Поздравляем наших дорогих мам, бабушек и милых девочек с праздником 8 Марта!!!

 
Приглашаем посетить конкурс бальных танцев в Ледовой Арене "Трактор" 8 марта в 11.30.

Вход свободный.Кстати, в конкурсной программе примет участие Юля Б.Поддержим ее!!!Ждем вас.


От всей души поздравляю Вас с этим Чудесным Весенним Праздником!

Искренне желаем Вам любви, душевной красоты и молодости,
бодрости, крепкого здоровья и умения на всё взглянуть с долей юмора.

Ведь смех продлевает жизнь...

И вот 6 полезных советов
для Вашего душевного здоровья к 8 марта:

1. Заботьтесь о себе и берегите себя. 

Это не пустые слова.

Как часто Вы ставите на первое место других
и на последнее место себя?

Во всем нужен баланс, и ставить себя и свои
интересы на первое место иногда совершенно необходимо.

2. Находите время на то, чтобы делать то,
что интересно и хочется именно Вам.

Когда последний раз Вы делали то, что приносит
лично Вам много положительных эмоций и радости?

Есть ли что-то, о чём Вы давно мечтаете,
но никак не найдёте время сделать?

Пожалуйста, не откладывайте «на потом»
эти важные и приятные для себя вещи.
Всегда можно найти на них время, если поставить их в приоритет.

3. Говорите себе слова поддержки!

"Я красивая", "Я умная", "Я достаточно хорошая Мама",
"Я хозяйственная", "Я заботливая". 

Что ещё? 

Убираем голос внутреннего критика и начинаем
себя поддерживать и отмечать.

4. В любое возможное время – спите. 

Например, когда Ваш ребёнок спит дневным сном.
Достаточный сон – необходимое условие для
Вашего хорошего эмоционального состояния,
здоровья и красоты. 

Дела можно делать тогда, когда ребёнок бодрствует.

5. Будьте благодарны за всё, что у Вас есть.

Это лучший способ поднять себе настроение
в любой ситуации. 

У Вас уже сейчас есть очень много хорошего.
Просто осознайте это и будьте этому благодарны.

6. Улыбайтесь ! И сегодня и в любой другой день !