует все неудобства и дискомфорт. Тем более, что появились достаточно простые и удобные современные средства для проведения назального душа.

• При этом медики уделяют особое внимание регулярности назального душа, считая, что делать это нужно не реже, чем… чистить зубы!

Укрепление иммунитета: что реально работает?

Что осталось неизменным, несмотря на все эволюции вирусов гриппа, так это укрепление иммунитета, в том числе путем приёма витаминно-минеральных комплексов. Но – рекомендации несколько изменились!

А? B? C? D? Кто важнее для профилактики гриппа?

Традиционный способ предотвращения болезней с использованием витамина C в результате исследования, проведенного в Японии, в Университете Токио, признан недостаточно эффективным. Группа учёных, проводившая длительное и углубленное исследование, утверждает, что витамин C не отличается высокой эффективностью и существенно уступает по силе витамину D. 

Более того, употребление витамина C (аскорбиновой кислоты) может быть опасным для здоровья: случаи передозировки этого витамина – отнюдь не редкость, чего не скажешь о витамине D, “злоупотребить” которым (особенно в холодное время года) практически невозможно: его основной поставщик – солнечный свет, которого человеку так не хватает в осенние и зимние дни.

Получить витамин D из продуктов питания, как другие витамины, также довольно сложно – его содержание в большинстве продуктов не достигает необходимого организму уровня. В качестве источника витамина D эксперты рекомендуют использовать кисломолочные продукты, творог и сыр, а также куриные яйца и морепродукты. Советуют специалисты не отказываться и от биологически активных добавок, в состав которых входит витамин D.

Выводы японцев подтверждают учёные из Копенгагена, установившие, что недостаток витамина D снижает защитные ресурсы организма и повышает риск возникновения простудных и обострения хронических заболеваний. В качестве серьёзного иммуностимулятора они тоже называют витамин D, а в качестве его источника рекомендуют рыбий жир. Чтобы повысить иммунитет накануне или во время эпидемии полезно попить его на протяжении двух-трех недель.

Что ещё советуют для укрепления иммунитета?

• сало, перетёртое с различными специями, в частности, имбирём, корицей и гвоздикой. Оптимальное количество – 4 чайные ложки в течение дня. Для тех, кто не очень любит сало, его можно заменить растительным маслом первого отжима. В него нужно добавить тех же специй (имбирь, корица, гвоздика) и употреблять либо по чайной ложке в день (лучше всего с утра, натощак), либо добавлять в каши, салаты, картошку. Хранить “приправленное” масло нужно в стеклянной бутылке;
• секрет “железного здоровья” от знаменитого полководца Александра Суворова: “Держать ноги в тепле, а голову в холоде”;
• закаливание, которое обладает мощнейшим иммуностимулирующим эффектом. Даже те, кто не закаливаются, знают, что обливание холодной водой или контрастный душ делают организм сильнее. Кроме элементарной закалки силы воли, взаимодействие с холодной водой отлично тренирует иммунную систему человека. Врачи рекомендуют делать обливание после принятия теплого душа;
• если закаливание доступно не всем, то рецепт иммунологов “получать больше удовольствия” противопоказаний не имеет. А это вполне себе метод иммуностимуляции – можно и нужно делать всё, что поднимает настроение и приносит удовольствие. При этом человек не ограничен в выборе способов: нужно делать то, что максимально “разукрасит” свою жизнь: одеться в яркую одежду, больше встречаться с друзьями, ходить на концерты или в кино, либо просто гулять в приятной компании по парку. Кому-то приносят удовольствие путешествия, кто-то заряжается оптимизмом от шоппинга, а ещё кто-то – от поделок своими руками или просмотра хорошего фильма. И главное предписание – побольше смеяться.

Если вирус подступает…

1. Сделайте “ёжик” из апельсина. Если запах лука и чеснока (об их фитонцидах все знают) не вдохновляет, нашпигуйте апельсины бутончиками сушёной гвоздики (не путать пряность с цветами!) и разложите “ёжиков” по всему дому, чтобы вы повсюду ощущали целебный аромат. Запах гвоздики обладает обезболивающим и антимикробным действием, а апельсина – снимает головную боль, облегчает мышечные и суставные боли, повышает иммунитет;
2. Скажите: “а-а-а”! Отоларингологи рекомендуют почаще показывать простуде… язык. Такая зарядка улучшает кровоснабжение лор-органов, способствуя удалению слизи и уменьшая боль в горле. Высуньте язык и в течение 5–7 секунд тяните к подбородку. Затем прижмите язык к нижним зубам и широко раскройте рот, замерев в такой позе на несколько секунд. В профилактических целях показывать язык достаточно 3 раза в день, в лечебных – 5–6 раз.
3. Попробуйте цветотерапию. Синий и бирюзовый цвета замечены как имеющие жаропонижающее действие. Поэтому при высокой температуре полезно смотреть на что-нибудь синее, например, на картины или фотографии с морским пейзажем. А вот когда дело к выздоровлению, но есть упадок сил, полезно окружить себя оранжевым. Этот цвет зарядит энергией и хорошим настроением. Мы ведь уже знаем, что солнечные оттенки полезно принимать и “внутрь” – в виде жёлтых и оранжевых фруктов овощей. В них много бета-каротина и витамина Е, стимулирующих активность иммунной системы и уменьшающих риск заразиться ОРВИ и гриппом.
4. Точки от простуды. Китайские врачеватели советуют ежедневно (лучше утром) и для профилактики гриппа, и для лечения, массировать пять биологически активных точек, надавливая на них указательным или большим пальцем в течение 2 минут.”Противопростудные” точки: первая находится на задней стороне шеи – в ямке, чуть выше границы роста волос. Немного вверх (не выходя из ямки) – вторая. Третья – посередине между бровями, четвертая – у внутреннего края бровей (китайцы считают, что стимуляция этой зоны особенно полезна при уже разгулявшейся простуде), пятая – по бокам крыльев носа. Парные точки нужно стимулировать одновременно.
5. Не лежать и вентилировать лёгкие. Мнение о том, что простуженному лучше всего лежать, не соответствует действительности. На самом деле при длительном лежании снижается вентиляция легких и бронхов, в них могут начаться застойные явления. А учитывая то, что инфекция имеет свойство “спускаться” сверху вниз по дыхательным путям, риск получить бронхит или воспаление лёгких выше у тех, кто пытается вылечить простуду не вылезая из постели.Если вы уже больны, но температура тела нормальная – погуляйте. Ходьба в течение 30–40 минут улучшит кровообращение носа и бронхов, а это позволит быстрее откашлять-отчихать накопившуюся слизь. Ходить нужно в среднем темпе. А чтобы оградить себя от осложнений в виде бронхита или пневмонии, нужно как можно активнее вентилировать лёгкие.Для взрослого человека прекрасным средством для подобных упражнений является надувание воздушных шариков. А с ребёнком можно поиграть в “воздушный футбол”. Сомните бумагу в шарик и гоняйте её по большому столу при помощи струи воздуха, выдуваемого изо рта. Такое забавное занятие не только развивает легкие и помогает вылечить простуду, но и поднимает настроение.
6. Давние “бабушкины” средства
   • Учёные из Мюнхенского университета доказали эффективность куриного бульона. Независимо от рецепта, куриный суп имеет четко выраженные противовоспалительные свойства, успокаивает боль в горле и облегчает дыхание при заложенности носа.
   • Водяной пар и горячая ванна ― дополнительные способы лечения простуды в домашних условиях – не важно, что это: просто вода или пар от только что сваренной картошки (если нет температуры).

И современные – увлажнители воздуха, которые помогают сохранять пазухи носа влажными и избежать заложенность носа (необходимо регулярно чистить увлажнитель, чтобы избежать попадания вредных бактерий в воздух).

С миру по новости

1. Японские ученые создали вакцину от гриппа в виде пластыря.Пластырь круглой формы диаметром примерно в один сантиметр имеет около 250 микроигл, каждая из которых состоит из гиалуроновой кислоты и спрессованного компонента вакцины против гриппа.
2. Учёные Санкт-Петербургского государственного университета создали ряд трансгенных растений табака, гороха и моркови, которые “производят”  интерферон. По словам исследователей, употребление этих овощей в пищу способно стимулировать иммунитет, в том числе против вирусов.
3. Американская компания Jeni’s Splendid Ice Creams, занимающаяся изготовлением мороженого, предложила тем, кого уже прихватил вирус, “лекарство”, в состав которого входят необычные для мороженого ингредиенты: мёд, имбирь, апельсиновый и лимонный соки, а также бурбон и кайенский перец. Противогриппозное мороженое помогает смягчить симптомы: пектин смягчает боли в горле, мёд убирает першение, а кайенский перец очищает носовые проходы от слизи, его разогревающий эффект способствует засыпанию. Конечно, лакомство не является лекарственным средством, которое врачи могут назначать больным, однако оно значительно облегчает состояние жертв гриппа.

Национальные особенности профилактики гриппа и борьбы с вирусными заболеваниями

• по-японски: выпивать в день не меньше 10 чашек зелёного чая;
• по-индийски: использовать специи, особенно куркуму: она снимает воспаление, борется с микробами и считается мощным антиоксидантом;
• по-итальянски: есть… пиццу. По мнению итальянцев, главные составляющие пиццы – сыр, яйца, зелень и помидоры – повышают устойчивость организма к простуде и гриппу;
• по-мексикански: перчить и ещё раз перчить! Перец расширяет бронхи и обладает противомикробными свойствами. При первых признаках болезни мексиканцы насыпают на язык немного молотого красного перца и запивают его водой.

Если профилактика гриппа в вашей семье стала традицией, если вы нашли свои рецепты, и они у вас работают – пожалуйста, поделитесь ими в комментариях!
Автор: Анна

Мифы о простуде и гриппе

Наступил март, но это не значит, что пришло время забыть о простуде и гриппе. Наоборот, ежегодная эпидемия только-только дала о себе знать, и родителям придется потрудиться, чтобы уберечь детей от заразы.

Как это сделать правильно? Сегодня мы расскажем вам о главных мифах, связанных с простудой и гриппом, чтобы вы не тратили свои силы впустую.

Четыре главных мифа

1. Если ребенок простудился, надо кормить его особо питательными, калорийными продуктами.

В действительности усиленное питание не помогает, а создает дополнительную нагрузку на организм при простуде и гриппе. Пока ребенок плохо себя чувствует, не стоит его перекармливать. Кормить малыша желательно только при наличии у него аппетита.

2. Принятие витаминов поможет ребенку сохранить здоровье.

Вреда от витамина С, конечно, не будет. Но и свято верить в то, что он позволит вашему ребенку не разболеться, не стоит.

3. От переохлаждения можно заболеть.

Болезнь вызывают вирусы, а не холодная погода. Однако, переохлаждение может подорвать иммунитет вашего ребенка, и тогда он будет более подвержен вирусным заболеваниям. Одевайте свое чадо по погоде!

4. Прием антибиотиков надо начинать при первых симптомах простуды.

Это один из наиболее опасных мифов. Антибиотики может назначить только врач, и их прием ни в коем случае нельзя начинать самостоятельно.

Перейдем от вредных советов к полезным

Во-первых, будьте внимательны, если используете дома увлажнители воздуха. Хоть они и полезны для кожи и дыхательных путей, очень часто эти устройства приводят к размножению домашних пылевых клещей и грибка.

Во-вторых, обязательно установите дома индикатор оксида углерода, если у вас имеется камин, печь или другой обогреватель, работающий не от электричества.

Наконец, не забывайте про физические упражнения. Хоть дети и не очень любят бегать зимой на улице, ваша задача – обеспечить им регулярные физические нагрузки. Можно заменить уличные виды спорта, например, на занятия в тренажерном зале или спортивной секции.

Источник: Мифы о простуде и гриппе от Американской Академии Педиатрии

Здоровье человека зависит не только от наследственности, но во многом и от его образа жизни, привычек, питания, условий труда. Статистические данные по исследованию физического здоровья человека показывают:10% - организации здравоохранения;20-25 % - природные условия;20 % - наследственность;50% - образ жизни. В. А. Сухомлинского: «Хорошее здоровье, ощущение полноты, неистощимости физических сил – важнейший источник жизнерадостного мировосприятия, оптимизма, готовности преодолеть любые трудности».

«Родители являются первыми педагогами. Они обязаны заложить основы физического, нравственного и интеллектуального развития личности ребёнка», - гласит Закон РФ «Об образовании» (п. 1 ст. 18) .

К сожалению, многие родители не могут служить для ребёнка положительным примером здорового образа жизни, так как часто злоупотребляют курением и алкоголем, предпочитают многочасовые просмотры телепередач и видеофильмов закаливанию, занятиям физкультурой, прогулкам на свежем воздухе.

Что же можно сделать для приобщения детей к здоровому образу жизни?

Необходимо использовать целебные природные факторы окружающей среды: солнце, воздух, вода, так как естественные силы природы представляют собой привычные компоненты окружающей среды и необходимы для жизнедеятельности организма.

Ребёнку необходим спокойный, доброжелательный психологический климат. Эмоциональная устойчивость и связанное с ней поведение воспитываются. Здесь важно умение правильно и рационально относится к тому, что мы видим, воспринимаем, слышим. Так давайте же улыбаться и дарить радость друг другу!

Взрослые должны не только охранять детский организм от вредных влияний, но и создавать условия, которые способствуют повышении защитных сил организма ребёнка, его работоспособности. И важным здесь является правильно организованный режим дня.

Правильно организованный режим дня – это режим дня, оптимально сочетающий период бодрствования и сна детей в течение суток, удовлетворяющий их потребности в пище, в деятельности, отдыхе, двигательной активности и др. Кроме этого режим дисциплинирует детей, способствует формированию многих полезных навыков, приучает их к определенному ритму.

Прогулка - один из существенных компонентов режима дня. Прогулка должна проводиться в любую погоду, за исключением особо неблагоприятных условий. При этом одежда и обувь должны соответствовать погоде и всем гигиеническим требованиям. Дети должны гулять не менее двух раз в день по два часа, летом - неограниченно.

Не менее важной составляющей частью режима является сон, который особенно необходим ослабленным детям. Важно, чтобы дети ежедневно (и днём, и ночью) засыпали в одно и тоже время. Ну а если ребенок долго перед сном смотрит телевизор или играет в компьютерные игры, его нервная система набирает много сильных впечатлений и не может расслабиться во время сна. Он будет продолжать «переваривать» увиденное, и всю ночь будет видеть страшные сны. И конечно, утром будет чувствовать себя разбитым и вялым.

Таким образом, домашний режим ребёнка должен быть продолжением режима дня в детском саду, и особенно в выходные дни.

Полноценное питание-включение в рацион продуктов, богатых витаминами А, В, С и Д, минеральными солями, а также белком. Чаще включайте в рацион детей творог, гречневую и овсяную каши. Немаловажное значение имеет и режим питания, то есть соблюдение определённых интервалов между приёмами пищи.

У детей важно формировать интерес к оздоровлению собственного организма. Чем раньше ребенок получит представление о строении тела человека, узнает о важности закаливания, движения, правильного питания, сна, тем раньше он будет приобщен к здоровому образу жизни. Если же ребенок насильно принуждают заниматься физкультурой, а также соблюдать правила гигиены, то ребенок быстро теряет интерес к этому.

Игра – ведущая деятельность в дошкольном возрасте. Чем лучше ребенок играет в сюжетно-ролевые игры, тем успешнее он будет заниматься в школе. Пока психика у ребенка развивается, он должен играть. Без игры у детей формируется чувство страха, вялость и пассивность. Игра – ведущая человеческая потребность. Недаром сейчас по телевидению передают много игровых программ для взрослых, которые не наигрались в детстве.

Закаливание для ослабленного ребёнка имеет большее значение, чем для здорового. У нас в саду проводятся следующие закаливающие мероприятия:

-проветривание помещения;

-ежедневные прогулки;

-облегчённая одежда в группе;

-хождение босиком по массажному коврику;

-контрастное воздушное закаливание;

-обширное умывание после сна;

-полоскание горла водой комнатной температуры.

Нельзя не учитывать и индивидуальные особенности ребёнка, его возраст, его чувствительность к закаливающим процедурам. Не рекомендуется проводить закаливание на фоне отрицательных эмоциональных состояний, например, страха, обиды, беспокойства. Это может привести к невротическим расстройствам.

Удар по здоровью ребенка наносят вредные наклонности родителей. Не секрет, что дети курящих отцов и матерей болеют бронхолегочными заболеваниями чаще, чем дети не курящих.

Тяжелые последствия для здоровья ребенка имеют травмы и несчастные случаи, поэтому детей ни в коем случае нельзя оставлять одних, без присмотра. Дети очень любознательны и во всем стараются подражать нам, взрослым. Они могут включать электронагревательные приборы, любят играть с мелкими предметами. Помните, здоровье ребенка в ваших руках!

   

Как я научилась пить больше 2 л воды в день

http://semyablog.ru/kak-ya-nauchilas-pit-bolshe-2-l-vody-v-den.html

 

Новое и известное в профилактике и лечении вирусных заболеваний

http://www.blogimam.com/2014/02/novoe-i-izvestnoe-v-profilaktike-i-lechenii-virusnyx-zabolevanij/

                                  

Источник: http://doshvozrast.ru/metodich/konsultac14.htm

Что же должно заставить родителей маленьких детей насторожиться и задуматься о поиске грамотного логопеда?

До 4 месяцев. Ребенок не реагирует, когда вы обращаетесь к нему;

4-6 месяцев. Не реагирует на перемену интонации, не оборачивается на звук колокольчика, погремушки. Не употребляет в своем лепете звуков п, б, м;

От 6 месяцев до года. Не реагирует на часто произносимые родителями слова, не оборачивается, когда его окликают, не подражает звукам взрослой речи, привлекает внимание родителей только плачем;

От 1 года до 2 лет. Не может показать изображение на картинке (Где лисичка?), не понимает простейших вопросов. К году ребенок должен уметь произносить не менее десяти слов;

От 2 до 3 лет. Не может выполнить последовательно 2 команды (Возьми мячик и принеси его мне). К 3 годам должны появиться фразы. Если ребенок по-прежнему говорит .односложно., - это тоже должно насторожить. Фразы должны состоять хотя бы из 2-3 слов.

От 3 до 4 лет. Не отвечает на простейшие вопросы кто? Что? И где? Его не понимают посторонние , он использует фразы из 3-4 слов, неправильно произносит большую часть звуков. В таких случаях рекомендованы занятия с логопедом.

   Сказка-лекция, или детям о СПИДе

 На дворе Зима. Декабрь — месяц праздничной суеты и предновогоднего настроения... Но сегодня мы немного отойдем от новогодней тематики, и поднимем сложную, но важную тему, как рассказать детям о СПИДе.

Ежегодно 1 декабря мы отмечаем Всемирный день борьбы со СПИДом. Безусловно, это очень важная тема, нужная. Мы родители несем ответственность за здоровье наших детей, за их нравственность и своевременную осведомленность. Но эта тема, также и тяжела. Как объяснить ребенку такие сложные и страшные заболевания, как СПИД. И что такое ВИЧ? И чем они страшны? И самое главное, как от них защититься?

Надеюсь, что кому-то из вас сказка также поможет рассказать и предупредить своего ребенка. Это сказка-лекция, которая должна нести важные знания. В ней задействована болезнь наркомании. Мы не рекомендуем сказку к прочтению детям младше 3 лет.

Сказка-лекция «ВИЧ и его мечта»

В далекой мрачной стране Болезляндии живут микробы, бактерии и вирусы. У каждого из них свой дом, свои владения. Но все они мечтают переселиться в человеческий организм и одержать победу над здоровьем человека и его помощниками — защитниками лимфоцитами и хорошими бактериями.

На самом краю Болезляндии в высоком замке жил самый сильный и страшный из всех вирусов — ВИЧ — Вирус Иммунодефицита Человека. Его побаивались даже самые страшные и суровые вирусы. Ведь он обладал загадочной силой. ВИЧ невозможно победить. Зато он способен победить иммунную систему человека.

И хотя прочие вирусы и микробы могли запросто переходить от одного человека — к другому во время чихания, кашля, предметы личного обихода, и могли так заразить гораздо больше людей. ВИЧ был страшнее. Ведь именно он убивал смелые лимфоциты, которые дружно борются со всеми микробами и активно их побеждают. Всех, кроме ВИЧ.

Вот почему они хотели с ним дружить. Ведь если он пускал их вместе с собой в один организм, даже самый хилый микроб мог полностью поработить человека. Почему? Потому что после того, как ВИЧ обезвредит защитников человеческого организма — лимфоцитов, кровь человека становится беззащитной перед любыми вирусами и микробами.

Вот однажды, сидел ВИЧ в своей высоченной башне и высматривал в свой волшебный бинокль тело, подходящее для его жизнедеятельности. Для Вируса Иммунодефицита Человека самое сложное — это попасть в организм. Ведь ему надо проникнуть сразу в кровь, через ранки и уколы.

И вот в объективе ВИЧ увидел Человека. Он ему понравился. Ведь тот лежал где-то под забором, в рваной одежде, с пустым взглядом и самое главное — со шприцем в руках! Вот он — любимый и самый легкий путь проникновения ВИЧ — игла наркомана.

Сел ВИЧ в свою карету и на максимальной скорости помчался к своей цели. За ним следом поплелась вереница вирусов и микробов. Добрался ВИЧ до Человека под забором. А тут к нему еще один подошел. ВИЧ ликовал! Сразу два организма попадут сейчас в его цепкие объятия.

ВИЧ уже представил, как он сядет на краешек иглы и Человек сам впустить его в свою кровь. Он закрыл глаза и с радостью стал рисовать себе картины, как убегают от него эти смельчаки — лимфоциты, которых боятся все жители Болезляндии, а он нагоняет их всех и прокалывает своей маленькой острой шпагой. Он такой маленький, побеждает их всех и главенствует организмом человека. Пока ему будет комфортно, он будет сидеть и наслаждаться своей властью, а когда надоест, откроет двери простуде или гриппу, или туберкулезной палочке и тогда…

Но тут мечтания ВИЧа были прерваны. Игла на которую он уже забрался поднял подошедший Человек, предварительно надев на руки перчатки и выкинул в ближайший мусорный контейнер. А Человека, лежащего под забором, заботливо поднял и посадил в машину с красным крестом и надписью «Скорая помощь» и увез.

Когда ВИЧ спустя несколько недель наконец-то выбрался на поверхность контейнера, то увидел проходящего мимо Человека, того самого, в ком он хотел поселиться, но совершенно изменившегося. У него была бодрая походка, здоровый цвет лица и самое главное — блеск в глазах и улыбка на устах! Для ВИЧ — это самое страшное. «И этот ушел», — грустно вздохнул Вирус и пошел к себе домой.

А тот самый Человек шел в школу, где он делился с детьми своей историей, и рассказал им самое главное, что нужно делать, чтобы не впустить в свой организм ВИЧ и не заболеть СПИДом:

1. Никогда не прикасайтесь к найденным на улице шприцам и иглам.
2. Никогда не поддавайтесь на уговоры попробовать наркотик.
3. Остерегайтесь попадания чужой крови на кожу, особенно если она повреждена.
4. Если вы получаете медицинское лечение, помните все иглы и шприцы должны быть одноразовыми!
5. И еще маленький совет: помогайте своим ближним!

                                   

                                ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ

HTTP://WWW.HAPPY-GIRAFFE.RU/COMMUNITY/33/FORUM/PHOTOPOST/115650/

      

                         

«РУКИ НА ШИРИНЕ ПЛЕЧ»: ФИЗКУЛЬТУРА ДЛЯ ЧАСТО БОЛЕЮЩИХ ДЕТЕЙ(СОВЕТЫ ДЛЯ БОЛЬШИХ И МАЛЕНЬКИХ).

ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА И МАССАЖ ДАВНО ИСПОЛЬЗУЮТСЯ ПРИ ЛЕЧЕНИИ САМЫХ РАЗНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ. К СПОСОБАМ ЭКСТРЕННОЙ ТЕРАПИИ ОНИ НЕ ОТНОСЯТСЯ, НО В СТАДИИ ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ ОТ БОЛЕЗНИ И ДЛЯ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ НОВЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ПРИМЕНЯЮТСЯ ОЧЕНЬ ШИРОКО.

СУЩЕСТВУЮТ РАЗЛИЧНЫЕ МЕТОДИКИ ЛФК, КОТОРЫМИ В ПОЛНОЙ МЕРЕ ВЛАДЕЮТ СПЕЦИАЛИСТЫ, НО И РОДИТЕЛИ МОГУТ ВНЕСТИ СВОЮ ЛЕПТУ В ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ РЕБЕНКА, ИСПОЛЬЗУЯ ПРОСТЕЙШИЕ ПРИЕМЫ ЛЕЧЕБНОЙ ГИМНАСТИКИ.

К ПРИМЕРУ, ПРИ ВЫЗДОРОВЛЕНИИ РЕБЕНКА ОТ ОСТРОГО ЗАБОЛЕВАНИЯ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПУТЕЙ МОЖНО ПРИМЕНИТЬ ПОСТУРАЛЬНЫЙ (ПОЗИЦИОННЫЙ) ДРЕНАЖ И ВИБРАЦИОННЫЙ МАССАЖ. 

ДЛЯ ПЕРВОГО ТРЕБУЕТСЯ УЛОЖИТЬ РЕБЕНКА К СЕБЕ НА КОЛЕНИ НА ЖИВОТИК И НЕМНОГО ПРИПОДНЯТЬ ОДНУ СВОЮ НОГУ В КОЛЕНЕ, ЧТОБЫ ГОЛОВА МАЛЫША ОКАЗАЛАСЬ НИЖЕ УРОВНЯ СПИНКИ. РЕБЕНКА ПОСТАРШЕ МОЖНО ПОПРОСИТЬ ПРИНЯТЬ ПОЗУ «ИЩУЩЕГО ТАПОЧКИ» – СВЕСИТЬСЯ С КРОВАТИ. В ЭТОМ ПОЛОЖЕНИИ МОКРОТА БУДЕТ СТРЕМИТЬСЯ ВНИЗ, К РОТОГЛОТКЕ, И ЕЕ ЛЕГЧЕ БУДЕТ ОТКАШЛЯТЬ.

ПОСТУРАЛЬНЫЙ ДРЕНАЖ СОЧЕТАЕТСЯ С ВИБРАЦИОННЫМ МАССАЖЕМ. ВЫПОЛНИТЬ ЕГО НЕСЛОЖНО. ПО СПИНКЕ МАЛЕНЬКОГО РЕБЕНКА НУЖНО ТИХОНЬКО ПОСТУКИВАТЬ ПАЛЬЦАМИ В НАПРАВЛЕНИИ ОТ ПЕРИФЕРИИ К ЦЕНТРУ. УСТРАИВАЕМ ТАК НАЗЫВАЕМЫЙ «ПАЛЬЦЕВОЙ ДУШ» – ИГРАЕМ С РЕБЕНКОМ В «ДОЖДИК», КОТОРЫЙ СТУЧИТ ПО СПИНКЕ. ДЕТЯМ СТАРШЕГО ВОЗРАСТА МОЖНО ПОСТУКИВАТЬ ПО СПИНЕ АКТИВНЕЕ, ИСПОЛЬЗУЯ СЛОЖЕННУЮ «ЛОДОЧКОЙ» ЛАДОНЬ.

ПОСТУРАЛЬНЫЙ ДРЕНАЖ С ВИБРАЦИОННЫМ МАССАЖЕМ РЕКОМЕНДУЮТ ИСПОЛЬЗОВАТЬ УТРОМ ПОСЛЕ ПРОБУЖДЕНИЯ, ЧТОБЫ ОБЛЕГЧИТЬ ОТХОЖДЕНИЕ МОКРОТЫ, ПОПАВШЕЙ ЗА НОЧЬ В ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПУТИ, И В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ ПО МЕРЕ НАДОБНОСТИ.

ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ЧАСТЫХ БОЛЕЗНЕЙ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПУТЕЙ ПРИМЕНЯЮТ МНОЖЕСТВО СПЕЦИАЛЬНЫХ МЕТОДИК И УПРАЖНЕНИЙ. ОЧЕНЬ ПОПУЛЯРНА, НАПРИМЕР, ГИМНАСТИКА ПО СТРЕЛЬНИКОВОЙ. МАЛЕНЬКИЕ ДЕТИ НЕ ВСЕГДА ОХОТНО ВЫПОЛНЯЮТ УПРАЖНЕНИЯ, ТАК КАК ИМ БЫСТРО СТАНОВИТСЯ СКУЧНО. МОЖНО ПРИВНЕСТИ В ЛЕЧЕБНУЮ ФИЗКУЛЬТУРУ ДЛЯ ДЕТЕЙ ЭЛЕМЕНТЫ ИГРЫ. 

СКАЗКА ПРО МЕДВЕЖОНКА, КОТОРЫЙ ИГРАЛ НА ДУДОЧКЕ И ЛЕТАЛ НА ШАРЕ

МЕДВЕЖОНОК ТОРОПЛИВО ШЕЛ В ГОРУ. ОН ХОТЕЛ ЗАБРАТЬСЯ ПОВЫШЕ, ЧТОБЫ ЕГО ДРУГ ЗАЙЧОНОК УСЛЫШАЛ УСЛОВНЫЙ СИГНАЛ – ИГРУ НА ДУДОЧКЕ, И ПОНЯЛ, ЧТО МЕДВЕЖОНКУ СКУЧНО И ПОСКОРЕЕ ПРИШЕЛ БЫ К НЕМУ. ГОРА БЫЛА ВЫСОКОЙ, А МЕДВЕЖОНОК – ТОЛСТЕНЬКИМ С КОРОТКИМИ ЛАПКАМИ. ЕМУ БЫЛО ТРУДНО ИДТИ, И ПОТОМУ ОН ДЫШАЛ ТАК:

УПРАЖНЕНИЕ 1: СДЕЛАТЬ КОРОТКИЙ ШУМНЫЙ ЭНЕРГИЧНЫЙ ВДОХ ЧЕРЕЗ НОС, ЗАТЕМ РЕЗКИЙ ВЫДОХ ЧЕРЕЗ РОТ. ПОВТОРИТЬ 10 РАЗ.

НАКОНЕЦ МЕДВЕЖОНОК ДОБРАЛСЯ ДО ВЕРШИНЫ, УСЕЛСЯ НА КАМЕНЬ, ВЫНУЛ ИЗ КАРМАНА КУРТОЧКИ ДУДОЧКУ И СТАЛ ИГРАТЬ НА НЕЙ:

УПРАЖНЕНИЕ 2: ПРЕДСТАВИМ, ЧТО НОС – ЭТО НАША ДУДОЧКА. ТЕПЕРЬ НУЖНО ПОСТАВИТЬ УКАЗАТЕЛЬНЫЙ ПАЛЕЦ ПРАВОЙ РУКИ НА ТОЧКУ МЕЖДУ БРОВЯМИ. БОЛЬШИМ ПАЛЬЦЕМ ЭТОЙ ЖЕ РУКИ ЗАКРЫТЬ ПРАВУЮ НОЗДРЮ, СДЕЛАТЬ ВДОХ ЧЕРЕЗ ЛЕВУЮ. ОТПУСТИТЬ БОЛЬШОЙ ПАЛЕЦ, ОДНОВРЕМЕННО ЗАКРЫТЬ ЛЕВЫЙ НОСОВОЙ ХОД СРЕДНИМ ПАЛЬЦЕМ, СДЕЛАТЬ ВЫДОХ ЧЕРЕЗ ПРАВЫЙ НОСОВОЙ ХОД. ДЕТЯМ МЛАДШЕГО ВОЗРАСТА МОЖНО ПРОСТО ПОПЕРЕМЕННО ЗАКРЫВАТЬ ПАЛЬЧИКАМИ НОЗДРИ, ВДЫХАЯ И ВЫДЫХАЯ ПРИ ЭТОМ. ПОВТОРИТЬ 10 РАЗ.

УСЛЫШАЛ ЗВУКИ ДУДОЧКИ ВОЛК И ПРИБЕЖАЛ К МЕДВЕЖОНКУ НА ГОРУ. УСЕЛСЯ ПОСЛУШАТЬ МУЗЫКУ, ДА НЕДОЛГО ПРОСИДЕЛ СПОКОЙНО, НАЧАЛ КРУТИТЬСЯ И ПРИНЮХИВАТЬСЯ: «ЧЕМ ЭТО ТУТ ПАХНЕТ?».

УПРАЖНЕНИЕ 3: ДЕЛАТЬ КОРОТКИЕ, ШУМНЫЕ, ЭНЕРГИЧНЫЕ ВДОХИ, КАК БЫ ПРИНЮХИВАЯСЬ. ПОВТОРИТЬ 10 РАЗ.

ПОНЮХАЛ-ПОНЮХАЛ И КАК ЗАРЫЧИТ: «А! ТУТ МЫШКА ПРОБЕЖАЛА! БУДУ ЕЕ ЛОВИТЬ!» И УБЕЖАЛ ВОЛК. СНОВА ОСТАЛСЯ МЕДВЕЖОНОК ОДИН. ЕМУ СТАЛО ГРУСТНО, ОН ПЫТАЛСЯ НЕ ЗАПЛАКАТЬ И ЗАШМЫГАЛ НОСОМ:

УПРАЖНЕНИЕ 4: ДЕЛАТЬ КОРОТКИЕ ВДОХИ, ГРОМКО ШМЫГАЯ НОСОМ, ЧТОБЫ НОЗДРИ КАК БЫ ПРИЛИПАЛИ К НОСОВОЙ ПЕРЕГОРОДКЕ. НЕ НУЖНО СТЕСНЯТЬСЯ ЗВУКОВ, МОЖНО ДАЖЕ СОРЕВНОВАТЬСЯ, КТО ШМЫГАЕТ ГРОМЧЕ.

НО ТУТ НАД ГОРОЙ ПОКАЗАЛСЯ ВО-О-ОТ ТАКОЙ ОГРОМНЫЙ ШАР:

УПРАЖНЕНИЕ 5: РУКИ ПОДНЯТЬ ВВЕРХ (ВДОХ), ЗАТЕМ МЕДЛЕННО ОПУСКАТЬ ИХ ВНИЗ С ПРОИЗНЕСЕНИЕМ ЗВУКА Ш-Ш-Ш. ПОВТОРИТЬ 5-6 РАЗ, РУКИ ОПУСКАТЬ ПРЯМЫМИ.

ШАР ПРИНЕС ЗАЙЧОНОК. ШАР БЫЛ ТАКОЙ БОЛЬШОЙ, ЧТО ДРУЗЬЯ ВДВОЕМ УХВАТИЛИСЬ ЗА НЕГО, ПОТЯНУЛИ ЗА ВЕРЕВОЧКУ. 

ВОЗДУХ НАЧАЛ С ШИПЕНИЕМ ВЫХОДИТЬ ИЗ ШАРИКА, А МЕДВЕЖОНОК И ЗАЙЧОНОК ПЛАВНО ОПУСТИЛИСЬ С ВЕРШИНЫ ГОРЫ НА РАВНИНУ И ПОБЕЖАЛИ ИГРАТЬ.

                                             МАССАЖ АКТИВНЫХ ТОЧЕК

ОБЫЧНО ДЕТЯМ НРАВИТСЯ И НЕСЛОЖНЫЙ МАССАЖ БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫХ ТОЧЕК. НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ МОЖНО МАССАЖИРОВАТЬ ДЕТЯМ, ЧАСТО СТРАДАЮЩИМ ОТ ОРЗ. 

КАКАЯ ТОЧКА	ГДЕ НАХОДИТСЯ	С ЧЕМ СВЯЗАНА АНАТОМИЧЕСКИ	ЧЕГО ДОСТИГАЕМ МАССАЖЕМ
«ГАЛСТУК»	НАД ЯРЕМНОЙ ВЫЕМКОЙ ГРУДИНЫ	СВЯЗАНА СО СЛИЗИСТОЙ ОБОЛОЧКОЙ НИЖНИХ ОТДЕЛОВ ГЛОТКИ, ГОРТАНИ, С ВИЛОЧКОВОЙ ЖЕЛЕЗОЙ.	МАССАЖ ПОВЫШАЕТ СОПРОТИВЛЯЕМОСТЬ ОРГАНИЗМА К ОРВИ
«ПУГОВИЦА»	БУГОРОК НА ГРУДИНЕ ЧУТЬ ВЫШЕ ЕЕ СЕРЕДИНЫ	СВЯЗАНА СО СЛИЗИСТОЙ ОБОЛОЧКОЙ ТРАХЕИ, БРОНХОВ, А ТАКЖЕ С КОСТНЫМ МОЗГОМ.	ПРИ МАССАЖЕ ЭТОЙ ТОЧКИ УМЕНЬШАЕТСЯ КАШЕЛЬ
«ЯМКА»	НА КИСТЯХ РУК МЕЖДУ БОЛЬШИМ И УКАЗАТЕЛЬНЫМ ПАЛЬЦАМИ (СИММЕТРИЧНАЯ)	ОБЩЕЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ОРГАНИЗМ	МАССАЖ ЭТОЙ ЗОНЫ СПОСОБСТВУЕТ НОРМАЛИЗАЦИИ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ОРГАНИЗМА В ЦЕЛОМ.

ПРОВОДИТЬ МАССАЖ РЕКОМЕНДУЮТ 2 РАЗА В ДЕНЬ – УТРОМ ПОСЛЕ ПРОБУЖДЕНИЯ И ПЕРЕД СНОМ, В ТЕЧЕНИЕ 2 МИНУТ КОНЧИКОМ УКАЗАТЕЛЬНОГО ПАЛЬЦА НАДАВЛИВАЯ НА КОЖУ ДО ЛЕГКОЙ БОЛЕЗНЕННОСТИ И ДЕЛАЯ БЫСТРЫЕ ВРАЩАТЕЛЬНЫЕ ДВИЖЕНИЯ ПО ХОДУ ЧАСОВОЙ СТРЕЛКИ 6-9 РАЗ (В ТЕЧЕНИЕ 3-5 СЕКУНД) И ПРОТИВ НЕЕ СТОЛЬКО ЖЕ. ПЕРЕД НАЧАЛОМ МАССАЖА НУЖНО ПОТЕРЕТЬ РУКИ, ЧТОБЫ ОНИ СОГРЕЛИСЬ И УСИЛИЛАСЬ ЦИРКУЛЯЦИЯ КРОВИ.

КУКУРУЗНЫЕ ЦВЕТОЧКИ

В ВАРЕНЫХ ПОЧАТКАХ ОТЛИЧНО СОХРАНЯЮТСЯ ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ, СБАЛАНСИРОВАННОЕ СОДЕРЖАНИЕ БЕЛКОВ, ЖИРОВ И УГЛЕВОДОВ, А ТАКЖЕ АНТИОКСИДАНТЫ И КРАХМАЛ. ОБОЛОЧКА СЕМЕНИ ПРИ ВАРКЕ НЕ РАЗРУШАЕТСЯ, СОХРАНЯЯ ВСЕ САМОЕ ВКУСНОЕ И ПОЛЕЗНОЕ.

МАЛЫШАМ ТРУДНО СПРАВИТЬСЯ С ЦЕЛЫМ ИЛИ ДАЖЕ С ПОЛОВИНОЙ ПОЧАТКА. ДЛЯ УДОБСТВА КУКУРУЗУ МОЖНО РАЗРЕЗАТЬ НА ДОЛЬКИ, В 4 РЯДА ШИРИНОЙ И НАНИЗАТЬ НА ДЕРЕВЯННЫЕ ШПАЖКИ. ТАКОЕ БЛЮДО МОЖЕТ СТАТЬ НАРЯДНЫМ УКРАШЕНИЕМ ДЕТСКОГО ПРАЗДНИЧНОГО СТОЛА.

                               

Будьте осторожны! http://www.odnoklassniki.ru/video/4906355271

                                                              Иммунитет

Иммунитет. Способность человеческого организма противостоять поражению различными внешними, в первую очередь, инфекционными, факторами. Именно иммунитет, защитные силы организма, не позволяет любой ссадине превратиться в сепсис, обычной простуде, скажем, в воспаление легких, а легкому насморку – в гайморит, отит или другие не менее неприятные последствия. Но эти защитные силы, армия организма, не беспредельны. И если не заботиться об их «боеспособности», они слабнут и уже не могут отразить атаки болезнетворных микробов, бактерий и других не менее вредоносных «пришельцев» из внешнего мира.

Методы укрепления иммунитета.

Любую болезнь легче предупредить, чем вылечить. Поэтому такое значение имеют в современной медицине различные профилактические меры. И, конечно, на первом месте в этих мерах стоит укрепление собственного иммунитета человека. Организм, обладающий сильным иммунитетом, способен успешно самостоятельно противостоять очень серьезным инфекциям, и даже если патологический фактор все-таки сможет преодолеть защитные «редуты» иммунитета, то справиться с ним будет все же намного легче и с гораздо меньшим ущербом. Неокрепший, растущий детский организм, естественно, более уязвим. Соответственно, проблема укрепления иммунитета в детском возрасте стоит более остро. Особенно в периоды сезонных обострений практически всех простудных и вирусных заболеваний, то есть именно сейчас, в холодное время года. Методов укрепления иммунитета достаточно много. В первую очередь это, конечно, общее укрепление ребенка за счет физической культуры, правильно организованного режима труда и отдыха, закаливания. Однако при всей их эффективности эти методы требуют длительности и планомерности, что называется, системного подхода. Конечно, отказываться от занятий физкультурой или закаливания в любое время года будет абсолютно неправильно. Даже несмотря на то, что смена режима физической активности или начало закаливания на первом, «входном», этапе способны на короткое время ослабить иммунитет за счет непривычной нагрузки. Просто надо проявить разумную осторожность и учесть определенные опасности «простудного» периода, а главное – применить комплексный подход к проблеме повышения иммунитета ребенка. Хорошим дополнением к вышеперечисленным методам станет грамотное наполнение рациона питания необходимыми витаминами и микроэлементами. Это особенно значимо на фоне крайне неправильного состава продуктов, употребляемых современными детьми вместе с различными пищевыми изобретениями цивилизации. В идеале стоит вообще отказаться от чрезмерно химизированных напитков и лакомств, заменив их в детском рационе чем-нибудь более натуральным. Правда, даже использование самых лучших витаминно-минеральных комплексов и одновременное и планомерное применение всех вышеперечисленных методов может тоже оказаться недостаточным.

Различных иммуномодулирующих средств, то есть препаратов, укрепляющих иммунные силы организма, известно достаточно много. Отдельной группой среди них стоят растительные средства, проверенные тысячелетиями применения. Именно таким, проверенным и эффективным средством являетсясок алоэ древовидного, используемый для укрепления иммунитета с давних времен. Известно, что в алоэ содержится около двухсот различных веществ, каждое из которых обладает биологической активностью, в том числе противовоспалительной, антимикробной, ранозаживляющей.

Алоэ оказывает адаптогенное и общетонизирующее действие, увеличивает образование интерферона, тем самым обеспечивая противовирусную защиту и оказывая корригирующее влияние на иммунный ответ.Если у вас есть интересные способы укрепления иммунитета ребенка,просим поделиться ими в комментариях.

Как одеть кроху, чтобы он не простыл. Температурная схема.

Родители знают, что простуды случаются от переохлаждений или перегрева и последующего переохлаждения. Важно одеть ребенка так, чтобы он не замерз, но и не вспотел. Примерная схема одежек при разных температурах поможет вам избежать ненужных проблем.

+5/-5

Футболка с длинным рукавом, комбинезон мембранный или на синтепоне, зимняя обувь на колготки, шерстяные варежки или перчатки, шапочка из шерсти или смесовая с акрилом.

-5/-10

Нательное белье или термобелье, тонкая водолазка, комбинезон с наполнителем из полиэстера или мембранный, зимняя обувь на колготки, шапочка шерстяная, шерстяные варежки или краги.

-10/-15

Нательное белье или термобелье, костюм из флиса или шерсти, комбинезон с наполнителем из полиэстера или пуха. Капюшон надеваем в случае сильного ветра. Зимняя обувь – валенки или зимние сапоги на шерстяной носок или термоносок. Непромокаемые или шерстяные варежки с мехом.

-15/-25

Все то же, но прогулки ограничиваются по времени: не более часа по безветренной погоде, не более получаса при ветре. Дети до года при температуре ниже -15 не гуляют.

При использовании схемы не забывайте, что все дети разные, обращайте внимание и на индивидуальные особенности ребенка.

Еще несколько важных советов:

Мамы, обратите внимание: если у вашего малыша мембранный комбинезон или обувь, колготки и нательное белье под ними должны обязательно содержать синтетику.

О термобелье: для пассивных прогулок подойдет термобелье, содержащее не менее 40% натуральных тканей. Для активных — примесь синтетики должна быть подавляющей. Термобелье используется только для прогулок!

Даже в сильные морозы в любом случае не закрывайте ребенку шарфом или платком рот. Природа распорядилась так, что ребенок дышит нормально при любом холоде.

Для выходов в магазин используйте раздельный комбинезон (комплект), чтобы ребенку можно было снять куртку. Снимайте и шапку с шарфом, чтобы ребенок не потел.

Определить, замерз ли ребенок можно по переносице, шейке и коже выше ступней и кистей рук. Румяные щеки и нос – признак здоровья и отличного времяпровождения, а не замерзания. Кровь должна приливать к лицу, чтобы оно не мерзло.

     

  Скорая помощь на даче, или что делать если…

Летом многие из нас вместе с детишками стараются выбраться из душногогорода. Кто-то едет на море, в аквапарк, на дачу. Однако родителям нельзя расслабляться даже на отдыхе. Ведь отдых с детьми чреват неожиданностями, к тому же не всегда приятными.

Давайте поговорим об оказании первой помощи детям, в случае некоторых проблем со здоровьем, которые могут произойти и на даче и на курорте, и даже в городе.

Итак, что делать если…http://youtu.be/JlmgYd-1ggc

            Малыш разбил коленку.

Эта неприятность довольно частый спутник активных и подвижных деток. Чем же можно обработать ссадины и царапины?

• Прохладной водой. Пожалуй, самое доступное средство первой помощи. Она успокаивает боль и уменьшает воспаление. Смойте пыль, песок и прочую грязь со ссадины и кожи вокруг нее.
• 3%-ной перекисью водорода. Капните, а лучше распылите (сейчас в аптеках продается перекись с дозатором) ее на царапину — появившаяся пена удалит мелкие частички, застрявшие в ранке. Потом аккуратно промокните чистой салфеткой или ватным диском.
• Зеленкой, йодом или спиртом смажьте кожу вокруг царапины, но не ее саму! Это чревато возникновением химического ожога и малышу будет только больнее!
• Содовым раствором. Чайная ложка соды, разведенная стаканом воды, прекрасно снимает воспаление.

Обработав ссадину, заклейте ее бактерицидным пластырем на пару дней. До полного заживления пластырь можно не снимать.

Наглотался воды

Будьте предельно внимательны и не оставляйте ребенка без присмотра, если он плещется в воде, будь то море, или детский надувной бассейн. Он может заиграться и упасть личиком вниз и наглотаться воды. Попадание воды в дыхательные пути вызывает рефлекторный спазм гортани и следующее за ним удушье. Признаком удушья служит шумное дыхание со всхлипами.

Если вдруг малыш наглотался воды, поверните ребенка к себе спиной и слегка наклоните. Обнимите его одной рукой, слегка надавливая на область желудка, а другой похлопайте малыша по спинке между лопатками. Это поспособствует, как следует откашляться.

Загнал занозу

            На даче очень часто дети пытаются лазить по деревьям, перетаскивать дрова, строить домики и пр. Прикасаясь к деревянной поверхности, малыш может загнать занозу. Ее следует обязательно удалить!

Как вытащить занозу?

Возьмите тонкую иголочку или пинцет. Обработайте ее спиртом или прокипятите. Вымойте руки. Необходимо аккуратно подцепить иголкой занозу и вытолкнуть ее наружу. Иногда неплохо бы воспользоваться лупой, чтобы разглядеть инородное тело поближе.

Иголка вводится под прямым углом в самый верхний слой кожи. И вытолкните занозу. Если не получается, то аккуратно обнажите иглой кончик занозы и подхватите ее пинцетом.

Ранку следует смазать йодом или зеленкой и наклеить бактерицидный пластырь.

Набил шишку или синяк

К сожалению, шишки набиваются также легко и быстро. С ними можно бороться следующим образом:

• Приложить на 10 минут что-нибудь холодное — лед, ткань, смоченную в холодной воде, металлический предмет, немного подержанный в холодильнике, пакет с замороженными овощами. Только оберните их полотенцем, чтобы не спровоцировать обморожение. Холод уменьшит отек и кровоизлияние.
• Нарисовать на месте синяка йодную сеточку.
• Развести водой яблочный уксус в соотношении 1:1. Смочить ватно-марлевую подушечку и приложить ее к ушибу.
• При помощи пластыря приклеить к синяку срез листа алоэ или слегка размятые листья подорожника.

Получил солнечный удар, или напекло головку

            Если малыш долго играет на солнышке без головного убора, то он может получить солнечный удар. Солнечный и тепловой (общее перегревание в жаркий день) удары имеют следующие симптомы: бледность, усиленное потоотделение, сильная жажда, тошнота, рвота, головная боль, шум в ушах, головокружение. При этом может внезапно подскочить температура тела (до 40  градусов), учащается дыхание и сердцебиение.

Для оказания первой помощи, уложите малыша в тени на ровной поверхности без подушки, согнутые в коленях ножки приподнимите. Эта поза улучшит приток крови к мозгу.

Дайте ребенку попить воды, слегка обрызните его лицо водой. Можно воздействовать на точки скорой помощи по 10-15 секунд надавливая на них: в центре борозды между носиком и верхней губой; в центре складки между подбородком и нижней губой; на мизинце у корня ноготка со стороны безымянного пальчика; на указательном там же со стороны среднего пальца. Напоследок разомните по очереди кончик каждого пальца крохи.

Когда ребенок проводит много времени на солнце, предлагайте ему попить сами почаще, примерно 3-4 раза в час. Дети могут заиграться и забыть о жажде. При обезвоживании приостанавливается выделение пота, ухудшается работа мозга и, как следствие, наступает перегрев.

Обгорел на солнышке

Если малыш сильно обгорел на солнышке, его кожа горячая и болезненная, можно воспользоваться следующими методами:

• Прикладывать на обожженное место смоченную в холодной воде ткань — пеленку или полотенце. Оно поможет охладить кожу и несколько обезболить.
• Уменьшить жжение и успокоить кожу помогут ломтики сырых овощей — огурца, картофеля или яблока.
• Сделать маску: смешать столовую ложку мелко натертого сырого картофеля или моркови с сырым яичным белком и приложить на обожженный участок на 20 минут.
• Солнцезащитным эффектом обладают… фрукты и овощи оранжевого цвета, такие как абрикосы, персики, вишня, помидоры, морковь. Предложить их малышу, и он быстрее восстановится после ожогов. Предлагать активное питье для восполнения влаги.

Укусы насекомых

От раздражения и зуда мест с комариным укусом поможет раствор пищевой соды (столовая ложка соды на стакан воды). Также воспаление помогут снять разрезанное перышко зеленого лука, косметическая глина, лист подорожника.

Укус пчелы несет в себе потаенную угрозу. Яд этих насекомых может вызвать аллергическую реакцию. В этом случае лучше всего сразу вызывать скорую помощь. Но помочь можно и самим. Для этого аккуратно пинцетом извлеките жало. Место укуса протрите тампоном, смоченным перекисью водорода и приложите лед. После чего можно сделать компресс из творога или свежих листьев капусты, петрушки или смородины.

Не повредит и профилактика: обязательно обговорите с ребенком, что нельзя тревожить пчел и ос. А если они летают рядом, то нужно стоять спокойно, а не размахивать руками и кричать.

В этом небольшом видео кратко и доступно рассказывается почти о самых распространенных укусах насекомых.http://youtu.be/u7BS6TDfX-M

А в заключении обязательный мини-набор медикаментов для аптечки на даче:

• электронный термометр
• бактерицидный пластырь, или санипласт
• антисептики: йод, зеленка, фурацилин, перекись водорода
• стерильны бинты, вата, ватные диски, ватные палочки, эластичный бинт на случай растяжения мышц или связок
• жаропонижающие и болеутоляющие препараты в детской дозировке на основе парацетамола или ибупрофена.
• спрей от солнечных ожогов или мазь типа «Спасатель»
• капли для носа
• активированный уголь
• антигистаминные средства
• отхаркивающие средства

Искренне желаем, чтобы ничего из вышеперечисленного вам не пришлось применить. Но предупрежден — значит вооружен!

Безопасного лета вам и вашим детям!

     Как победить детский кашель

Очень часто родители начинают паниковать, когда длительное время не могут вылечить кашель у ребенка, однако не каждый кашель нуждается в лечении. Разберемся в вопросе подробнее.

Кашель – симптом многих заболеваний дыхательных путей. Они вызываются различными причинами. Так, при воспалении органов дыхания кашель связан с необходимостью удалить из них образующуюся мокроту. При обострении хронического аденоидита или гайморита он вызван  затеканием слизи из верхних отделов носоглотки в нижние.

 При коклюше кашель – следствие гиперреактивности нервных рецепторов дыхательных путей. При бронхиальной астме и обструктивном бронхите он вызывается сужением крупных и мелких бронхов и ухудшением кислородного снабжения тканей. При попадании в бронхи инородного тела с помощью кашлевых толчков организм пытается удалить препятствие и восстановить проходимость дыхательных путеПодчеркну, что кашель – всего лишь симптом болезней. Родителям следует не лечить кашель, а устранять его причину, тогда и кашель исчезнет. Более того: кашель не всегда сигнализирует о заболевании или патологии. Здоровый ребенок может кашлять около 10-15 раз в день. Слизистая оболочка, выстилающая дыхательные пути, всегда вырабатывает слизь. При повышенной сухости воздуха, характерной для отапливаемых домов, она легко подсыхает, и ее тоже нужно уОднако, порой кашель бывает столь мучителен для ребенка, что родители не могут оставаться безучастными и спокойными. Различают кашель сухой и влажный, непродуктивный и продуктивный, если считать продуктом деятельности слизистой оболочки мокроту

Сухой кашель у ребенка бывает в первые дни воспаления, когда слизистая отечная, но избыточная выработка  слизи еще не началась – она наступит через два-три дня болезни. Такой кашель характерен для спастических состояний и сдавления бронхов снаружи. Преимущественно сухой кашель вызывается некоторыми  видами инфекционных микробов и вирусов – например, уже упоминавшейся ранее коклюшной палочкой.

Часто родители требуют назначить ребенку противокашлевые препараты. Такие существуют, но они действуют на кашлевой центр, расположенный в коре головного мозга. Подавление его деятельности не всегда является благом, потому что процессы возбуждения и торможения у малышей легко распространяются и на другие структуры мозга. Потому при назначении противокашлевых средств нужно тщательно взвешивать риски. Собственно, только при коклюше сухой кашель у детей и нуждается в лечении.

Влажный кашель подавлять не надо, иначе мокрота так и останется в дыхательных путях. Дети раннего возраста еще не умеют отхаркивать мокроту и глотают ее. Ничего страшного в этом нет. В случаях, когда мокрота отходит хорошо, можно ничего не назначать ребенку. Если же мокрота вязкая и густая, есть смысл «разжижить» ее специальными отхаркивающими средствами.

В качестве отхаркивающих препаратов обычно назначаются муколитики. Активно рекламируется ацетилцистеин. Однако его нельзя применять у малышей, потому что порой он вызывает «заболачивание» легких. Более удачным вариантом является «Лазолван» для детей, который можно применять с первых месяцев жизни. Важно, что его можно использовать ингаляционно, доставляя прямо к месту воспаления.

Очень эффективно промывание носовых ходов 2-3 раза в день физиологическим раствором: удобно использовать  орошение слизистой готовыми аптечными растворами типа «Аквамариса».Вообще, ингаляции при кашлеприветствуются. Не обязательно использовать для них лекарственные препараты: прекрасным отхаркивающим и разжижающим мокроту действием обладает обычная или минеральная вода, 1-2% раствор пищевой соды или отвары трав.

Существуют лекарства, сочетающие подавление кашлевого центра и разжижение мокроты – к примеру, популярный бронхолитин. Однако назначать его малышам не следует.

Многие растения способны разжижать мокроту и улучшать ее отхождение. Они облегчают состояние ребенка, при соблюдении дозировки не оказывают побочного действия и могут применяться длительное время. Это важно, потому что при затяжном течении ОРЗ кашель может сохраняться до месяца или полутора, а при коклюше и паракоклюше – и того дольше. Чаще всего педиатры назначают вытяжки из тимьяна, алтея, подорожника, солодки. Их можно приготовить дома самим и применять в виде чаев и отваров, или использовать готовые препараты. Так, памятный многим с детства «Мукалтин» изготовлен из корня алтея и соды, «Пертуссин» включает в себя  экстракт чабреца. Новый препарат «Эвкабал» изготовлен на основе чабреца и подорожника.

Смягчить сухой мучительный кашель можно с помощью ложечки гречишного меда, принятой с теплым молоком или кипяченой водой. Рекомендуют использовать отвар плодов инжира или репчатого лука в молоке, сок черной редьки с медом.

Вкусное лечение: народные рецепты на страже детского здоровья.

Выхаживать больного ребенка – сложная задача. Даже банальная инфекция дыхательных путей в той или иной мере сопровождается интоксикацией. И едят, и пьют, и лечатся заболевшие дети неохотно. Существуют ли вкусные рецепты лечения заболеваний дыхательных путей?

При остром воспалении дыхательных путей обычно выражены признаки интоксикации. Для выведения токсинов важно не столько накормить, сколько напоить ребенка. Можно использовать любое питье, на которое он соглашается. Ограничивают разве что напитки типа «Кока-колы» и, в отдельных случаях, натуральные фруктовые соки. Хороши чай с лимоном, чай с малиной, клюквенный и брусничные морсы, настои плодов шиповника и калины.

Прекрасно смягчает сухой кашель у ребенка молоко с медом (лучше гречишным). В народной медицине советуют при кашле измельченный  лук или чеснок (или оба вместе) варить  в молоке до мягкости, процедить, добавить мед и поить больного ребенка. 

Полезным при ОРЗ может оказаться и картофель. Пюре, приготовленное на молоке, тоже оказывает смягчающее кашель воздействие. При сухом надсадном кашле рекомендуют устраивать ингаляции над сваренным в кожуре картофелем. Однако недомогающему ребенку скучно и тяжко просто дышать парами над приоткрытой кастрюлькой. Зато почти всегда удается увлечь его минут на 5-10 в «пещеру» из старого покрывала, где можно «прятаться от разбойников» и «греться»  над приоткрытой кастрюлей с «провиантом» – той же сваренной «в мундире»  картошкой.  В ознаменование удачного спасения не возбраняется и съесть 1-2 очищенных картофелины.В народе издавна использовали отвар плодов инжира в молоке или «овсяное молоко» (1 стакан овса залить 1 литром молока, томить на медленном огне 2-3 часа, процедить, добавить мед и поить ребенка). В последнем рецепте предусмотрено использование цельного зерна. Не возбраняется  брать и овсяную крупу (или даже «Геркулес», только держать на огне тогда меньше). При сохранении методики приготовления получится овсяная каша, обладающая прекрасным смягчающим, отхаркивающим, противовоспалительным и общеукрепляющим действием.

Еще одной наградой – к примеру, за выпитый без капризов настой лечебных трав, – может быть мятный шарик (листья мяты перечной растирают как можно мельче, смешивают с густым медом, формируя шарики, и держат их в холодильнике). Такие «конфетки» полезны при воспалении глотки и гортани.

Прекрасным отхаркивающим действием обладает сок редьки с медом. Можно воспользоваться соковыжималкой – но тогда его лучше использовать сразу,  он быстро приобретает неприятный запах. Проще вырезать в редьке (лучше черной) углубление вроде чашечки, положить туда немного меда и оставить редьку на час-два. Скопившийся в «чаше» сок с медом достаточно вкусен и обычно с удовольствием выпивается ребенком.

Для лечения часто болеющих детей можно приготовить сироп из сосновых почек. 50 г почек заливают в термосе стаканом кипятка, настаивают 2 часа, процеживают, добавляют 300-500 гр сахара и варят сироп. Его дают детям по чайной (малышам) или столовой (старшим) ложке 3-6 раз в день. Еще вкуснее может быть варенье из сосновых шишек. Их нужно собрать в мае – молоденькими,  зелеными, неодеревеневшими. 100 шишек заливают 3 л воды, варят на медленном огне 3 часа, затем шишки разминают. Полученный мутный отвар процеживают, добавляют сахар из расчета 1 кг на 1 л жидкости и варят до загустения.  Душистый прозрачный  «мед» густо-розового или бордового цвета вкусен и полезен при всех заболеваниях органов дыхания.

При выхаживании ослабленных детей в народе готовят «шоколадное масло»: нутряной жир вытапливают из сетки-сальника (можно использовать и готовый смалец), смешивают с равным количеством меда, добавляют немного порошка какао для  цвета и остужают. Полученную массу мажут на хлеб и дают ребенку с теплым  молоком.

Очень вкусна и полезна для часто болеющих детей поливитаминная общеукрепляющая смесь МИЛОК (мед, изюм, лимон, орехи,  курага, взятые в равных количествах). Все компоненты, кроме меда, измельчают (лимон – вместе с кожурой, орехи лучше брать грецкие), добавляют мед, перемешивают. Смесь хранят в холодильнике, употребляя в день от чайной до столовой ложки.